orzechowe

Ja już na masło orzechowe jakoś nie mogę patrzeć chyba mi się przejadło po prostu ;-) Wczoraj zrobiłem pierwszy trening po 8 tygodniach taki lajtowy nie chcecie wiedzieć jak się dziś czuję%-)

[...] T2B wszystko się yebło- po prostu znowu odwaliłam tę głupotę, która mi się czasem zdarza, czyli zjadłam (w zasadzie to wypiłam) za dużo i za krótko przed treningiem- masło orzechowe, mięso i jeszcze kawa bp na 4 godziny przed podejściem do WODa to niestety zła strategia. Chociaż czułam powera, gdybym podjadła w południe to byłoby fajnie, tak to [...]

Jak dla mnie najlepsze smaki białka z treca to masło orzechowe, malina i ewentualnie czekolada sezam. Adwokat to będzie chemia.

[...] delikatne w smaku, za owocowymi nie przepadam ale czekolada-wiśnia też mi smakuje, wydaje mi się że jest bardziej wyrazisty niż czekolada z sezamem. Tym razem zdecydowałam się na adwokat, bo jeszcze nie próbowałam ale jest w porządku, czeko-sezam już znam i też fajny smak, chociaż jak mówiłam dość delikatny. Masło orzechowe bardzo smaczne.

Ktos tu wspomniał o lodach z lidla Najlepsze maslo orzechowe z początków tygodni amerykańskich 6 albo 7 zl za opakowanie Cos pięknego Raz zjadlem 5 pod rzad;-)

[...] 6, rodzynki 30, gruszka 2. Big mac, frytki 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Chleb żytni 120, serek light 200, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z [...]

[...] 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 120, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR [...]

[...] 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Ziemniaki 400, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Trening: OFF [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 11-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. Pizza własnej roboty: mąka, pierś 400, mozarella 125, brokuły 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy włoskie 30, warzywa Suplementacja [...]

Sobota 18-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 125, pierś 250, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 125, rostbef 280, warzywa 4. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy włoskie 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder [...]

[...] powoduje to niestety kolejny problem, że się z żarciem nie wyrabiam ;-) co do wieczora i pracy wątroby to nie jem nic smażonego, zazwyczaj chleb żytni + orzechy ( lub masło orzechowe) i serek wiejski, nie powinno to chyba obciążać bardzo wątroby? ale faktycznie jak w ubiegłym tygodniu zjadłem na kolację sernik na zimno, który był na galaretkach [...]

[...] używam tego PAMu od dwóch lat i jestem zadowolony, masło wziąłem na próbę smooth i crunchy i pierwsze próby wskazują że crunchy lepsze. smooth jest niemal w płynnej postaci i jakoś to mi nie pasuje smakowo obydwa ok, przynajmniej na tyle jak może smakować masło orzechowe bez soli i cukru ;-), nigdy zresztą nie byłem smakoszem masła orzechowego

[...] 30, ananas 2. Szynka gotowana, chleb 3. kluski śląskie, golonka, żeberka, warzywa %-) 4. kilka kawałków ciasta 5. pancakes, whey 6. serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g [...]

[...] Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa 3. Ryż 140, udko z kurczaka x2, warzywa 4. sałatka gyros duża micha, masło orzechowe 30, Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 22-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. pizza, pierś 300, ser, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine [...]

Tak mam w zaleceniach od trenera - masło orzechowe, orzechy lub lniany. Masło niestety z laskowych bo idzie tego tyle, że koszt robi się znaczący, a kalorie dostarczyć trzeba. Lniany też piłem, ale masło jest wygodniejsze i się nie wylewa w drodze do pracy. Lipidy mam w idealnym stanie więc jem co mi bardziej pasuje ;).

Dawniej ludzie żuli orzechy. Teraz są bardziej wygodni! I są trendy! Jedzą masło orzechowe!

Tak mam w zaleceniach od trenera - masło orzechowe, orzechy lub lniany. Masło niestety z laskowych bo idzie tego tyle, że koszt robi się znaczący, a kalorie dostarczyć trzeba. Lniany też piłem, ale masło jest wygodniejsze i się nie wylewa w drodze do pracy. Lipidy mam w idealnym stanie więc jem co mi bardziej pasuje ;). ostatnio mam na tapecie [...]

o ile masło orzechowe można jeść łyżką to ja osobiście masła czy smalcu łyżką nie zjem ;-)

dzięki wielkie za rozpiskę;-) cardio 210:4 czy 210:7? na tym orbi co miałeś w domu? czy jakieś konkretne masło orzechowe?