nigdy nie mialem diety

2,5 tygodnia cięzkiej diety za mną:) nawet świeta były dla mnie inne jak dotychczas:) po bieganiu czuję mięsnie których nigdy nie czułem, miałem straszne zakwasy ale juz przechodzą:) biegam co drugi dzien z dziewczyną około 6 km, pierwszy raz tą trasę robiliśmy w godzinę,a wczoraj już około 43 minut:) po tym stwierdzamy ze nasz kondycja sie [...]

[...] brac to lipa ,lepiej bedzie z jakim s androgenikiem ale tescioa nie chce a anavar to nie androgenik. Deca + anavar 100 tabsów myslicie ze bedzie dobrze? I wl;asnie odnosnie diety,nigdy nie przestrzegałem ze 3 g biłka itd. Teraz chce tak zrobic .jakie ilosci beda najbardziej wskazane na mase? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

[...] w domu drążka, to polecam przejść się po okolicy, popatrzeć na place zabaw (u mnie w Toruniu jest pełno placów z drążkami, na których spokojnie można się podciągać). Skoro nigdy nie trenowałeś jakoś poważniej albo trenowałeś dość dawno, to w takim wypadku zaleca się metodę obwodową, która ma przygotować Twoje ciało do cięższych i bardziej [...]

Masz racje jeszcze nigdy nie staralem sie utrzymywac 100% diety natomiast jadlem to co najlepsze ,lecz staram sie stopniowo to poprawiac dodam ze podczas tych 1rok 7 miesiecy mialem lacznie jakies 2-3 miechy przerwy

no w brzuch to idzie, a najlepsze jest to, ze na brzuch nigdy nie narzekalem bo mialem spoko wyrzezbiony... i nie mma diety bo jem wszystko w duzych ilosciach...

Oba się nadadzą na masę i redukcja jako uzupełnienie diety. 100% nie miałem nigdy za to C-6 już z 3 razy miałem.

[...] horrorem ale w końcu by się przyzwyczaił do rutyny - ta tusza będzie mu z roku na rok przybywała ja jestem chudy choć dobrze zbudowany, mam tylko trochę brzucha - ogólnie nigdy nie bawiłem się w żadne diety i jadłem na co miałem ochotę więc nie mam w tym doświadczenia (6-7 posiłków dziennie jest niewykonalne w roku szkolnym) zmieniłem tylko [...]

[...] glownie to sniadanie wegle drugie sniadanie bialko trening znow bialko potem wegle i tak wkołko i byłem zadowolony z przyrostów a teraz na wadze stoje i robi mi sie rzezba a jaeszcze mase musze robic bo redukcje planuje dopiero w czerwcu .. a nigdy diety nie miałem .. dlatego jestem ciemny w tym i prosze o jak najwieksza pomoc z waszej strony

[...] Dieta kulturystyczna jest kompletna we wszytkie składniki a produkty pełnoziarniste są jej niezwykle ważnym i nieodłącznym elementem. A to dlaczego, weglowodany, nigdy nie byly i nie sa i nie beda skladnikiem diety niezbedbym do zycia. Oczywiscie maja zastosowanie i w kulturystyce, ale czlowiek moze sie bez nich obejsc (patrz nastepny [...]

Postanowiłem jednak założyć konto. ;) Dlatego prosiłem o poradę, ponieważ się na tym nie znam, ze względu na to, że nie miałem nigdy z czymś takim do czynienia.. Żeby nie popełnić kolejnego błędu, prosiłbym abyście podali mi jakąś propozycję co kupić. Co do diety, to 'pilnuję' się więc nie powinno nic stać na przeszkodzie. EDIT: [...]

[...] na siłownie. Nie moge zrobić przerwy bo nie chce przerywać cyklu, ale coś jest nie tak skoro idąc na siłownie jestem napalony żeby ćwiczyć, a po wypiciu DECi po paru minutach już mi chęć przechodzi i aż się odechciewa , nigdy tak nie miałem nie wiem ocb doradzcie coś.. może skończyć suplementacje DECa i przerzucić się na Xpand albo Shocka??

