Naleśniki są pełnowartosciowe sam robię nieraz sobie takie pseudo tortille do pracy, pytanie tylko co oznacza naleśniki 210g, najlepiej by bylo podać składniki które tam wchodzą. No i rozumiem że z twarogiem je wcinasz. 1,2 ok co z tym trzecim, lepiej zjedz dobry posiłek a nie wegle przed treningiem walisz. jak ten o 17 to potreningowy to wywal [...]
No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b26af9721e4647b1a200146703456d85.JPG [...]
Fajna szama. Naleśniki fajnie wyglądają. Co to jest na drugim zdjęciu? I jak byś mógł trening jakoś pobrubić, czy pokolorować (same ćwiczenia) - IMO będzie czytelniej :-))
[...] teflonowej patelni rozgrzewamy olej wylewamy trochę ciasta, przewracamy, wychodzi z tego 7-10 sporych naleśników. Pozostałe 100ml. mleka mieszamy z serem, smarujemy nim naleśniki i zwijamy składamylub robimy co nam do głowy przyjdzie np. dekorujemy owocami. Wartość odżywcza całości ( może być lekko zaniżona, nie miałem BTW mąki razowej, [...]
Jakie macie doświadczenia w "walce" z napadami na słodkości? Staram się robić posiłki na słodko, np. makarony z owocami i twarogiem, pancakes, naleśniki - wszystko słodzone erytrolem żeby zmniejszyć kaloryczność. Ale to nie to samo co jakieś ciastko/czekolada... A często po kawałeczku takowej niestety rośnie apetyt na więcej i puszczają hamulce. [...]
Hehehe nalesniki mi posmakowaly to i utkwily w pamieci ;) zostaly mi tez na rano do pracy. A na weselu jak to na weselu, troche przesadzilem z %%% poklocilem sie z swiadkiem zaczal mnie obrazac, to sie lekko zdenerwowalem :D Na szczescie skonczylo sie tylko na podartej koszuli i kilku poprzewracanych stolach :P 26.05.2015 Trening: -Plaska 5x5 [...]
Mate Dziękuje bardzo. Tomku słodkiego nie ma, aż tak dużo, przeważnie poza domem coś wpadnie, a w diecie to tylko rano miód albo rodzynki. Naleśniki to tylko mąka białka jajek i twaróg, zero cukru, a to ciemne na placku to pudding, także bez cukru.
U mnie to samo cały czas głodny, ale dietę trzymana kcal na delikatny tylko + żeby forma była cały rok Jedno takie ładowanie przyniesie więcej dobrego jak złego. Środa Czworogłowe+dwugłowe Wypychanie na suwnicy 4x+2x drop Przysiad na suwnicy stmiha 3x+drop Prostowanie siedząc 3x+4x drop ostania z przytrzymaniem 2-3s Syzyfki + Przywodzenie+ [...]
[...] dokładnie tak jak szampan, ale nie w Szampanii, stąd brak nazwy Szampan 4. pizza Per Tutti 5. Sun Rice - mega dobre, dostępne obecnie tylko w Aldi, kiedyś jeszcze w Dino 6. naleśniki z mąki razowej/ryżowej z twarogiem, posmarowane masłem orzechowym i Grycanami %-) 7. shake lodowy z 40g wpc z kakao i słodzikiem [...]
[...] albo ryba zamiast piersi i jakas surówka 4.ryż biały + mięso , albo wypije białko jak juz nie mam czasu sie bawić(jest to posiłek przed treningiem) 5.robie czasami naleśniki LOW CARBO ( jajko+odzywka białkowa + twaróg i słodzik i oliwa z oliwek jak zdrowe tluszcze)lub dzisiaj zrobiłem ,, sernik z patelni na szybko'' - skład praktczne [...]
Naleśniki wyszły przezayebiste i do tego fajnie wyglądają (raczej: wyglądały), Robert Makłowicz ze mnie normalnie --- Testudos - "Kurde, micha wygląda apetycznie jak jasna cholera, powiem ;) Ile kalorii jest? I jak zapotrzebowanie szacujesz?" dzięki, lubię dobrze i smacznie zjeść Kalorii jest niecałe 3000 nie licząc szejków [...]
1. Jajecznica na boczku i maśle, sok jabłkowy 100% 2. Zupa krem z pietruszki i selera + pestki słonecznika 3. Ryba faszerowana + ziemniaki + kapucha kiszona 4. Naleśniki b/g z truskawkami, kremem 5. Naleśniki b/g z mięchem + wafle z mięchem //ze wczoraj Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-24 11:41:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeden dzien krzywdy ci nie zrobi:-) poza tym mozesz jakosciowo diete podciagnac Takie posiłki dzisiaj: Śniadanie przed startem - zamien platki slodkie, na owsiane, daj bialka -Cini minis (60g) -Chocapik (60g) -Mleko 2.0% (300g) Posiłek po starcie, a przed basenem - tutaj sprawdz czy nie za duzo tluszczy masz w polaczeniu z weglowodanami, mocno [...]
[...] się ww złożone + białko + zdrowe tłuszcze których Ty praktycznie nie masz... śniadanie chyba jesz w domu więc czemu nie możesz zjeść np. omleta owsianego? posiłek chleb z salami + banan to praktycznie nie posiłek a jak mamuśka zrobi naleśniki to przed treningowym będą naleśniki z dżemem? jest słabo, nie nazwałbym tego dietą... pozdrawiam
[...] PRZTYPALAĆ ) 100 GR. ZAWIERA OK Z WODĄ ) 70 GR. WEGLOWODANÓW ZŁOŻONYCH 20 GR BIAŁKA 30 GR TŁUSZCZU ( ZDROWEGO ) 10 GR. BŁONNIKA Może wczymś się pomyliłem?? mogą być te naleśniki na mase?? "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i [...]
Myślę ze jeśli mąka będzie np.orkiszowa z pełnego ziarna lub żytnia razowa typ 2000 / pszenna razowa 2000 to JAK NAJBARDZIEJ,sama bardzo często robię takie naleśniki bo UWIELBIAM i nie ważne czy masa czy redukcja wliczasz normalnie do bilansu przecież Ostatnio Lubella wrzuciła jakaś nową mąkę perłnoziarnistą ,,pełne ziarno'' tak jak te ich [...]