odchudzania

[...] skorzystał z pomocy doświadczonych ludzi (dietetyk lub psychodietetyk, lekarz, trener), ponieważ już raz zaliczyłeś duże jo-jo i być może po całym wcześniejszym okresie odchudzania Twoje hormony czy tarczyca nadal są nadwyrężone i odchudzając się ponownie na własny , niedoświadczony sposób, możesz sobie niechcący zaszkodzić i jeszcze głębiej [...]

[...] to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz antyoksydanty, czyli praktycznie wszystko czego można użyć do ułatwienia odchudzania. Ekstrakt Guarany – zawiera najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym – Kofeine. Działa pobudzająco, obniża [...]

Właśnie w polsat cafe był emitowany program FAT KILLERS czysta reklama tego centrum odchudzania. Ja byłam i dobrze że sobie zrobiłam badania na początku i robiłam w trakcie. Dieta oczywiście działa ale co ze zdrowiem?? wątrobą i trzustką czy nerkami??!!! Naprawdę lepiej schudnąć 12 kg w rok na zbilansowanej diecie niż narażać się na utratę [...]

W pierwszym tyg. rygorystycznego odchudzania możesz stracić nawet do 5kg, potem wprostrpoporcjonalnie mniej do każdego tygodnia, w końcowej fazie bedzie to koło 100-300g tygodniowo. Problem, że możesz psychicznie nie pociągnąć i jakaś wpadka żywieniowa, włączy ci sie packman i będziesz jakieś 2 tyg. w plecy. Poza tym w pierwszych dniach [...]

Nie zgadzam się w kwestii siłowni. Trening siłowy jest bardzo potrzebny podczas odchudzania, bo po pierwsze pobudza metabolizm, a po drugie pomaga zachować masę mięśniową. Jeżeli nie masz żadnego stażu, to na początku możesz nawet uzyskiwać przyrost mięśni połączony z ubytkiem tłuszczu. Później oczywiście nie jest już tak pięknie. Zasady treningu [...]

moje zdanie jest zawsze takie samo niezależnie od mięsni o jakie chodzi - aby zapobiec spadkom w trakcie odchudzania trzeba ćwiczyć siłowo dużymi ciężarami - można najwyżej dodać jakieś ćwiczenia "aerobowe" jak np. skręty tułowia z kijem czy gryfem aby wspomóc lokalne spalanie tłuszczu z brzucha, z tym że daje to niewielkie efekty poza [...]

To nie tak, że rozstepy zrobiły się od odchudzania. One były wczesniej, ale teraz kiedy skóra zrobiła się zbyt "luźna" , bo ubyło tłuszczyku rozstepy stały się bardziej widoczne, bo skóra nie jest napięta. Na rozstępy właściwie nie ma sposobu-tzn zlikwidować ich do końca nie można, ale można sprawić, żeby były mniej widoczne. Dziewczyna [...]

[...] mam dosyć wydajny organizm pod tym kątem, kawy nie pijam a mimo to nigdy nie narzekam na nadmierne zmęczenie czy problemy w skupieniu się. Chodzi mi bardziej o wspomaganie odchudzania. Powiedzmy pobudzienie może być 0/10 a wspomaganie odchudzania 10/10, to by dla mnie było idealnym rozwiązaniem. Clen nie miał tak subiektywnie żadnego wpływu [...]

Za końcowy cel przyjąłem wysoko odtłuszczoną sylwetkę, w przyjęciu wagi ok 71 Kg Zdaję sobie sprawę że po zakończeniu odchudzania waga nieco wzrośnie dlatego chciałbym zjechać do ok 67 kg by później zatrzymać się przy 71-72 Kg. Mam masywną budowę ciała tzn. szerokie barki itp. rzeczy sam wzrost to 180 cm. Chce po prostu wykształtować w miarę [...]

[...] działa na wszystkich. Dla nich poleca się bromo 2-3 razy dziennie 1,25 mg bromo i w przypadku pojawienia się gino zwiększenie dawki dwukrotnie. Co do używania bromo w celu odchudzania. Nie jest to środek dla 130 kilowego kolosa który chce dorzeźbić się na max do wagi 110 - 115 kg. W jego przypadku musiałby przyjmować tak duże dawki że [...]

[...] (bez masła!) zrezygnowanie całkowicie ze słodyczy (jeśli masz zamiar podjadać jakieś przekąski wypełnione węglowodanami bądź tłuszczami nasyconymi to zrezygnuj całkiem z odchudzania po co oszukiwać samego siebie) dużo warzyw i owoców (lecz tych drugich też nie ogromne ilości bo też posiadają cukry) dużo indyka (mało kalorii + dobry smak) na [...]

Witam. Nie bardzo rozumiem tego wyśmiania acai. Co prawda w to napakowanie to nie wierze. W ogóle raczej wątpliwe by to miało zastosowanie na siłce. Natomiast w kwestii odchudzania, lepiej najpierw spróbować samemu zanim się wypowiadać. Nie rozumiem w czym to obruszenie, że ten owoc odchudza bez diety. Sam taki sok pije tak sobie bez żadnych [...]

[...] Osobą praktykującą nie jestem- nie biorę udziału w żadnych zawodach. Waga- magiczne 77 %-) W sumie chciałbym mieć taką wagę do piątku, bo to byłby pełne 4 tygodnie odchudzania bez zmiany wagi, a fat leci. Ciężko, żeby nie leciał po ucięciu w dt 2000 kcal w miesiąc %-) Środa, góra lekko: 3000 kcal, - 300 SS: Wyciskanie na skosie + [...]

czy tylko mi biust zanika w czasie odchudzania ?

czy tylko mi biust zanika w czasie odchudzania ? no nie ma sprawiedliwości

To może się okazać najwartościowsza lekcja podczas całej mojej redukcji :-)) Sama za siebie trzymam kciuki no ale za to łatwiej będziesz wchodzić w okres utrzymania wagi po okresie odchudzania.....tak mi się bynajmniej wydaje.... ;-)

Prawie 26 kg od początku odchudzania! I te centymetry!88-O Jesteś niesamowita!

Postrzeganie odchudzania jako pozbywania się masy ciała bez zwracania uwagi na to czy pozbywamy się tkanki mięśniowej czy tłuszczowej dotyczy raczej konwencji rad cioci Krysi czy ewentualnie - egzotycznych diet z kolorowej prasy. W dietetyce Szanowny Kolego odchudzanie wymierzone jest w pozbywaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nie [...]

[...] a kofeina znacznie przedłuża ich działanie w komórkach tłuszczowych. Zastosowana L-karnityna jest niezbędna w utrzymaniu szybkiego tempa przemiany materii podczas odchudzania. Wraz z HCA umożliwia efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii OPINIA RafałRRRR Był to któryś z kolei spalacz, [...]

Czemu założyłeś temat w dziale trening skoro nadaje się on do odchudzania/odżywiania. Tłusto jest tutaj potrzeba diety a nie specjalnego treningu. Poproś moda o przeniesienie do odchudzania. Co wy piszecie w ogóle w tym temacie? Tuczy nadmiar kalorii a nie węgle czy białko. Autor dobrze myśli, że musi wrócić do starego systemu odżywiania tj. [...]