odchudzania

[...] (L) oznacza powiązanie z działem Ladies, czyli z paniami, które są pod opieką moderatorek i doradców tegoż działu. Podejście koleżanki nie ma nic wspólnego z naszą koncepcją odchudzania i budowania sylwetki, zdecydowanie odcinamy się od założen dietetyczno-treningowych tu prezentowanych, zatem takie oznaczenie dziennika jest nie na miejscu. Maya, [...]

[...] duzo tluszczu: Ma pewnie z 86/88cm w pasie..wlaśnie ziomek ile masz w pasie? Ja mam 86 i jakos nie twierdze ze przy masie to jest duzo...wiadomo troche tluszczu jest ale to nie jest powod do robienia odchudzania odrazu Trening taki jak tam bedzie odpowiedni a za rok chociaz ta rzeźba... RZEŹBA - ABY RZEŹBIĆ TRZEBA MIEĆ CO RZEŹBIĆ :) logiczne ;)

[...] obniżaniu podwyższonych poziomów cholesterolu, jednocześnie utrzymując dobry cholesterol HDL w odpowiedniej ilości. Przez niektórych uważana jest za składnik pomocny podczas odchudzania, ponieważ poprawia metabolizm glukozy i węglowodanów. Gorzki melon- jest to owoc będący bogatym źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika oraz [...]

Witaj ! Na samym początku, zanim rozpoczniesz proces odchudzania bądź jak kto woli redukcji zapoznaj się z artykułem, który odpowie na Twoje podstawowe pytania i wątpliwości - zaoszczędzisz w ten sposób trochę swojego czasu i oszczędzisz nerwów stałym forumowiczom. Link podaje Ci poniżej: [...]

[...] chuda a zależy mi na wysportowanych nogach tyłku i płaskim brzuchu, mogę tyrać, nie przeszkadza mi :) i wiem, że na to trzeba czasu, przy okazji czytam sobie info z działu odchudzania i obejrzałam wywiady o odchudzaniu, rewelacja!!! :D nie ani rybka z wody, ani kurczak z wody, ani nic z wody,nie wiem czemu ale no nie magu i to nie, że mi [...]

[...] rozwiązaniem jest podział treningu aerobowego na 2 sesje: rano, przed śniadaniem 40-50 minut i tyle samo po treningu siłowym (ta opcja wyłącznie dla zawodników zaawansowanych). 5) Suplementacja treningu aerobowego wspomagająca redukcją tkanki tłuszczowej, to niezwykle istotne uzupełnienie procesu odchudzania. Źródło: STRONGMAN.COM.PL

> zalecacie i jakie wino? // DUŻE ILOŚCI PUSTYCH KALORI - MALTOZA. maltoza? zawsze myslalem ze to jest w piwie i moze winie bialym, ze czerowne z punktu odchudzania jest najmneij szkodliwe.. > PONADTO ŚCINANIE BIAŁKA. ? wiem, ze scina jak do spirytusu wrzucimy np bialko kurze ale czy 10% winko, 3 kieliszki na prawde mi cos zetna ? ja nie [...]

no wiesz jak zaczynałeś od 1500kcal to nic dziwnego ze spaliłeś mięśni, to nie jest nawet twoj poziom utrzymania. Właściwie dopiero teraz na nim jestes. Bedzie ci trudno w tej chwili. Co za dziwny system odchudzania????? - zwiększanie kalorii

[...] wirygodne testy jakie moga byc przeprowadzone oprocz specjalistycznego badania na ilosc tkanki tluszczowej w organizmie (zazwyczaj takie badania wykonuje sie w klinikach odchudzania - i polegaja one na "przeswietleniu" delikwenta - po czym na ekranie komputera/monitora ukazuje sie nam obraz naszego ciala i tkanki tluszczowej na nim [...]

Wysoka insulina na czczo, czy insulinoopornosc nie utrudnia odchudzania bo niby jak, a wręcz osoby mające IO mają nieco wyższa spoczynkowa przemianę materii, problemem może być mniejsze odczuwanie sytość od osób "zdrowych". To są p******y rozsiewane przez niedouczonych ludzi, albo szukających wymówek. Co do diety lekarz w zasadzie dobrze Ci [...]

