na stres

Próbując osiągnąć wymarzoną sylwetkę, skupiamy się głównie na treningu siłowym. Jednak w każdej dyscyplinie dla osiągnięcia najlepszych efektów potrzebujemy balansu. Dlatego nawet jeśli Twoim nadrzędnym celem jest budowanie mięśni i siły, dodanie jogi do swojego programu ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć najlepsze efekty. Lepsze oddychanie Praktykowanie [...]

[...] Kolejnym aspektem diety wegańskiej, który może pozytywnie wpłynąć na sportowców, jest zawartość antyoksydantów w roślinnych źródłach pokarmu. Przeciwutleniacze hamują stres oksydacyjny, który wywoływany jest m.in. przez intensywne i częste treningi. Warto jeszcze zaznaczyć, że antyoksydanty wraz z błonnikiem sprzyjają rozwojowi korzystnych [...]

[...] włosów lub wyczesywać ich duże ilości. Co więcej, wypadanie włosów często kojarzy się z procesem prowadzącym do oszpecenia i właśnie dlatego dla wielu kobiet jest to niemały stres. Czym jest łysienie typu kobiecego? Łysienie androgenowe kobiet, znane również jako łysienie typu kobiecego, jest najczęstszym rodzajem wypadania włosów u kobiet [...]

Wszyscy chcemy wyglądać młodo i mieć gładką, promienną skórę. Chociaż magiczne metody nie istnieją, to poprzez właściwą dietę jesteśmy w stanie sprawić, że nasza skóra dłużej pozostanie elastyczna i młoda. Jak to zrobić? Na zakończenie  Jak widzisz dodawanie owoców i warzyw do swoich codziennych potraw nie jest trudne, wystarczy je mieć w domu! [...]

Dla niektórych z nas pikantne potrawy są nie do przyjęcia, inni przepadają za nimi, wręcz potrzebują ich.  Czy jest coś, co sprawia, że niektórzy szczególnie mocno pożądają tego smaku? Okazuje się, że tak. Podsumowanie Jest wiele różnych czynników, które mogą powodować Twoją obsesję na punkcie ostrego smaku, ale nie ma na to naukowych dowodów. [...]

[...] szyszynkę. Po co nam melatonina? Melatonina pomaga kontrolować cykle snu i naturalny rytm dobowy organizmu. Ma także właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu zmniejsza stres oksydacyjny i zapobiega uszkodzeniom komórek. W rzeczywistości jest to jeden z najsilniejszych wewnętrznych przeciwutleniaczy. Pomimo tego, że nasz organizm potrafi [...]

[...] ale regeneracja jest jego kluczowym dopełnieniem. Efekt kortyzolu Jednym z hormonów, na który silnie wpływają Twoje nawyki związane ze snem, jest kortyzol, tzw. hormon stresu. Pomyśl o nim jako o hormonie katabolicznym, który pomaga organizmowi uzyskać potrzebną energię, niekoniecznie z tych źródeł, z których byś chciał. Na przykład, gdy [...]

[...] ona na receptory GABA. Co więcej, niemieccy badacze już 15 lat wstecz zauważyli korelację pomiędzy suplementacją witaminą C w ilości 3g, a spadkiem kortyzolu i redukcji stresu. W badaniu wzięło udział 42 uczniów szkół średnich, których podzielono na dwie grupy. Jedna z grup przyjmowała 500mg witaminy C dziennie, druga z kolei placebo. [...]

Od dawna wiemy, iż zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy podali, że u osób dorosłych z nadwagą odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Wnioski z badań Wyniki kilku badań sugerują, że zielona herbata wykazuje właściwości [...]

[...] wszelkich alternatyw treningów, kiedy to w pandemii pozamykano wszystkie siłownie. Dla jednych trening na świeżym powietrzu to cudowne doświadczenie, dla innych ciągły stres, czy będzie pogoda, czy nie rozpada się w trakcie treningu i czy w ogóle uda się ćwiczyć regularnie. Liczy się rutyna Oczywiście, że przyjemniej jest ćwiczyć, kiedy nie [...]

