Kreatyna na brak snu?

Wielu sportowców, zwłaszcza profesjonalnych, zmuszonych jest do częstych podróży i co za tym idzie - ich cykl dobowy może ulegać zaburzeniu. Podobnie, całe rzesze ludzi żyjących aktywnie narażone są na problemy ze snem (stres, pędzący tryb życia etc). O ile w naszym, amatorskim przypadku możemy pozwolić sobie na niedostatek snu od czasu do czasu (przy planowaniu postępów musimy wliczyć to w koszty), o tyle dla sportowca profesjonalnego często najmniejszy drobiazg może decydować o sukcesie bądź przegranej w zawodach.

Czy możemy zatem w prosty sposób poradzić sobie z niedogodnościami wynikającymi z braku (lub zaburzeń) snu?


Kreatyna na brak snu?

Bardzo ciekawe badanie, bo w końcu dowodzi efektu, który niejednokrotnie wspominali moi znajomi - pobudzenia po większych dawkach kreatyny.