nabiał

[...] Z tą dietą to powiem Ci (lub Wam, jeśli ktoś czyta i poczuje się urażony czy coś %-)), że bardzo błądzę. Dostałam od mojego endo zalecenie, by jeść tylko: drób, ograniczony nabiał, warzywa, dużo ryb i owoce. O zależności insulinooporność-IG poczytałam sama, przesłałam mu też przykładowy rozkład posiłków, w którym było 10 g WW - napisał, żeby [...]

no i elegancko:) miesa nie jadasz w ogole? a nabial? sery, jaja, mleko? moze jakas rybka?;-)

/SFD/Images/2016/6/21/f5c69b5ac64e4d27b0edad72bbf58244.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 54 Muszę odłożyć nabiał, śmietany, serki na bok, bo znowu zatrucie, bądź zaraziłem się jelitówką, jutro się okaże. Biegunka ostra, brak apetytu totalny. Jednak coś tam pojadłem mimo wzdęć i bólu. Na kolacji wrócił apetyt, ale już nie było sensu odrabiać kcal. Trening [...]

A ja głupia myślałam, że jajka to też nabiał :D Strączków nie lubię ze względu na smak i fakt, że trzeba je przygotować, ale postaram się wymyślić jakieś fast-strączek-danie ;)

znowu nabiał?

Rozpiska dietetyka na DT: kcal 2550 B 178 T 99 WW 257 DNT: kcal 2086 B 145 T 92 WW 179 Wiem, że muszę jeść więcej mięsa i ryb ale w poniedziałek lodówka była pusta po powrocie z odwiedzania cmentarzy. Z cukru do espresso nie zrezygnuję, jestem kawiarzem-pasjonatem i te 3 g brązowego nierafinowanego cukru trzcinowego nic nie zmienią w bilansie. To [...]

[...] na siłowni. 1g oleju rzepakowego? ;-) Jeżeli służył do smażenia to lepiej smażyć na maśle klarowanym czy oleju kokosowym. Do ostatniego posiłku węgle się przydadzą, sam nabiał to tak słabo. Moim zdaniem wystarczy Ci 120g białka max i lepiej te kalorie przerzucić na węglowodany i tłuszcz. Staraj się trzymać jeden rozkład, bo w miarę postępów [...]

Jest sporo innych rybek do spróbowania, tym bardziej, że masz blisko sklep rybny, a im bardziej różnorodna dieta, tym lepiej;-) A co do serka - ogólnie nabiał nie jest za dobry, ten sklepowy nie ma nic wspólnego z takim prawdziwym, wiejskim, jest przetworzony, często nafaszerowany antybiotykami i może mieszać w gospodarce hormonalnej. Wiadomo, nie [...]

[...] 15 minut , 30 minut nauka tańca w ramach relaksu:) przerwa sauna sucha 15 minut /przerwa/ 8 minut DIETA na razie nie liczę bo za tydzień start ale ogólnie rano ryż , nabiał mozzarella lub ser żółty , pomidory lub ogórki,papryka około treningowo to arbuzy lub melony popołudniu truskawki lub borówki w śmietanie ryba z warzywami, ogórki , [...]

aineko sprawa indywidualna, zależy jak na kogo działa (na mnie niestety kiepsko), ale ogólnie ani to dobre tłuszcze, ani białko. Taki Edamski to przemysłowa maź. Jak już to wybierałabym jakieś szlachetniejsze dojrzewające, Parmigiano Regiano, Grana Padano, czy polski Bursztyn :az_sie_rozmarzylam: Nabiał ogólnie staraj się mieć w jednym posiłku. [...]

dobra, wywalam sery, nie ma co się przyzwyczajać do goowna }:-( Wędlinka ze schabu mi baardzo pasuje, opatentowałam fajną marynatę i wychodzi soczysta i nie sucha. Nabiał będę się starała tylko na noc ewentualnie, resztę wywalam. No i mleko z wheyem po treningu, bo na wodzie jest bleee #-P Ale jak trzeba będzie to i na wodę się przerzucę. Dzięki [...]

