odchudzania

A czy do zaczecia przygody z odchudzaniem mozna od razu z tym suplementem ruszyc? Jezeli ktos ma mala wiedze na temat odchudzania i cwiczen czy jest to gdzies zawarte w jednym poscie a nie w poscie odsylajacym do innych a z innego do jeszcze innych.

chcesz lepszych efektów? Zbuduj trochę mięśni i do odchudzania wróć później. pzdr/

Hehe, ja mam bzika na punkcie odchudzania roweru (łatwiej rower niz siebie :P), wiec z Magica by ani jedna srubka nie zostala, ale dla amatora jak znalazl, a hamulcow wcale nie masz najgorych. OK. Koniec OFFa ;]

[...] do diety, na początek łatwiej jest mu dać regularne posiłki z tak zwanymi "dobrymi" produktami, w ten sposób łatwiej się po prostu nauczy odpowiedniego sposobu żywienia jak i taka osoba liczy na coś innego i takie zmiany, pszenica wiadomo, powszechnie uznawana jest za 'wroga" odchudzania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-27 12:52:35

[...] łatwiej się po prostu nauczy odpowiedniego sposobu żywienia jak i taka osoba liczy na coś innego i takie zmiany, pszenica wiadomo, powszechnie uznawana jest za 'wroga" odchudzania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-27 12:52:35 mam pytanie - dlaczego mąka pszenna przeszkadza w odchudzaniu? Zmieniony przez - rum01 w dniu 2011-11-28 [...]

Zakończyłem 2 miesięczny cykl kreatynowy. Nadejszła wiekopomna chwila, mam ochotę na większy progres jeżeli chodzi o bodyfat dlategoż przechodzę teraz na cykl odchudzania. Tydzień temu zacząłem carb cycling w celu redukcji tłuszczowej, mój organizm przyzwoicie reaguje na stan ketozy. Kupiłem sobie w aptece Keto-Diastix czyli testy paskowe, które [...]

[...] robiła ich 100, ale robię, a to dla mnie coś ;) No i się podciągam. Wprawdzie z krzesłem, które powoli odsuwam dalej i dalej... ;) Po kolejnych tygodniach bezskutecznego odchudzania wpadłam na pomysł z dukanem. Tam coś się ruszyło więc byłam prze szczęśliwa, że widzę "jakieś efekty" . Ruszyło się jednak na krótko, no a potem [...]

Agak no co ty nie jestem wyrocznia... Agulatko ile minelo od ostaniego odchudzania sie. Nie zaczynaj zbyt szybko, daj organizmowi odpoczac. Wlasnie napisalam co mysle u Titti ona tez chciala z ud, a juz od wrzesnia meczy sie, tez jest na nziszej kalorycznosci, odjela wegle i z ud tylko 1,5cm. A jej na nich zalezy. Uda, biodra to zapas tluszczu u [...]

Ze swojej strony polecam autorowi lekturę: http://180rekompozycja.pl/termogeneza-adaptacyjna-przyczyna-stagnacji-podczas-odchudzania/ Za dużo kcal uciąłeś w diecie, dieta też do poprawy Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2013-11-12 20:29:13

Ok, bede jechal 2.5k kcal w razie czego bede obcinal :) Jaki rozklad makroskladnikow dla kobiety w czasie odchudzania proponujecie? (Gdzies juz pytalem o to ale nie moge znalesc w pojedynczych) Pozdro

Ivesman napisz jeszcze co się stało, że w końcu się za siebie wziąłeś ? Co Cię zmotywowało i co Cie trzymało w dyscyplinie przez cały ten okres? Pytam bo to chyba jeden z trudniejszych elementów odchudzania. Łatwo rozpisać diete i trening ale trudno w tym później wytrwać... Jak Ci sie to udalo ? :)

Ivesman mam takie pytanie. Podczas odchudzania miałeś taki moment że waga zatrzymała się w miejscu a ty zauważalnie zmniejszałeś swoje rozmiary ? tzn chudłeś pomimo iż waga nie wskazywała spadku ciężaru ciała ?

[...] innego nie pije . Raz na tydzień sięgnę po puszkę coli zero bądź Red bulla zero. Bardzo dobrze, że dużo czytasz, w tym dziale znajdziesz pełno informacji, a polecam też poczytać archiwalne artykuły na temat odchudzania, redukcji. Klikasz na zdjęcie autora pod tekstem i wyskakuje Ci spis artykułów, z którego wybierasz sobie interesujące tematy.

właśnie tak się składa, że mam na nazwisko Kowalski i uważam się za przeciętnego w temacie siłownii i odchudzania się dlatego chciałbym konkretnej odpowiedzi, a jeśli chodzi o wyginięcie gatunku to wolałbym, by tak się stało z przemądrzałymi osobami, których posty nie wnoszą nic do tematu. Tak więc prosiłbym konkretnych ludzi o konkrety.

właśnie tak się składa, że mam na nazwisko Kowalski i uważam się za przeciętnego w temacie siłownii i odchudzania się dlatego chciałbym konkretnej odpowiedzi, a jeśli chodzi o wyginięcie gatunku to wolałbym, by tak się stało z przemądrzałymi osobami, których posty nie wnoszą nic do tematu. Tak więc prosiłbym konkretnych ludzi o konkrety. za [...]

No prosze, prosze :) Wielkie brawa, naprawdę. Z pewnością każdy kto to przeczyta będzie pod wrażeniem. Wrzuć swoje zdjęcie sprzed poczatków odchudzania i teraz :)

hehe, mózgi powiadasz? No cóż, wiadomo że jak sie człowiek źle odżywia to to nie służy dobrze włosom. Napewno szkodzą im częste odchudzania, stres. Takie maluteńkie ABC to napewno: 1. stosować kosmetyki (szampony, odżywki) tylko do swojego rodzaju włosów 2. należy je dopowiednio myć i odpowiednio suszyć (tu masz linka--- [...]

z rozstępami to ja miałam problem przed, ze względu na dodatkowe czynniki... w czasie odchudzania nie zauważyłam. Wiadomo ze skórą mam problem pytałam już na forum jak sobie mogą redukujący z tym radzić. Ja i tak stosunkowo wolno chudłam i dużo ćwiczyłam mimo to zauważam problem, jedyne co mogę w tej sytuacji robić to ćwiczyć jeszcze więcej oraz [...]

[...] Twoim problemem nie jest za duza dol -a za mamly, niewdorobiony dol. Gdy wszystko sie wryowna prejdz na 30 40 30. Niezaleznie czy stalo sie to na skutek zaniedbania, odchudzania czy czegokoliwek jest to do zrobienia i to nawet latwo, aczkolwiek mozolnie.Powtarzam, jezli dol jest obwisly a gora wporzo to walsnie trzeba cwiczyc dol. Kto na [...]

[...] wracala mimo tego iz wcale duzo nie jadlem. Dopiero teraz kiedy po 5 letniej przerwie wrocilem do uprawiania sportu udaje mi sie kontrolowac wage. Pare faktow z mojego odchudzania Maj 2001 waga 87 kilo ( sam tluscz ) - ostre aeroby ( steper, orbitrek, basen ) dieta na poziome ok 1500 - 1200 kcl. waga na koniec czerwca 74 kg. Ale co dziwne [...]