na stres

[...] Nr3 http://img209.imageshack.us/img209/9503/nr328.jpg Nr4 http://img259.imageshack.us/img259/803/nr428.jpg Trening: Rozgrzewka - "A-a czy to pies Że u jednych wzbudza stres? Cóż innych rozbawia do łez A mnie woła S.O.S. Taki jest pies na posterunku Gotów do meldunku Lecz, brak mu szacunku W stosunku do, w stosunku bo Haua, haua, haua [...]

[...] naraz, w pewnym momencie po drugiej serii młotków, przerwałem trening. W sumie to ostatnie ćwiczenie (plus planki miały jeszcze być). Poczułem się jakoś dziwnie i zadziałał stres, że coś jest nie tak. Siadłem, 2 oddechy i szybko pod prysznic. Dzisiaj sprawdzę na treningu z większymi przerwami czy to suple (trening o 11 więc 3h wcześniej niż [...]

co do witamin, od ok miesiaca wcinam ZMA przed snem, przed i po treningu BCAA i w sumie poza bialkiem zadnych odzywek nie stosuje. stres jak to stres raczej nieunikniony w pracy czasem wiecej czasem mniej, w domu raczej tez spokojnie, co prawda planuje z dziewczyna wyprowadzic sie kupic mieszkanie, aczkolwiek nie sadze zeby to negatywnie wplywalo [...]

[...] ladowalabym 70gr wegli na noc, ale spokojnie mozesz jesc. Dla mnie wczoraj przykladowo, wlasny upieczony cyc indyczy, bataty, oliwa i warzywa :) Plus wegli na noc: lepiej sie spi, a lepszy sen to lepsze dzialanie organizmu i mniejszy stres dla niego. A dlaczego jesz dopiero 2 godz po? Sprzet w miare mozliwosci zakup, tez mozna pocisnac z pilka.

Polecili mi SAW, to to była pierwsza przedtreningówa w życiu. Poza tym, w ciągu roku zużyłem zaledwie połowę opakowania, bo zazwyczaj nie potrzebuję tego typu supli. Tylko na jakieś wyjątkowe przypadki. No i być może to, że leży już ponad rok to się 'przeterminowała' czy coś. No i wpływ pewnie miał też brak snu i stres w ciągu ostatnich dni %-).

[...] do 78 kg, w pasie 84 cm. Niestety nie miałem wtedy tyle cierpliwosci, żeby prowadzić dziennik. Potem przyszła końcówka 2018 i caly 2019 r. - totalny spadek formy oraz dużo stresu. Jednym słowem masakra. Był już taki okres, ze stresowało mnie wszystko i do to takiego stopnia, że stres paraliżował moje każde postanowienie. Wiedziałem że [...]

[...] z różnych źródeł, z doświadczenia swojego i innych też, obracam się w takim środowisku i jest to moją pasą, spróbuje coś pradzić "Więc teraz byłem w klasie maturalnej i stres był oczywiście. Również z posiłkami w czasie chodzenia do szkoły bywało różnie. Generalnie jadłem to co było w domu - czyli śniadanie (mleko+płatki), obiad (starałem [...]

[...] (oprocz owsianki rano)... od tygodnia nabial w minimalnych ilosciach do 100g co drugi, trzeci dzien myslicie ze to straczki? a konkretnie czerwona fasola bo jej jem najwiecej... wczesniej nigdy straczkowych nie jadalam... a moze to stres? mam juz tego dosc, nie wiem czy mnie rozumiecie ale w takiej sytuacji to zupelnie nic mi sie nie chce robic

[...] - bo wlasciwie malo zawsze go jadalam...ale jutro wrzuce troche twarogu i jogurtu nat zeby zobaczyc jak na to brzuch zareaguje te moje klopoty gastryczne to chyba faktycznie stres... bo zawsze sie pojawiaja gdy mnie czeka jakis egzamin itp. przymierzam sie powoli do kolejnego cyklu, zaczelam juz treningi nad dieta i rozkladem jeszcze rozmyslam... [...]

cuda sie nie zdarzaja wedlug lekarzy oni maja swoje i w swoje wierza - leki! a mozg jest najwazniejszy nawet nie tylko jesli chodz o leki - ale od suplementow zaczynajac moze nie kazdy dziala - ale na pewno wieksza szanse ma ta osoba ktora dopuszcza do siebie sam fakt ze moze dzialac! Dlatego niektorych 5g mono sponiewiera a na niektorych [...]

