nigdy nie mialem diety

Stosowalem do tej pory Olimpa. Ostatnio zamowlem juz 3 wiadro odzywki bialkowej ze sklepiku i nie narzekam. Nigdy nie mialem problemow z rzadna odzywka. Tym bardziej z Hi-tec. Nie rozumiem wogole gadki... Ja slyszalem ze po Hi-tecu rosnie wacek... Tak samo to jest prawdopodobne jak i sterydy w BCAA :))) Efekty po kazdej odzywce bialkowej [...]

[...] u mamy z zachowaniem zasad zdrowego odżywiania też dostarczą odpowiednich składnków ! Ja także grałem w kosza i pamiętam z doświdczenia że jadłem zawsze to co było w domu i nigdy nie miałem żadnych problemów typu , osłabienie, soadek wagi czy brak siły na treningu ! >Druga sprawa - piszesz ze dieta nie jest potrzebna, dlaczego w takim [...]

Brałem różne ilości testa i jakoś nigdy nie miałem głowy jak arbuz. Ale może ja gena nie mam%-) To zależy od diety, a nie od środka. Kiedyś to i owszem słyszało się wciąż "omka działa bo spuchłem na gębie":-))

[...] zbyt systematycznie, najdluzszy okres mojego treningu sumiennego to ok. 4 miesiace . Ale liczac to co cwiczylem wczesniej i pozniej to moze bedzie ok. 1 roku treningu. Diety nigdy nie mialem, jedynie ustalalem sobie co mam jesc przez caly dzien i co przed treninguiem a co po. Teraz jednak stwierdzilem ze czas wziasc sie w garsc i bardziej [...]

[...] nie wyobrażam sobie innej opcji niż węgle na noc. Nie budzę się po nocy, nie chodzę do wc w środku noc itp. I o zalanie się nie martw, bo to raczej zależy od całości diety i naszej aktywności. Robiłem redukcję jedząc węgle na noc i nigdy nie miałem tak udanej redukcji. Spróbuj być może podpasuje Ci to tak jak mi, czego jak najbardziej życzę

[...] sylwetke) na straty - dzieki tobie widze jednak, ze jeszcze jest szansa ;) zmotywowales mnie chlopie nieslychanie - o ile z treningiem, a raczej motywacja do niego, klopotow nigdy nie mialem, to juz o dietke o aeroby bylo trudniej dzieki ps. jakby komus sie chcialo pomoc mi nieco w kwestii dietki i ogolnie planu na wycinke - bede wdzieczny - mam [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie . zwracam sie do was o pomoc w ulozeniu diety . nigdy nie mialem zadnej diety . cwicze ponad 2 lata i zawsze bez diety udawalo mi sie osiagnac fajna rzezbe na lato . tym razem jednak nie uda sie poniewaz mialem kontuzje i nie cwiczylem jakis czas . bardzo prosze o pomoc

[...] zaczynasz przy takiej niedowadze co ty masz to spokojnie robisz 10kg bez żadnej diety. Zajmij się lepiej treningiem porządnym a nie dietą ;p ja jakoś ważę 84kg 172cm wzrostu nigdy nie miałem żadnej diety. A zaczynałem chyba od 55kg w wieku 21 lat teraz mam 25. Skupiałem się bardziej na dobrym treningu niż na jakiś diecie. Jadłem wszystko, dużo [...]

[...] który pomógłby mi w mojej pracy, a dokładnie pomógł by mi spalic oponkę z którą można się męczyć i męczyć. Jest to L-Karnityna 600: L Karnityna 600, dlaczego? Ponieważ nigdy nie miałem do czynienia z redukcją, dlatego też nie chce od razu jakiegoś termogenika, wolę coś naturalnego, a do tego nadaje się właśnie l-Karnitna 600. Najbardziej [...]

@georgu Z masą własnego ciała,rzecz jasna. @Gats 2 Nigdy nie miałem nic zerwane @ronie220 Chciałbym poprawić górę , uwypuklić bo jest płasko, dosłownie.. Diety nie mam, nigdy nie miałem i póki co mi potrzebna nie jest. Co do mojego trenowania, jak wspomniałem. Masa ciała , pozycje głównie statyczne typu : [...]

