orzechowe

witam jade juz na redukcji jakies 6 miechow od miesica lece na ujemnym bilansie kalorycznym zaczynalem od 3300 jestem aktualnie na 2200 pytankomama takie do ilu kalori zjechac aby redukcja byla ok teraz juz chodze casami glodny a o nerwach nie wspomnie jem 5 posilkow dziennie odzywka Calories Carbs Fat Protein Ply Fat Vit C Optimum Nutrition [...]

ja pisałem o tych pseudo dżemach/galaretkach + masła orzechowe

ja pisałem o tych pseudo dżemach/galaretkach + masła orzechowe Ale to nie BBQ przecież %-)

Musze sobie z gaspariego kupić to białko czekolada-masło orzechowe ale wpierw wypiję trochę tych, które mam

[...] ale teraz już nic mnie nie powstrzyma. 6 posiłków 7 dni w tygodniu!!! Przykładowy dzień nietreningowy 1) W:160 B:25 T:23 rodzynki, makaron durum, miód cynamon, masło/masło orzechowe, twaróg, jabłko 2) W:140 B:20 T:20 Ryż biały ugotowany na twardo, pierś, 1/2 fixu knor, warzywa chińskie, wszystko polane oliwą z oliwek 3) W:140 B:20 T:20 Makaron [...]

Robię np masło orzechowe własnej roboty.Z 200g orzechów to jak biore na śniadanko z 20g to to są wartości 20g orzechów np laskowych czy nie?

[...] ; 2 - 2,5g/kg fatu jechałem 2,5g/kg białka ; 4,5 - 5g/kg węgli ; 1g/kg fatu micha czysta i niestety od lipca +9 cm w pasie. Da radę zbudować masę na mniejszych węglach, większych tłuszczach ? Dostarczam ich z wszystkiego, zaczynając od tłuste mięcho, nabiał, poprzez wiórki kokosowe, orzechy, jajka, masła orzechowe, kończąc na olejach.

[...] zbudować masę na mniejszych węglach, większych tłuszczach ? Dostarczam ich z wszystkiego, zaczynając od tłuste mięcho, nabiał, poprzez wiórki kokosowe, orzechy, jajka, masła orzechowe, kończąc na olejach. Skoro tak mocno Cie zalało to oznacza, że kcal było za dużo. Nie obserwowałeś masy ciała i obwodów? Nagle po 2-3 miesiącach się obudziłeś i [...]

Gdzie znaleźć masło orzechowe i jaka jest jego cena ?

Z czym moge zjesc maslo orzechowe na LC?

Masło orzechowe gdzie można kupić ? bo jeszcze nie spotkałem w biedronce ani w tesco i jak to wychodzi cenowo. Nutella może być :) ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-02-08 22:25:02

Dlaczego to niby niską wartość nutella to może zawierać jakieś cukry itp a masło orzechowe ?

Nutella to syf same cukry, normalne masło orzechowe np firmy primawika nie dosalene i nie cukrzone jeszcze ok.

Z jakich orzechow bedzie najlepiej zrobic dobre smakowo maslo orzechowe ale takze ekenomiczne

ostatnie wieczorne jadlospisy z diety madzi: - pizza - pieczsywo czosnkowe - zupki chinskie - chrupki: a) orzechowe b) cebulkowe c) pomidorowe d) hamburgerowe e) pizza-owe - wafelki - ciasta (różne) dieta jak talala

Olej jak najbardziej ale lniany. Dobrym źródłem tłuszczu a zarazem białka jest również masło orzechowe. Pozdr.

masło orzechowe kiedy i w jakich porcjach? moze byc np na noc z twarogiem?

[...] nie znacie to obczajcie go na youtube. ( Polak tak BTW ) Wpieprza niewyobrażalne ilości żarcia na czas, jakieś niesamowite sumy tego. ( cheeseburgery, pizze, batoniki, masła orzechowe, kebaby, quest bary, białko w proszku, MASŁO itd. itd. ) Trenuje, wygląda całkiem spoko - cały czas na pompie, więc masz wrażenie, że wszystko z Nim jest okej, bo [...]

[...] dieta jest raczej jakowa i nie chce sie nia za bardzo dzielic Obserwuje organizm i manimuluje ww i b . Tluszcz na stalym poziomie ok 100g ed glownie oliwa olisana i maslo orzechowe. A zdjecia sa bez koszulki tylko nie jestem opalony. Pozatym nie chce nikogo w szok wprowadzac bo bez koszulki wyglada to lepiej. Trening mam rozpisany dokladnie [...]

greg a masło orzechowe sam robisz czy kupujesz ?