no i 'gole' zdjecia poogladac mozna, wciagnelas sie ja swoich nie dalam, szacun i cieszyc sie mozna zmianami Aineko :-) patrzec zaczynam z zazdroscia na cudze miski, ww, nabial i zboza, owoce heh, dobrze masz :-D Zmieniony przez - anister w dniu 2012-03-02 18:50:12

a no to skoro tak mówisz, to ja się nie kłócę :-) Niższy tłuszcz? Boję się %-) Ale dostosuję się ofkors :-) I chyba wywalę nabiał całkiem, bo podczas konkursu całkiem fajnie zleciało bez nabiału, a teraz sobie czasem pozwalam - a to kremówka, a to mleko czy maślanka, i może tu też przyczyna. Chociaż znowu tak dużo tego nabiału nie ma. Dobra, to [...]

[...] (-1) pod biustem: 86 (-2) talia: 96 (-1,5) pępek: 108 (-2,5) oponka: 116,5 (+1) biodra: 112 (-0,5) udo: 65 (-0,5) łydka: 42 (-0,5) ramię: 34,5 (-0,5) No i @ poszła, to pewnie opuchlizna zeszła :-) Ale i tak się cieszę 8-) Jajca i nabiał wprowadzone, nic się niepokojącego nie dzieje, więc spróbuję z płatkami owsianymi teraz :-)

hmm, perfumy zmieniłam niedawno, ale to już ponad tydzień na pewno. Jedyne co mi do głowy przychodzi to nabiał jakiś, chyba sałatki zjadłam trochę z jogo, może to to? I jakieś węgle na kolację były, ale to raczej nie powinno chyba mieć wpływu, bo czasem mi się zdarza ryż wieczorem i było ok. Będę dokładnie teraz obserwować co i jak i czy spada [...]

[...] To by chyba wyjaśniało to moje powolne chudnięcie, mam nadzieję, że po lekach się to jakoś unormuje. Iza, czy w związku z tym jakieś modyfikacje diety? Wiem, że gluten i nabiał out, krzyżowe też nie bardzo, a coś poza tym? Może na lekach będzie lecieć bez głodówek? Uf, mam nadzieję, bo mi już głoodno bardzo ;-) edit: o kurka, awansowałam na [...]

[...] miska trzymana. Z najświeższych wieści - prawdopodobnie mam grzybicę, zrobiłam testy na candidę, wyniki mają być za kilka dni. Odstawiłam całkiem gluten (to już wcześniej), nabiał, owoce (zostały tylko do śniadania kwaśne - borówki, porzeczki). Z węgli tylko kasza gryczana i jaglana i też raczej raz dziennie. Waga coś ruszyła :-) Tfu tfu, mam [...]

[...] to chyba ze 2 kilo spaliłam %-) http://pl.wikipedia.org/wiki/Droga_Transfogaraska Stęskniłam się za siłką i normalnym żarciem, muszę zrobić dziś zakupy, bo w lodówce tylko światło ;-) Wracam chyba dalej do miski anty grzybowej, czyli wywalam nabiał, owoce (oprócz niewielkiej ilości kwaśnych na śniadanie), gluten oczywiście też out.

o i jeszcze nabiał lubi wzdymać mój brzuch, może i u Ciebie, a 150g twarogu to sporo z owoców nie wzdymają mnie banany, cytrusy bo reszta wzdyma, jedynie jabłka po uduszeniu są ok z warzyw zawsze gdy mam wzdęcia przerzucam się na cukinię, pomidory ale to tylko hasła, na każdego coś innego może działać

Asiu odstawie nabiał, co za tym idzie kawe tez bo zauwazylam ze od jakiegos czasu bulgocze mi w brzuchu po niej i wczoraj wypilam tylko pół szklanki i mnie pogoniło do wc wiec musze uważać na to. Dzis dojdzie do mnie ten pudding co reklamuja na glownej to bede miala alternatywe do jajek , bo juz powoli mi sie nudza jak je jem 2 x dziennie ;)