na stres

[...] wątroby), przypuszczalnie poprzez osłabienie szlaków eliminacji cholesterolu. Dieta z olejem sojowym uszkadzała „piece energetyczne” komórek (mitochondria), nasilała stres oksydacyjny, prawdopodobnie umożliwiała negatywne przemiany wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Doprowadziło to do śmierci komórek wątrobowych, nasilenia stanu [...]

Im jesteś starszy, tym bardziej zmienia się Twoje ciało. To mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne zmiany. Z jednej strony możesz czuć bóle stawów, większe zmęczenie, mogą Ci doskwierać różne problemy zdrowotne, ale z drugiej jesteś mądrzejszy i bardziej doświadczony. Ćwiczysz za mało albo za dużo Regularna aktywność fizyczna wpływa nie [...]

[...] pod względem profilaktyki, progresji, jak i leczenia. Miód działa na różnych etapach raka, na inicjację, proliferację i progresję procesu nowotworowego. antyoksdacyjne (stres oksydacyjny jest główną przyczyną starzenia się tkanek), o działaniu przeciwcukrzycowym, Może chronić: układ krążenia, układ nerwowy, układ oddechowy, układ pokarmowy, [...]

Nie doceniamy roli, jaką pełni świetny wzrok, dopóki nie zaczniemy go tracić. Dwie najczęstsze przyczyny, pogarszającego się wzroku związane z wiekiem to stan zwany zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćma. Na szczęście istnieje coraz więcej dowodów na to, że to dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwoju każdej z tych chorób oczu. Inne sposoby na [...]

L-Teanina jest aminokwasem występującym głównie w herbacie. I chociaż L-teanina nie jest aminokwasem niezbędnym, jak wiele innych aminokwasów, niemniej pozostaje składnikiem pokarmowym niezwykle pożytecznym dla zdrowia, a szczególnie dla zdrowia psychicznego. Eksperymentalny tucz zwierząt zakończono oczywiście tradycyjnie ich ubojem. Działanie [...]

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że stres oksydacyjny odgrywa ważną rolę w rozwoju i progresji miażdżycy. Witamina C jest głównym rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem w ludzkim osoczu i postawiono hipotezę, że chroni przed rozwojem choroby niedokrwiennej serca. Interpretacja Przykładowo miażdżyca i choroba niedokrwienna serca (CHD) są [...]

[...] do tego złożone węglowodany, wówczas łatwiej będzie utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapobiegać pojawianiu się łaknienia na cukier. Jak wspomniałam już wcześniej, stres również odgrywa pewną rolę. Żeby poradzić sobie z łaknieniem cukru, trzeba znaleźć sposób na złagodzenie stresu. Może to być spacer, czytanie książki, gorąca kąpiel lub [...]

Wielokrotnie na łamach SFD.PL jesteśmy pytani o wzrost. Nasi czytelnicy najczęściej pytają, ile są w stanie urosnąć i jak można ten proces wspomóc? Czy istnieją ćwiczenia, które poprawiają wzrost? Czy znane są magiczne specyfiki, które mogą nam zwiększyć wysokość ciała? Postanowiłem opisać zagadnienie w jednym wątku, który posłuży jako małe [...]

[...] Regularnie wykonywany trening cardio wpływa na zwiększenie hipokampa, dzięki czemu przekłada się na lepszą pamięć, Regularny wysiłek o niskiej intensywności zmniejsza poziom stresu, Systematyczny wysiłek aerobowy jest skutecznym narzędziem walki z depresją, Najlepszym wyborem dla poprawy funkcjonowania mózgu jest wykonywanie ćwiczeń aerobowych [...]

[...] musisz od razu przemalowywać ścian. Wystarczy zmienić naczynia albo jakieś dekoracje w pomieszczeniu, w którym szykujesz i jesz posiłki. Wyeliminuj bałagan Bałagan powoduje stres, a stres może sprawić, że jesz więcej. Osoby jedzące w zagraconym otoczeniu, z wieloma artykułami biurowymi u boku, częściej sięgają po przekąski, niż osoby siedzące w [...]