Ostatnie miesiące dla wielu z nas były bardzo stresujące. Pandemia sprawiła, że wiele osób nadal odczuwa niepokój zarówno ten związany ze zdrowiem, jak i z wielką niewiadomą wywołaną różnymi restrykcjami. Izolowanie się w domu wpływa niekorzystnie na nasze społeczeństwo, w związku z czym powinniśmy podjąć pewne środki, aby zadbać o swoje dobre [...]

Witam, Od dłuższego czasu mam problem, a więc stres podczas meczów. Mimo, że to jest tylko albo dla niektórych aż 3 liga, ale pozycja bramkarza należy do jednych z najbardziej stresujących na boisku. Nie mam problemu ze stresem na co dzień. Nie denerwuję się w pracy, przy codziennych sprawach, czy na egzaminach na studiach. Zasypiam normalnie. [...]

Witam Tak jak w temacie, co byscie polecili dla osob obciazonych duzym stresem i nerwami, chodzi mi o osoby starsze a dokladniej moich rodzicow. Chcialbym im cos kupic pod choinke. Glownie interesuja mnie produkty z apteki lub w sprzedazy wysylkowej pod warunkiem ze przy zamowieniu w srode w piatek beda juz u mnie pozdrawiam

Doniesienia z pierwszej ręki Dzisiaj widziałem nowość Olimpa! Preparat ma w nazwie cos związane z "na stres" Pamiętam jak niedawno była dyskusja, aby Olimp wydał coś z l-theaniną i UWAGA! Ten preparat właśnie ma l-teanina! Więcej nie wiem bo się nie przyglądałem. Najwyżej jutro powiem pozdrawiam

witam jako , że pożera mnie stres , że tak powiem - egzaminy + nowa praca i ogólnie multum obowiązków muszę czymś wspomóc swój organizm. Brałem jakiś magnez w postaci tabletek + żeń szenia w tabletkach ale nawet ani trochę nie pomogło. Macie jakieś preparaty sprawdzone na stresik ? :D co powiecie o kupieniu tych dwóch środków : 1.)Olimp [...]

Witam. Proszę o podpowiedź, co zażywać aby zminimalizować objawy stresu i poprawić koncentrację oraz sprawność umysłową. Na co dzień stosuję Olimp Gold Omega 3 (od jakiś 6 miesięcy) oraz Olimp Chela Mag B6 i bardzo sobie chwale te suplementy. a że w pracy ciągła spinka i bieganina to chciałbym dodatkowo się wzmocnić. Myślę nad jakąś lecytyną [...]

Witam panowie. Jestem na cyklu testa i ostatnio zrobilem sie strasznie nerwowy,zestresowany itp. Wiadomo praca,male dziecko itd i nie wyrabiam Czesto wybucham z byle powodu albo ciagle cos mi "nie pasuje" Myslicie ze przez hormony czy po prostu dorzucic cos na "uspokojenie " ?? Jesli tak to Co??? Typowe medykamenty czy sprobowac jakichs ziolek?? [...]

[...] uczonego tego nie zmienią ... Jedynie zrobiłem badania na stężenie kortyzolu i tak jak przypuszczałem jest znacznie powyżej normy. Od nie dawna spróbowałem ashwagandha hepatica i 4 capsy przed snem robią robotę samopoczucie znacznie się poprawiło. Ale chciałbym coś jeszcze potestować. Tak że co możecie polecić takiego ziołowego na zbicie stresu?

[...] mi sie cięzki miesiac ( sesja w szkole, do tego dochodzi praca i wiadomo, ze nie chcialbym zaniedbac treningu). Czekaja mnie raczej nieprzespane noce przy ksiazkach, troche stresiku i wiadomo ogolne zmeczenie. Moze polecicie jakie suple, ktore wspomoga koncentracje (za tym idzie przyswajanie wiedzy:P ) i ogolnie umozliwia przetrzymac styczen. [...]

Cierpię na uporczywe napady stresu, od zawsze miałem testosteron u dolnej granicy, ogólnie słabe nastawienie niskie libido i te sprawy. Może ktoś był w podobnej sytuacji i zdecydował się na terapii testosteronem ? Myślę tutaj o cyklach dłuższych niż 2 miesiące żeby chociaż sprawdzić czy pomoże to standarcie życia. Piszcie czy np. przed bombką [...]