na stres

[...] życia. Ja nie mówię, że tylko odżywianie potrafi napsocić zdrowiu, bo przede wszystkim stan emocjonalny też. Nie bez powodu ponad połowę dzisiejszych chorób przypisuje się stresowi, a moja wykładowczyni powołując się na swojego ulubionego guru mawia, że nawet 80% dolegliwości cywilizacyjnych. Ale trzeba wziąć pod uwagę, że stres zakłóca przede [...]

[...] poza staniem na rękach... Moze poprawię to na przedramionach, zeby tez nauczyć się wchodzić siłowo, a nie tylko z podskoku? I taki komentarz mam - człowiek adaptuje się do stresu, ale ciało jednak swoje czuje... Fikałam- niby z chęcią, niby sobie głowę na ten czas "zwolniłam" -ale nie było to takie zwykłe fikanie. Jakiś opór w ciele był - [...]

Podwyższony w czasie stresu poziom cukru we krwi wpływa na dodatkowe uwalnianie insuliny. Jeżeli insuliny we krwi znajdzie się zbyt dużo, poziom cukru staje się niski (występuje zjawisko hipoglikemii). Inaczej w stanie napięcia pracuje układ trawienny – zmniejsza się wydzielanie soków żołądkowych i spowolnieniu ulegają ruchy robaczkowe [...]

Pod sztuki walki idealne rozwiazanie to SuperVar , wedlug mnie nr 1 , pozniej Eq-plex Co do libido to na to sie sklada wiele czynnikow , sam srodek to napewno , styl zycia , stres, uwarunkowania genetyczne - hormonalne- organizmu itp Sa srodki anaboliczne , anaboliczno androgenne i androgenne. Mysle ze nia m idealnej recpety na to jak cos na [...]

[...] sie regeneruje( mocne zakwasy, potrafiace sie dlugo utrzymac) i jest moją najmocniejszą partią wizualnie Mimo wszystko tęskni mi sie za jakimś cięższym wyciskaniem, jednak stres i obawa przed cieższym naderwaniem przyczepu(ścięgna) powoduje że unikam takich ćwiczen. Dodam że: rozgrzewke przeprawodzam regeneracja jest na dobrym poziomie ( [...]

[...] sie regeneruje( mocne zakwasy, potrafiace sie dlugo utrzymac) i jest moją najmocniejszą partią wizualnie Mimo wszystko tęskni mi sie za jakimś cięższym wyciskaniem, jednak stres i obawa przed cieższym naderwaniem przyczepu(ścięgna) powoduje że unikam takich ćwiczen. Dodam że: rozgrzewke przeprawodzam regeneracja jest na dobrym poziomie ( [...]

Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]

[...] ci wystarczy na cale wakacje. Czego ci kategorycznie nie wolno - rowerka stacjonanergo, biegania joggowego i innych cardio o stalej predkosci. To podnosi kortyzol - hormon stresu - a to buduje falde brzuszna, nawet gdy reszta ciala sie redukuje. Z miejsca wywal wegle proste z dieta. Owoce, cukry i inne slodkie badziewia . Ryz, ziemniaki - [...]

[...] czasie nie zrobiłem od lat! Niestety w 5 tygodniu cyklu pojechałem w Tatry na kilka dni i spaliłem na szlakach 1kg. W 6 tygodniu próbowałem odrobić ale była sesja i obrona - stres i nie spanie po nocach - więc kolejny kg w dół. Ciekawy jestem jakby było gdybym nie skopał 5 i 6 tygodnia cyklu... Teraz spróbuje coś odrobić i za 3 tygodnie powtórzę [...]

[...] fat na nogach. Dla przypomnienia- przy pierwszym redu było tak samo (nie miałem wtedy pracy), przy drugim redu na odwrót- nogi na żyle a brzuch schodził ostatni (miałem stresującą pracę). Teraz w robocie w ogóle się nie stresuję i tak jak pisałem fat z brzucha schodzi a na nogach nie. Nie wiem czy korelacja pozorna, jednak mam wrażenie że [...]

[...] we krwi szybko po kolejnych 30-60minutach,wpad szejk na mleku 509g prochu dlaczego na mleku? bo juz najgorszy moment za mna zoladek i uklad trawienny wraca do normalnosci stres schodzi mleko jest insulinogenne bialko tak samo a nic po treningu nie dziala tak dobrze jak wysoki poziom insuliny + duzo aminokwasow we krwi tak wiec skonczylem [...]

Dzięki. Jak wróciłem z urlopu 3 i pół tygodnia temu i nie było cofki to byłem pewny na 90% że wystartuje. Ale nie chciałem pisać na publiku bo po co mieć dodatkowy stres czytając te same pytania odnośnie samopoczucia,formy etc. które na te kilka dni do startu jest najgorsze w całym cyklu przygotowań. To nie znaczy że jakbym nie wygrał to bym nie [...]

2 tygodnie masy za mną. No w sumie 12 dni . Waga 87,5->91,5. Trochę dużo ale jak wczoraj się zobaczyłem w lusterku to samo mi się cisnelo na usta "ja j**e". A dopiero 400g wegli. Trochę podeszło smalcu już. Choć też nie do końca nie jestem pewien czy to smalcu czy głównie woda. Na brzuchu na pewno. Stres. Tam zawsze się goowno zaczyna odkładać i [...]

[...] - czyli od tego jaki blad w twoim organizmie powoduje odkladanie sie tluszczu konkretnie w tym miejscu. Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . [...]

Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]

było wcześniej o wpływie stresu (także w odniesieniu do sportów ekstremalnych). wkradł się tu błąd wynikający z nieprecyzyjnych terminów często używanych w literaturze. mówiąc ściśle "stres" jest to sytuacja, w której jakiś czynnik ("stresor") działa na organizm i wywołuje jego reakcje. częścią tej reakcji jest zanalizowanie [...]

[...] nocy siku i wtedy patrze i mysle kvrwa teraz mółbym wychodzić ;-) Ale musialem isc dalej spać %-) Ogolnie w sobotę jak juz dawno się nie zdarzyło czułem spora precje i taki stresik, moze dlatego ze open może dlatego ze oczekiwnia były spore no sam nie wiem, ale na szczescie w dniu startu juz spoko. Rano jak zawsze u mnie to nabicie ciut zeszło. [...]

[...] WARSZAWIE . Zacznę może od tego że dziękuję każdemu kto był na miejscu za mega doping, nawet nie wiecie jakie to miłe, i jak wiele dla mnie znaczyło. Fakt napewno większy stres i presja przez to bo nie chciałem Was zawieśc no i zrobiłem co mogłem, dzięki tez każdemu kto nie był a trzymał kcuiki i kibicował i za mnóstwo wiaodmosści. Przy [...]

[...] i mastero burgera Wiec w sumie cos tam zjedzone ale totalnie bez szału i raczej bardzo mało jakby nie patrzec i porównac do innych ale nawet bez parcia bo chyba przez ten stres flaki się buntowały, od wczoraj juz jem po swojemu tip top i jest lepiej Wiec ogólnie wyjazd średnio wyszedł :D a no i zeby tego było mało co nigdy mi sie nie [...]

[...] na łapach też som barki i klata też nawet te boki nie są takie straszne jak zawsze - czyli problem z insulina może nie rozwiązany a przez wybór diety zminimalizowany za to stres i kortyzol nie daje o sobie zapomnieć a że mieszkam gdzie mieszkam nawet nie mam opcji zrobienie sobie badania jak to wygląda na papierku heh tak czy inaczej smalec [...]