nigdy nie mialem diety

wiesz ja nigdy nie miałem jakiejś specjalnej diety a mimo tego były dobre efekty na cyklach kreatynowych ale teraz to się zawiodłem ,ale co myślcie poczekać kilka tygodni czy do razu coś przywalić żeby nadrobić stracone kg

Jadłęm, nigdy nie miałem z tym problemu, od czasu wprowadzenie go do swojej diety na kolacje zaczely sie problemy. Przez 2 lata jadlem platki owsiane z mlekiem na sniadanie i nic nie bylo

Dlatego ze nigdy wczesniej nie miałem diety i mało jadłem i teraz sie to odbiło, wiec tak jak napisalem w 1 poscie ze potrzbuje pomocy w dobraniu suple/odzywki bo diete sobie zamówie ;)

no własnie dobra dieta a z tym jest najgorzej bo diety nigdy nie mialem i sie na tym nie znam . .

Na siłowni ćwicze od roku systematycznie, lecz nigdy nie mialem sklonnosci do utzymania jakiejkolwiek diety :/ Dlatego chcialem ja jakos uzupelnic odzywkami...

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: tse, scorch, clen burexin BUDŻET: ok 300 zl Mam pytanko, chce kupic jakies spalacz, zastanawiam sie z mocniejszy od scorcha, z yohimba? Bo jeszcze nigdy wczesniej z takim mocnym nie mialem dotyczenia. Co bys poradzil? Jak tak to jaki i jak dawkowac? Obecnie daje 2 rano i 3 przed treningiem, do tego bcaa, witaminy, omega [...]

[...] gdyby organizm nie miał problemu z przybywającymi złogami utrudniającymi funkcjonowanie czy obniżającymi zdolność organizmu do obrony przed drobnoustrojami. Poza tym nigdy nie słyszałeś, jak lekarze profilaktycznie nakazują się zdrowo odżywiać? Dopóki oczywiście pacjent nie zachoruje, wtedy tabletki idą w ruch i wszyscy są zadowoleni - [...]

[...] chudzielcem. Zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni miałem sześciopak po niewielkiej ilości brzuszków i trochę rozwiniętą klatkę po też niewielkiej ilości pompek. Generalnie nigdy nie czułem się jak zupełny patyk. Ponadto miałem dość duże uda, a przyczyny mógłbym się doszukać co najwyżej w graniu w piłkę, nie trenowałem w klubie, ale całkiem [...]

[...] rozum będzie tak. - przyp. tłum.) Nie jestem pewien ilu ludzi badało sobie insulinę na czczo. Ale jeśli ja bym wypił tyle glukozy, ile tylko dałbym radę, moja insulina nigdy nie podniosła by się powyżej 40. Ta pacjentka musiała być więc bardzo odporna na insulinę. Kontrolowała stan swojego cukru. Statystycznie biorąc, nie była cukrzykiem. [...]

[...] nie widział mnie bez koszulki. Miałem duże gino, w każdej koszulce było to bardzo widoczne. Ciągnęło się to do studiów. Przez całe gimnazjum, liceum, aż do 3 roku studiów, nigdy nie byłem na plaży, na basenie, nawet na studiach muszę odrobić basen bo zbyt bardzo się krępowałem aby chodzić na zajęcia w terminie. Przez cały ten okres zawsze [...]

[...] coś ze sobą robić bo obrzydzenie mnie bierze To ciekawe co piszesz, pewnie za szybko "rzucilas" sie na jedzenie. Ja jeszcze nigdy nie bylam na zadnej diecie, ale jest zima , ostatnio jestem malo aktywna i zaczynam byc troche ciezka. 13 dni nie jest to dlugo, aby sobie [...]

[...] jeden dzień widziałem na uczelni i na mieście ludzi tylko niższych od siebie, specjalnie podchodziłem do nich i mierzyłem, tak żeby nie zauważyli. Nie zapomnę tego dnia nigdy. Jednak tego dnia coś we mnie pękło. Odstawiłem nagrania, dietę ok. 1000 zł miesięcznie, ćwiczenia itp. Zapomniałem o wzroście itp. Ostatnimi czasy jednak obserwując [...]

Nie naciągacz i partacz ale nie popieram osób, które ograniczają węgle do prawie zera w niektórych dietach na odchudzanie. Można- MOŻNA, ale nie jest to zdrowe. Szczególnie w połączeniu ze sportem. Nie wiem, czy stosuje takie diety wobec wszystkich ale póki co kilkanaście diet tego pana tak wyglądało. To, że pomógł odchudzić się osobom bez żadnej [...]

[...] 2,3,5 - jest teraz - do 5,5,5 2,4,6 - do - 6,6,6 i dodałbym 3,5,7 do 7,7,7 - dałoby to na koniec 6setów po 7 powtórzeń clean/press/squat, a to już sporo - dobre wyjście do 8x8, które kiedyś Flynn polecał.. C&P 8x8 i FRONT SQUAT 8x8.. Taka luźna myśl... :-) Nikt i nigdy nie przekonałby mnie do diety wegetariańskiej nie wspominając o wegańskiej.

[...] ODżYWKACH, STERYDACH NAWET NIE WSPOMINAM. WEDŁUG MNIE TA DIETA DLA AMATORA KULTURYSTYKI JEST NIE DO ZREALIZOWANIA. Wg. Ciebie jest nie do zrealizowania. Ciebie, który nigdy tego nie spróbował. Brawo świetne wnioski. To tak jak ja bym mówił komuś kto jeździ kilka lat na koniach, że źle to robi, samemu nawet nie próbując. Tak dla mnie np. [...]

Trochę przemyśleń po miesiącu diety ketogenicznej i 5 miesięcy redukcji łącznie. Byłem na początku na diecie, która oględnie pisząc z perspektywy czasu nie była najrozsądniejsza i dopiero po czasie przejrzałem na oczy. Aczkolwiek była skuteczna. Miałem niebezpiecznie nisko tłuszcze i wysoko węgle i białko w wyniku czego adaptacja do keto [...]

[...] tej diety. Na mnie nie działa w sensie budowy mięśni, jedynie utrzymuje to co było. Dla mnie to za mało. Na ten rok miałem duże plany, wszystko podporządkowane treningowi, nigdy nie przetrenowałem tak ciężko sezonu jak teraz. No i nigdy nie było tak że na końcu jestem w dupie czyli w tym samym miejscu co rok wcześniej. Samopoczucie oczywiście [...]

[...] bo zamiast siedzieć w domu pojechałem na regaty. Dodatkowo będąc na jachcie z wysoką gorączką nie mogłem się odlać i pęcherz mi nabiło do granic wytrzymałości i bólu (nigdy wcześniej nie chciało mi się lać aż tak bardzo) co prawdopodobnie spowodowało jakiś uraz mechaniczny pęcherza. Na początku odczuwałem lekkie pieczenie przy odlewaniu [...]

[...] CIELE a ja gdzies z wagi kolo 3-4kg spadlem i pozniej znow wrocilem do podobnego poziomu i teraz jade znow na normalnej sprawdzonej diecie niskoww i sie nie bede juz chyba nigdy w zadne tluszcze bawil 1. NAJPRAWDOPODOBNIEJ SPADLES Z WODY 2. A JAK ROZROZNIASZ TLUSZCZOWA OD NISKOWW?? bo jak dla mnie jest do gowno,nie wnikajac juz w to,ze [...]

[...] ćwiczyłem bez dokładnie wyliczonej diety 2 lata , starałem się zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg [...]