[...] ze stanem chorobowym, używaniem różnych substancji lub współistniejącym zaburzeniem psychicznym. Aby zdiagnozować bezsenność pierwotną, zaburzenie musi powodować znaczny stres lub upośledzenie w społecznym, zawodowym lub innym obszarze funkcjonowania. Dziewięć procent 9% Amerykanów zgłasza bezsenność, 35% do 40% Amerykanów zgłasza problemy z [...]

[...] cierpiała na pewien rodzaj przewlekłego bólu, wówczas wraz z pojawieniem się choroby bóle te mogą się nasilić. Stany zapalne w organizmie Depresja jest mocno związana ze stresem, a ten z kolei powoduje stany zapalne, wpływając niekorzystnie na układ odpornościowy. Osoby z depresją są bardziej narażone na IBS (zespół jelita drażliwego), [...]

Jednym z najbardziej niedocenianych elementów treningu jest czas schładzania, tzw. cool down. To, że wiele osób próbuje czasami pomijać najważniejszy element każdego treningu, jakim jest rozgrzewka, to wiadomo nie od dziś. Prawda natomiast jest taka, że jeszcze więcej osób omija cooldown, a wielu z pewnością nie wie, co to jest. Podsumowanie [...]

[...] w homeostazie lub ją przywracać. Podsumowanie Wyniki cytowanego eksperymentu wskazują, że suplementacja resweratrolem w dużych dawkach może zmniejszyć stan zapalny i stres oksydacyjny oraz poprawić wykorzystanie energii w mięśniach podczas krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności. Referencje Ebru Öztürk i in. Resveratrol and [...]

Trening siłowy pomaga budować mięśnie, dzięki czemu możemy uzyskać atrakcyjną, wysportowaną sylwetkę. Zwiększa także gęstość kości i spowalnia proces starzenia się, wzmacniając przez to nasze ciało globalnie. Nie można też nie wspomnieć o pozytywnym wpływie na zdrowie psychiczne. Trening siłowy ma wiele zalet i warto uwzględnić go w swojej [...]

[...] że poczuli się pełni życia, silni i zmotywowani. Wnioski Naukowcy podsumowali, że suplementowanie Affronu, ekstraktu roślinnego z szafranu poprawia samopoczucie i zmniejsza stres. Biorąc pod uwagę doskonały profil bezpieczeństwa tej roślin, zniwelowane są negatywne skutki stosowania leków z tricyklinami oraz SSRI. Jest to silne uzasadnienie dla [...]

Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182.5 miliona ludzi. Używanie marihuany („rekreacyjne”) jest legalne w 10 stanach. „Medyczna marihuana” jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po „medyczną marihuanę” (ma [...]

Oxandrolone (OXA) jest androgenem i sterydem anabolicznym (SAA), który jest stosowany w celu hamowania wyniszczenia występującego w różnego rodzaju stanach patologicznych, np. w rozległych oparzeniach, ciężkim urazie, poważnej operacji lub infekcji oraz niedożywieniu związanym z marskością spowodowaną nadużywaniem alkoholu. Dodatkowo oxandrolone ( [...]

[...] i składników mineralnych są np. ekstrakty z pieprzu czarnego (z piperyną) oraz z cytrusów (z bioflawonoidami). Co więcej, każdy, kto szuka wzmocnienia organizmu w warunkach stresu, może w nowoczesnych preparatach multi-składnikowych znaleźć rośliny z rodziny adaptogenów. Stres wywoływany zarówno wysokim obciążeniem pracą umysłową, jak i [...]

Wysoki poziom cukru we krwi utrzymuje się, gdy organizm nie jest w stanie skutecznie transportować cukru do komórek. Gdy taki stan utrzymuje się, a my nic z tym nie robimy, z czasem może dojść do rozwoju cukrzycy. Dane z 2017 roku pokazują, że mamy w Polsce około 3 miliony osób chorych na cukrzycę. Z czego 9 na 10 przypadków to cukrzyca typ 2. W [...]