[...] będzie miał wyższe niż Ty próby wątrobowe. 2.Zbyt mała podaż omegi, tłuszczy jedno i wielonasyconych w stosunku do nasycony. Nasycone są ok, ale tłuszcze z gr omega trzeba dostarczać z zewnątrz. Do tego nadwaga, fajki, alko, stres to tez wpływa podniesienie ldl. 3. pg/ml? jak tak to troszkę niski ale bez dramatu. Reszte odp jak wrócę do dom :-P

[...] około 100-150 g potasu. Jednak intensywny wysiłek, pocenie się i odchudzanie, ostre biegunki, w tym wynikłe z użycia silnych środków przeczyszczających, wymioty, długotrwały stres, niektóre leki powodują bardzo duży ubytek potasu z organizmu. Przykładowo duży wysiłek fizyczny połączony z obfitym poceniem może doprowadzić jednorazowo do utraty aż [...]

Bo to niestety jak już raz się zepsuło to będzie wracać :-( Problem złożony, nadmierne napięcie mięśni (dodatkowo zwiększone przez stres którego miałam mnóstwo w pracy), problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (stwierdzona na początku roku dyskopatia)... na basen i saune przestałam chodzić, bo mi zimno było \-) a to pomagało, podobnie jak masaze [...]

[...] po wakacjach z powodu miernych efektow olalem calkowiscie silownie. Prawda jest taka ze obijalem sie na treningach. Zauwazylem ze jakosc mojego zycia drastycznie spadla (stres, depresja). Pora wrocic na silownie i tym razem zrobic to dobrze. Co do mojego obecnego stanu po wakacyjnej redukcji nie zaczalem sie obzerac, przestalem jesc bialko, [...]

[...] się że brak foty truskawek, tak jak rok temu chyba z Aylą PS. Dzisiaj musiałam zjeść obiad u babci. Oczywiście pojechałam z koszyczkiem swojego szamka, jak już przygotowałam, babcia na to: "Oj Olka ale Ty dużo jesz" Dla przypomnienia: jem wg rozpiski ....zresztą to samo ostatnio usłyszałam od taty ....mobilizujące i kojące mój stres...

Alexxa, ja sie kiedys odchudzalam tylko na aerobach (stepper w domu=taboret, hantelki 2kg, aerobik i rower out)i schudlam Na studniowce nauczycielki pytaly czy jestem chora czy to stres przedmaturalny mnie zzera

No witam Myśle, że za pare dni odzyskasz trochę wigorku Miło by było Jutro, jak co tydzień pomiary, ale biorę na loooz...podążając w kierunku dawnego POWERKA..Staram się dojść do takiego punktu, w którym będę ćwiczyła, pilnowała diety nie myśląc o jak najszybszych efektach....bo to tylko niepotrzebny STRES. Rozciągania, napinania...tak właśnie [...]

[...] tego. Generalnie obiady, śniadania j kolacje jak dotąd jadam. Nie chce ki sie poć wypijam 2 szklanki /dzień płynów. Cos niedobrego sie dzieje do tego doszedł wielki stres - ta sytuacja gdy wszyscy narzucają co masz robic, czego nie, co jest dla Ciebie najlepsze - wszyscy wokół uważają ze mam siedzieć w domu i nie miec żadnych [...]

DZIEŃ 72,73,74,75,76,77,78 Myślałem, że dam radę trzymać dietę i trening przed obroną, ale ni c***a Dużo nauki + stres spowodował, że poszedłem na łatwiznę i wpieprzałem jakieś szybkie posiłki. Przez cały tydzień bardzo śmieciowe żarcie, treningu brak. Oczywiście odbiło się to na formie, czuję się ociężały i zmulony. Na szczęście od wczoraj mam [...]

Obserwuj wagę raz na tydzień. Takie wahania z dnia na dzień mogą przynosić złudną nadzieję, lub niepotrzebny stres. Pozdrawiam.