12.9.2018 1. Żołnierskie 35 kg x 20 2. Wiosło, podchwyt 85 kg x 20 3. Ława 55 kg x 19 4. Wyciąg górny, wąski podchwyt 57,5 kg x 20 5. Ława pozioma, hantle 2 x 20 kg x 20 Wytrzymałość powoli rośnie. Wiosło w ogóle super. Ława dziś poszła węższym chwytem. Gdyby ktoś asekurował to może poszłoby 20-te powtórzenie. W życiu jest coś za coś. Nigdy nie [...]

Nigdy nie miałem ułożonej diety i ogólnie mam mało pojęcia o tym jak to zrobić... Jadam ogólnie te same posiłki ale nie wiem czy wystarcza makro na moją wagę, nie mam pojęcia jak sobie poradzić z ułożeniem diety pod siebie. (roni10)

[...] jesli idzie pas - zakładam, że tłuszczową. Obliczanie BF domowe nie ma dla mnie sensu z uwagi na niedokładność tegoż pomiaru i zastosowanie kalkulatorów, do których nigdy nie miałem przekonania. Dla mnie ważne są wartości btw dzienne, ale jeszcze istotniejsze cykliczne. Ważę się raz w tygodniu, zatem cykl jest min. tygodniowy. Co do [...]

Co do tego posta .. Kulturystyka jak wiecie to bardzo duża rywalizacja czy podczas startów czy też na zwyczajnym basenie i nawet na tej stronie internetowej. Co do wyrzeźbionej sylwetki szczerze to wole to niż obwisły brzuch i zwisająca klatka, mięśnie nabite wodą od kolosalnych dawek stosowanych przez takie osoby. Nie dziwni mnie też, że [...]

tak jakos nigdy nie mialem przekonania do diety ale teraz chyba sprobuje jak kazdy mowi ze to podstawa a ja jakos przez te 11 miesiecy jej nie mialem stad moze tak malo masy ale dpoki nie sprobuje to sie nie przekonam heh

Dzieki za rady. Co do zalewania tluszczem to mi to nie grozi Wcale. Nigdy nie mialem tendencji do lapania jakiejkolwiek wagi. Z reszta dane w profilu mowia same za siebie Pytajac o konsekwencje mialem na mysli "czy walenie takiej ilosci prochow moze miec wplyw np. na watrobe" Jutro moze siade do dokladniejszej diety. Poki co mam [...]

Nigdy nie mialem jednej zlozonej diety jadlem co popadnie, teraz nie jem slodyczy pije samą wodę wczesniej miałem dietę przez ok 2 tyg wynosila ona 1800kcal, i efekty były mizerne, ta dieta którą teraz zrobiłem wydaje się lepsza, lepiej sie czuje, mam siłę w pracy,. Cm się gubią powolutku, czasem zjem jeszcze banana do tego wszystkiego wiec razem [...]

Witam slyszalem o produktach tej firmy lecz nigdy nie mialem do niej przekonania. Po wygraniu udziele napewno cennej opini czy warte sa te suplementy zainteresowanie , i co najwazniejsze czy daja efekty moja opinia bedzie obiektywna i konkretna. Mam juz troche stazu na silowni i napewno w 100 % wykorzystam moc tej odzywki. Na dobe jem 1gram bialka [...]

[...] więc do pracy nie chodze a na codzien miałem fizyczną. Odezwe sie w sobote i powiem jak tam waga sie sprawuje. Tak czy inaczej wielkie dzięki dla ludzi z tego forum - nigdy nie miałem tak płaskiego brzucha - mimo że to dalej opona jest to jednak dla mnie duze osiągnięcie i powód do jeszcze większej mobilizacji. Dzięki chłopaki. Zmieniony [...]

[...] ja to trochę dieta zmienię bo boje się że mi czasu.nie starczy na gubienie faktu z czym zawsze miałem problem. Da się na podobno pH gubić FAT i iść do góry z mięskiem ale ja nigdy nie dopinalem diety eystarczajaco.i z tym mogę mieć problem. Drugi cykl typowe cięcie na clenie T5 i yohi 2. wer Pierwszy cykl na spalaczach Drugi clen i M1T + yogi i [...]