na stres

[...] teraz będzie od września leciał kolejny rok. W tamtym roku brałem tylko weglowodany. I tu mam pytanie: Wiadomo, zaczyna się rok szkolny, natłok obowiązków + szkoła, stres + treningi. Co polecacie z odżywek aby ruszyć pełną parą na treningach? By móc się dobrze regenerować, mieć siły na treningach i się nie zamulić? Myślałem o jakichś [...]

[...] i wyszło brak plemników:(.Ostatnio brałem testosteron być może tym jest to spowodowane nie odblokowałem się niestety.Lekarz powiedział żeby powtórzyć badanie może to stres,dużo tez ostatnio pracowałem, w dodatku mam żylak powrózka nasiennego,ale lekarz mówił że na razie nie trzeba operować.Co najlepiej zrobić aby poprawić jakość nasienia??

Macie jakies sposoby na walczenie ze stresem? Bo ja jak sie denerwuje to od razu mam ochote cos jesc. Co z tym zrobic? A ten stres to egzaminy na studia,no i musze jakos przezyc najblizsze dwa tygodnie bez uszczerbku dla mojej diety (redukcyjnej).Najlepiej byloby jakies aeroby porobic, biegam codziennie godzinke rano ale tych endorfin to mi na [...]

[...] takie: Mam pytanie, czy z takimi wartościami udać się do Endokrynologa czy próbować to zbić na własną rękę jakimiś sposobami? Przyznam, że jestem osobą która często się stresuje, nawet sam fakt robienia tych badań wywołał u mnie stres, co prawda niewielki ale jednak. Ćwicze siłowo 3 dni w tygodniu, nie jestem na cyklu, nigdy nie brałem [...]

[...] BARDZZO dobrego lekarza w lodzi, akiego od wszystkiego;] jakiegos diagnoste... moja matka chodzi strasznie slaba, pare razy juz prawie mi mdlala np u fryzjera... ciagle puchna jej nogi, przy okazji ma problemy z kregoslupem i ostatnio nalozyl sie na to wszystko zaje*** stres... jesli nie w lodzi to w okolicy nie musi to byc ''darmowy'' lekarz :P

no dobra, to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Ostatnio mocno spadlem na wadze, przyczynil sie do tego stres ( praca studia etc ) chce to zmienic, zapisalem sie na basen, regularnie plywam 2 x tyg, na silownie, 2 x tyg, tyle czasu moge przeznaczyc na cwieczenia. Oczywiscie po godzinie. teraz dieta...jestem w fazie ukladania, musze po [...]

Witam,napisałem ten post ze wzgledu na dowiedzenie się jak radzić sobie ze stresem podczas zawodów. Ćwicze karate bodajże od 4 lat i byłem na mnóstwu zawodach na każdym miałem taki stres ,że mi się aż wymiotować chciało,robię się senny pare razy wymiotowałem , nie potrafie sie rozluźnić założyc słuchwaki i zapommniec o wszystkim to nie tak. mam 14 [...]

[...] przytyc ciezko jest mi to zrobic poniewaz praca mi niepozwala na dobra diete tryb zycia mam bardzo aktywny wiekszosc mojego czasu to wszystko w biegu praca to adrenalina i stres a do tego trenuje sztuki walki MMA mam 1.60cm wzrostu 21 lat moja waga kreci sie w okolicach 55kg a 56 kg i potrzebuje pomocy by przybrac na wadze z góry dziekuje za [...]

Problem jest tego typu, że stres po wysiłku fizcznym na ogół treningu siłowym utrzymuje sie u mnie przez cały dzień, mimo zbilansowanej diety, w miare spokojnego życia, i stabilizacji psychicznej, ciężko jest sobie z nim poradzić, macie jakieś rady na to zjawisko, ewentualnie doświadczenie ?

Witam,napisałem ten post ze wzgledu na dowiedzenie się jak radzić sobie ze stresem podczas zawodów. Ćwicze karate bodajże od 4 lat i byłem na mnóstwu zawodach na każdym miałem taki stres ,że mi się aż wymiotować chciało,robię się senny pare razy wymiotowałem , nie potrafie sie rozluźnić założyc słuchwaki i zapommniec o wszystkim to nie tak. mam 14 [...]

