nigdy nie mialem diety

[...] starych - nadpobudliwość psychoruchowa xD . 1,5 roku temu się ogarnąłem i z 108kg jakoś zrzuciłem do 87kg na czczo. Ciśnienie po redu było igła około 120/80 często - jak nigdy, chociaż już dawno nie mierzyłem, kilka razy tak miałem i stwierdziłem, że ok i tak nadal będę brał tabletki. W przeszłości, coś kiedyś machałem brałem scorcha [...]

[...] starych - nadpobudliwość psychoruchowa xD . 1,5 roku temu się ogarnąłem i z 108kg jakoś zrzuciłem do 87kg na czczo. Ciśnienie po redu było igła około 120/80 często - jak nigdy, chociaż już dawno nie mierzyłem, kilka razy tak miałem i stwierdziłem, że ok i tak nadal będę brał tabletki. W przeszłości, coś kiedyś machałem brałem scorcha [...]

Mialem smak czekoladowy bananowy i truskawkowy Nigdy wiecej nie kupie czekoladowego!!! Musialem sie niezle nameczyc zeby to pic Banan i truskawka bardzo dobre w smaku Rozpuszczalnosc rowniez bez zarzutow Gainer spelnia swoje zadania oczywiscie jak jest uzupelnieniem diety Polecam!!!

[...] byc banalna :) szczerze to za wiele sie do niej nie uczyłem jedynie w budzie miałem jakies fakultety dodatkowe no i w dzien przed matura kułem od 15 do 1:30 w nocy hehe (jak nigdy noramalnie ;d) i dobrze ze wziołem sie za człowieka a nie za ekologie bo z ekologii nie było nic (ale za rok moze byc na odwrót ;P) - miałem nosa poprostu ... w sumie [...]

[...] wiem z doswiadczenia im krótszy cykl tym towar nawet nie ma szans sie rozkręcic na dobre i tym samymn mymwiary takie jakie moga byc po 30dniach - a obiecałej sobie ze juz nigdy przenigdy nie zrobie testu 30-dniowego - wiec stąd te zmiany.......... ......wiec jesli zrobie tak jak napisałem wyzej (jeszcze nie mam pewnosci ale wszystko wskazuje [...]

Domsy Domsy Domsy... O wczorajszym dniu DNT, dlatego uciąłem nieco kcal, ale chyba za dużo %-) Po wcześniejszym treningu naszły mnie takie masakryczne domsy, największe to na plecach, NIGDY wcześniej tak dobrze nie czułem placów i to mnie jara :D Waga po świętach +3kg, + 3cm w pasie, ale dużo wody było, bo po dwóch dniach trzymania diety spadło [...]

[...] wiem ze nie będzie im do smiechu,Jak naprawdę osiągne wymarzony cel,Chcę w koncu Zobaczyć Chociaż te Przyrosty,Siły Wagi, Chociaż żebym zmienił do siebie podejśćie i nigdy sie nie poddac,Nawet gdy nie ma przyrostów Zdajesz sb sprawę Ze po prostu nie dasz rady,Ale Jak W koncu wejdziesz na siłownie,zmieniasz zdanie,Patrzysz sie w Lustro,I [...]

[...] do 3x30 min (5 min wejście na tętno i 25 min na 80% tętna), dodałem 1x interwały 20 sec sprint, 40 marsz (obecnie 6 takich serii), w tym tyg planuje dodać drugą sesję, nigdy tyle warzyw nie jadłem co teraz, ok 0,5 kg świeżych dziennie do każdego posiłku (ogórek surowy, konserwowy, pomidor, cebula, szczypiorek) owoce oczywiście też (jabłka, [...]

[...] zazwyczaj to byl okres wakacji.Teraz sie przezucilem na trening calosciowy 3 w tygodniu, no i widze juz jakies efekty po 1 tygodniu treningu, i tak sobie mysle ze juz nigdy chyba niepowroce do treningu dzielonego, przynajmniej nie takiego kazda partia raz na tydzien,to nie dla mnie, poprostu to na mnie niedziala, wiec mozliwe ze waszym [...]

[...] runtastic http://imageshack.us/a/img4/5458/h05b.jpg aeroby przedpołudniowe - tenis bardzo mocne łupanie przez 2,5godziny, straszna masakra, schodziłem wypruty z kortów jak nigdy po tenisie zdecydowałem że z okazji finału kraty na lato idzie czitowanko foty z finału kraty, oraz te które nie przeszły selekcji [...]