Dobrze wiedzieć, to będę musiał dorzucić troszkę zieleniny do swojej diety, a tak ogólnie dieta dobra, bo wiecie to jest moja pierwsza w życiu dieta którą sam napisałem i ogólnie pierwsza, nigdy wcześniej nie miałem żadnych diet. Dzięki

[...] wiec bedzie elegancko:)))) bedac tam nie moglem miec diety jadlem to co bylo nie mialem za duzego wyboru ale na takie warunki mysle ze te 5 lat nie poszly na marne?pomuszcie mi jakie suplementy mam zaczac brac bo nigdy nie jadlem i sie nie znam:((??byle nie drogie bo narazie nie mam kasy:(( Zmieniony przez - dresik1112 w dniu 2007-07-28 20:12:09

No poważnie,po prostu nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z nikim,kto by czegoś mocniejszego używał.Jedyne kontakty z tego typu osobnikami miały miejsce na ulicy i były oczywiście niewerbalne.Wynikało z nich właśnie to,co napisałem.A że wyszło śmiesznie? Cóż,tak chyba miało wyjśc,więc nie dziwi mnie wasza reakcja Pamiętam jak kilka lat temu byłem [...]

A w moim przypadku to się zmieniło bez pakowania. Nigdy nie ćwiczyłem, na siłowni byłem może ze dwa razy w życiu, żadnej specjalnej diety nie stosuję. Co jest grane? Zastanwiałem się czy to może mieć jakiś związek np. z nadciśnieniem (bo mam nadc. I stopnia) a konkretnie z czymś takim jak koarktacja łuku aorty. Problem w tym, że nic takiego nie [...]

[...] ze tak.. Znaczy się rósł dopoki nie przestałem cwiczyć ;) rósł do wakacji.. Teraz mialem nie co przerwy, cwiczylem bez planu, diety i czegokolwiek. Na tric nigdy nie narzekałem, robiłem takimi ciężarami co kumple co mają po 2-3+ w bicepsie co ja... Moge wrzucić parę fotek ale nie wiem czy to pomoże. I w takiej sytuacji nie wiem [...]

[...] strzaly po 500mg co 5 dni wypada 15 kluc... wyjdzie to co 250mg dwa razy w tygodniu... dobrze kombinuje czy to jakos bubel?? A jakie dawki hcg proponujesz bo tego to jeszcze nigdy nie bilem i pewnie dlatego takie spadki mialem... pozdro Bij jak ci pasuje, ale lepiej walić 250mg 2 razy na tydzien pn i czw (mniejsze wachania steżenia we krwi) . HCG [...]

[...] strzaly po 500mg co 5 dni wypada 15 kluc... wyjdzie to co 250mg dwa razy w tygodniu... dobrze kombinuje czy to jakos bubel?? A jakie dawki hcg proponujesz bo tego to jeszcze nigdy nie bilem i pewnie dlatego takie spadki mialem... pozdro Bij jak ci pasuje, ale lepiej walić 250mg 2 razy na tydzien pn i czw (mniejsze wachania steżenia we krwi) . HCG [...]

185cm wzrostu waga 73-74kg. Dodam, że jeszcze na początku roku miałem dietę w której nie było nawet 2300kcal i nigdy nie zdarzało mi się wstawać w nocy, a od jakiegoś czasu nie zdarza mi się nie wstawać. Po pierwsze żeby się odlać no i przy okazji czuję potworne ssanie w żołądku. Najgorsze, że zbudzony w środku nocy, przymulony, głodny i nie w [...]

nie miałem jakiejś specjalnej diety po prostu dużo białka mało tłuszczów :) jadłem tyle ile mi było potrzeba żeby sie najeść nigdy nie wpychałem w siebie więcej niż potrzebowałem :)