[...] bardzo sie katuje czy tez musze cos zmienic? bo dzis mialem gorszy czas o 20sek i ledwo dobiegłem ten kilometr jakies inne wskazowki co do juz biegu na egzaminie kiedy jest stres, adrenalina, walka 15 chłopa na bieżni i 33stopnie celcjusza w cieniu? :d bieg jest 29czerwca czyli za 3 tygodnie Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2015-06-07 21:09:26

Witam serdecznie! Postanowiłem zacząć ten temat, ponieważ usiłuje się dowiedzieć czy nerwy i stres mają wpływ na dorastanie. Ogólnie wiadomo że nerwy nie są naszym sprzymierzeńcem, ale mi chodzi o to czy mają one znaczący wpływ na np. testosteron (produkcje, obniżenie-podwyższenie poziomu itp). Czy osoba mająca 21 lat i żyjąca np. od 16 roku życia [...]

[...] jest do częstych podróży i co za tym idzie - ich cykl dobowy może ulegać zaburzeniu. Podobnie, całe rzesze ludzi żyjących aktywnie narażone są na problemy ze snem (stres, pędzący tryb życia etc). O ile w naszym, amatorskim przypadku możemy pozwolić sobie na niedostatek snu od czasu do czasu (przy planowaniu postępów musimy wliczyć to w [...]

[...] biegac. kondycja poprawiona, figura tez lepiej wyglada, brzuchol juz nie wisi, no i cycki jak zawsze po 2h po treningu oklapywaly - to teraz non stop gotowe. takie cos jak stres raczej u mnie nie istnieje, narkotykow nie zazywam, papierosa moze jednego na dzien wypale, spac spie -7h, piwko czasem wpadnie( czasem = 1raz na 5dni, i czasem libacja [...]

[...] nogach w ochronie a mimo to nie czuje zmeczenia tylko ciagle pobudzenie, gotowosc, caly czas jestem spiety w gotowosci mimo ze tak zasuwam,malo jem bo nie mam apetytu, to skad ta energia ?spie gora 4 godz na dope,kiedys taknie bylo,co mi jest?czy to stres spowodowal adaptacje i przestawienie sie calego organizmu na tryb walkii gotowosci ciagłej?

Witam, od jakiegoś czasu trenuje na siłowni. jednak w ostatnim czasie mam ogromne problemy z apetytem, związane głównie ze stresem dnia codziennego (praca itp.) . Czuje głód ale mam jadłowstręt który objawia się tym że z trudem przychodzi mi zjedzenie czegokolwiek . Czy jest jakis dobry sprawdzony sposób na brak apetytu którego powodem jest stres?

[...] to znowu musi stawiac ustami. czy buzer tescia jest rozsadnym wyborem + szot aakg przed? chodzi mi po glowie test freak, no chyba, ze jest cos lepszego na rynku. zaden stres czy cos nie wchodzi w gre, bo nie naleze do takich i partnerka tez nie jest jakas nowa. dzieki za porady o ile sie jakies trafia %-) teoretycy od walenia konia i [...]

Witam! Mam problem ,bo jak gram w moim klubie w piłkę nożną to zawsze mam duży stres zwłaszcza że coś mi nie wyjdzie ,ale jak gram tak sobie np. na betonowym boisku z kolegami z klasy to wydaje mi się że gram o wiele lepiej.Gram na pozycji atakującego i czasem boję się ,,brać piłkę na główkę".A jak mi coś nie wyjdzie od razu pojawiają się [...]

[...] decyduje o naszych osiagach, czy nasza praca w to wlozona ? 2. Musze sobie poradzic z pewnym problemem .. zaczalem niedawno chodzic na treningi, jednak przed kazdym czuje stres przed ludzmi, przed wejsciem na sale. Kiedy juz cwicze na macie jest ok, jednak kiedy mam wyjsc z domu to jakos czesto mam blokade. Wszyscy w klubie tworza jedna wielka [...]

Witam. wiem, że tematów tego typu jest na forum mnóstwo, jednak postanowiłem założyć osobnego posta. to będzie mój pierwszy cykl na metanabolu i jakiś stres oraz oczekiwania są, a nie chce niczego zepsuć, żeby wyniki były jak najlepsze:) ważę 78kg i będę mial 100 tabsów na cykl. jak wg Was powinienem dawkowac metke ? o jakich porach najlepiej brac [...]