[...] jeszcze cukru co do ilosci insuliny. bo skoro cukier byl wysoko to bedzie to zgrywac z wysokim poziomem insuliny i tutaj jest to reakcja naturalna organizmu, a kwestia odchudzania, to juz lezy w dobrym jadlospisie i treningach Ogólnie to nie chcialbym chudnąć. Uważam, że moja waga Ok. 72kg przy wzroście 172 jest odpowiednia jak dla [...]

[...] lekko spadnie. Tutaj sukcesem jest jej podtrzymanie. Mnie się to nigdy nie udało. Przeważnie jeśli zrzuciłem te 10-15kg to spadło tyle samo ze sztangi. Wiele osób twierdzi, że możliwe jest podtrzymanie całej siły podczas odchudzania naturalnie ale osobiście w to nie wierzę, bo wtedy byłbym w przeliczeniu na swoją wagę silniejszy o te 10-15kg .

Generalnie mój problem polega też na tym, że ostatnio bardzo rzadko jestem głodna (gdzie podczas mojego odchudzania mogłam jeść co 10minut do syta), ale mimo to staram się wciskać w siebie jakieś żarełko, żeby jeść co te 3-4 h. A trenuję przeważnie ok. 21:00. Chociaż dzisiaj zrobiłam cardio przed południem i z posiłkami bez problemu, nie musiałam [...]

Przypomniało mi sie.. jest taki preparat Guam w tym problem ze gabinety go stosuja do odchudzania..hmm ale połozony na piersi i połozenie sie z nim spac dobrze robia na skore piersi jedyny problem to to ze ten preparat mozna dostac tylko wysyłkowo i w duzych opakowaniach co troche kosztuje..chyba ze sie ma znajoma kosmetyczke.. Pewnie znasz [...]

[...] sie zwiekszyc, podobnie jak tluszcz I dodatkowo miesnie sa bardzo energochlonne sam fakt posiadania 2kg miesni kosztuje twoj organizm ok 250kcal, z tego tez powodu w czasie odchudzania zle prowadzonego, organizm pozbywa sie miesni jako paliwa nie tylko tluszczu. Czyli odchudzajac sie tak jak to robisz mozesz "pozbyc" sie czesci miesni [...]

ładowania są potrzebne!!!pobudzasz w ten sposób wydzielanie insuliny a co za tym idzie leptyn niezbednych podczas odchudzania organizm ze stanu katabolizmu wchodzi w stan anabolizmu hormony dohcodza do normy i dalsze odchudzanie jest łatwiejsze czaisz???przeciez qazar o tym pisal w swoim poscie wiec chyba sie z nim za dokladnie nie [...]

[...] odkwas sie i jedz porzadnie to orgaznim sie zregeneruje. Jak zaczniesz kombinowac z dietami i odchudzanimi to w w depreche wpadniesz i zmarnuejsz sobie zycie . Do odchudzania trzeba silnego i zdrowego organizmu ,bo jest on poddawany niejako glodowce ... a wiec jedz tyle warzyw i nawet owocow zeby sie stan zdrowia poprawil,nie patrz na [...]

Dieta tragedia. Sauna się nadaje jako regeneracja, prozdrowotnie, kcale też jakieś spali, jak masz czas to śmiało, ale nie zamiast treningu. Do odchudzania walić 1 partie na siłce to bezsens.

[...] z nami swojmi osiagami,a robsonowi juz mowilem ze sie troche uniusl,ja slyszalem juz o roznych dietach np.cukierkowa na ktorej ludzie chudna,ale dobrze bylo by bys zmierzyla poziom tluszczu przed dieta i po diecie ,i lacznie z waga da to najlepszy obraz twojego odchudzania ,ja zycze powodzenia i mocna trzymam kciuki za powodzenie twojej diety.

[...] Tylko mam ciekawy problem z moją babcią, która chodzi za mną i wmawia mi, że będę anorektyczką. Naoglądała się programów w typie "Dlaczego ja?" i teraz myśli, że każda forma odchudzania prowadzi do anoreksji... A to trochę demotywuje, kiedy staram się odżywiać zdrowo, a w każdym razie dużo zdrowiej niż wcześniej, i nagle przychodzi ona i straszy [...]