[...] dlaczego niektorzy chwala sobie te produkty ale dla mnie to dno,naprawde prubowalem rozne produkty roznych firm i uwazam ze drozsze sa lepsze ale to to byla h**nia jakiej nigdy niespotkalem! Jak wiadomo Firma MUSCLE-TECH ma chologramy na opakowaniach wiec co do pewnosci produktu bylem raczel pewny i niekupowalem tego na ulicy raczej w [...]

[...] i koledzy z klubu, którzy twój sukces oglądali w telewizji? - Sporo bliskich mi ludzi było ze mną. Po walce od razu dopadła mnie moja ukochana, która wyściskała mnie jak nigdy. Jej siostra przybiła mi pionę, uściskała i poszedłem do szatni, gdzie cieszyłem się z moim trenerem, menadżerem, przyjaciółmi z klubu, z którymi się przygotowałem do [...]

[...] w 3powtorzeniu głowa nie była do końca przy ziemi, ale pomyślałem Sobie że dobije się na koniec robiąc OHP 3s12p hantlami 5kg, i powiem szczerze że barki spompowane jak nigdy, od 8powtórzenia zaczynało już palić, ale jestem mega zadowolony :D Przy podciąganiu podchwytem w 3 serii nie moglem sie ani razu podciagnac ale odczekalem 10/15s [...]

Zacznę może od czegoś o sobie: Jak już pewnie niektórzy wiedzą mój nick na forum jest także moim prawdziwym imieniem, nie ksywką jak niektórzy się dziwią... ;-D Trenować na siłowni zacząłem 3 lata temu w listopadzie, z tym że pierwszy rok potraktował bym z przymrużeniem oka ze względu na to, że miałem znikomą wiedzę w temacie treningu a przede [...]

[...] nie dosc ze poprawilem przysiady to generalnie caly sie wzmocnilem i od tamtej pory przynajmniej raz w roku gosci u mnie plan w takich zakresach powtorzeniowych - jeszcze nigdy sie nie zawiodlem, jesli chodzi o poprawe sily dla serii, dla maxymalnej sily sa juz plany ukierunkowane. "A na początek najlepsze jest 10 powtórzeń - rośnie i [...]

[...] - może mamy podobne cele ale do twojej sylwetki to mi jeszcze kilka lat ćwiczeń brakuje ;) King: 1. Na początku miałem taki zamiar ją wrzucić - jest ułożona od dawna ale nigdy jej nie przestrzegam dokładnie, dlatego jej nie wklejałem. Ale skoro pytasz to dla przykładu: 10:00 - koktajl, który składa się z 125g jogurtu naturalnego, 1 banana, [...]

[...] mi się zrzucić -3,6 kg wagi i -3,5 cm w pasie. To najlepsza redukcja, jaką udało mi się przeprowadzić, odkąd trenuję na siłowni. Podczas całego mojego stażu treningowego nigdy też tak nisko nie zeszedłem z poziomem tłuszczu w moim organizmie. Według 2 różnych kalkulatorów aktualnie wynosi on odpowiednio: 10,92 i 10,9 %. Aktualne zdjęcia [...]

[...] na poziom cholesterolu z czystej ciekawości, no i oczywiscie badania wątrobowe. Tak wiem, że bedzie to już kilka tyg po cyklu, ale zrobie je dla siebie, zeby wiedziec na czym stoję, ponieważ nigdy takich badan nie przeprowadzałem, no i oczywiscie się z wami podziele wynikami. POZDRO BYKI!! Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-15 01:15:44

Tu nie ma żadnych super serii, jest jasno napisane XX x 15 x 3 (czyli trzy serie) + XX x 15 (czyli jedna seria). Żadnych super serii i nie było ich w sumie nigdy, może kiedyś jak byłem młodszy, gdzieś w technikum... może. Więc chyba pomyłka. Wychodzę pewnie na gbura bo dyskutuje z negatywnymi opiniami, ale... jakie słabe podejście do diety? Jak [...]

[...] diety zbilansowanej na LC taki jaki stosuje teraz tłuszcz schodził bo miałem 92 w pasie przy takiej samej ręce co dla mnie już było satysfakcjonującym mnie wynikiem (jednak nigdy tłuszcz nie schodził mi łatwo). Potem miałem kontuzje, nie ćwiczyłem 5 miesięcy i po przerwie z takim samym odżywianiem i trybem sportowym waga w miejscu. Oczywiście [...]