jak . ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1059

witam

mam pytanie jak powrocic do dawnej formy jezeli mialo sie przerwe ? brac odrazu odzywki czy narazie pocwiczyc na "sucho" i jak dlugo ? jaki jest najlepszy trening na sile ? zeby ciągle rosla :D ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cinqg

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12115

Jezeli miales przerwe to zacznij od ACT.Ok 6 do 8 tygodni.Trening na sile trening z duzym ciezarem i mala iloscia powtorzen.By sila ciagle rosla, oczywiscie ciagla progresja ciezaru mile widziana jak i dobra dieta.

...

toomi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1059

no własnie dobra dieta a z tym jest najgorzej bo diety nigdy nie mialem i sie na tym nie znam . .

...

Cinqg

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12115

Poczytaj na forum w dziale odzywianie.Masz rowniez wiele gotowych juz diet.Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i podepnij sie pod jakas diete badz na podstawie wyczytanych informacji uloz swoja i daj do sprawdzenia.

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 68988

dieta = kasa
wiec jesli nie masz zbyt wiele kasy to odpusc pożądniejszą dietę i tylko staraj sie jesc duzo ryzu itd jesli robisz mase

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat