na stres

Arphiel no właśnie, ale skąd przemęczenie skoro treningi u mnie od dłuższego czasu są max 3x na tydz a i dużo przerw było w wakacje. Może to stres, często mam tak, że przejmuję się czymś co później okazuje się nie warte tych nerwów i rozmyślań. Walczę z tym, a treningi na pewno rozładowują złość czy napięcie :-D Ale spróbuję tej melisy na noc, bo [...]

[...] już" No k***a! Podsumowanie: Takie zawody to coś zupełnie innego niż zawody wewnętrzne w boxie, gdzie większość osób się zna, sędziujemy sobie nawzajem. Tutaj atmosfera, stres, obciążenie jest nieporównywalnie większe, Miałem ostrą treme przed wyjściem do pierwszego workoutu! ale potem było tylko 3...2...1... i poszło! Super doświadczenie i [...]

[...] czysto" bez liczenia (czyli czasem mniej, a czasem za tłusto), wyjazdów z jedzeniem ryby smażonej. Co mnie mega cieszy, bo nie ukrywam, że gdzieś z tyłu głowy pojawiał się stres, że już teraz to tylko albo redukcja na czystej policzonej misce - albo świniomasa. A jest normalnie. Albo po prostu ta moja niepoliczona "w miarę czysta" miska nie [...]

Esther co do powyższej rozmowy, masz rację nie ma co świrować:-)) stres nam nie służy, a i tak jestem pewna, że jest bardzo dobrze :-D zazdroszczę imprezy, ja jak już kupuję sukienkę na jakąś okazję, to potem leży w szafie nie używana, więc traktuje to jako jednorazówka za ponad stówę %-)

[...] zamyślony ćwiczyłem ale fajną składankę piosenkę ogarnalem i jakoś poszło :D Pierwszy raz tak się cieszę że jutro off , dzisiaj szama ledwo wchodziła :/ nie wiem czy przez stres czy co , bo nigdy nie było takiego problemu Dieta : 1. 50g B + 150 WW +5g T na treningu 70g dextro 2. 50g B + 260g WW 3-4. 50g B + 130g WW + 10g T 5. 50g B + 35g [...]

No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-) jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio

Dzień 11.01.2022 - nocki w pracy czas start , od samego rana już stres przed nocna zmiana i słabe takie coś jest :( , z rana wykręciłem 40min. CRdio i później wspólnie z Zosia na trening , zrobiłem Push i wypadło bardzo fajnie , siłowo nadal udaje się utrzymać :) , pół dnia potem odpoczywałem Dieta 1. 55g B + 65 WW Trening dextro 25g  2. 65g B [...]

A dlaczego masz stres przed nocka ? Zawsze tak miałem przed nocna zmiana , denerwuje się że mało snu potem , nie funkcjonuje jak trzeba i mocno wpływa na samopoczucie :/

Tak oczywiście pół żartem pół serio, ja sama się mocno stresowałam przed startem i odczułam to, serio schizowanie i stres tez ma duży wpływ na to wszystko

[...] zobaczysz, co się będzie działo! Utrzymanie zdrowia, witalności i prawidłowej funkcji jelit. Wpływ częstotliwości i objętości przyjmowanego pokarmu oraz potworny stres, który przeżywają atleci, mogą mieć zgubny wpływ na układ trawienny. Na szczęście jest glutamina! która powoduje, że wszystko jest pod kontrolą, a poszczególne części [...]

[...] x3/78kg x3 2. wiosło 1 ręką 16kg x 12/12/12 3. podciąganie 5x ze stania x3 4. unoszenie bokiem 4kg 3x15 5. odwrotne brzuszki 3x25 słaba dziś jestem jak niemowlak #-P chyba stres w pracy, niewyspanie, wczorajszy trening i przednówek mnie wykończyly Micha + omega3, tran, wit E, witC, stress control, żelazo, Mg+B6+melisa, melatonina + winko grzane [...]

[...] jak się pomierzę zobaczymy, jak nie będzie spadać to tnę znów do 30g -------------------------------- brakujące wypiski: Tydzień II 18/06 Micha; niedojedzona- nerwy, stres, strach- na szczęście wszystko skończyło się w miarę ok- piszę w miarę, bo tak naprawdę wszystko wyjaśni sie dopiero po godz 10 i siedzę teraz w pracy jak na szpilkach [...]

[...] z sobotą? Trójki na ławce będą lżejsze niż 1 czy dwójki w sobotę , to doj** siady.... i na odwrót. A fronty dobre są przed ciągiem, dobrze rozciągają i przygotowują do boju :) Co jest ciężkie a co lekkie decyduje ciężar. Zamiana nie będzie miała sensu. Założenie jest takie: Stres-regeneracja-dodanie pracy bez stresu-adaptacja-nowy tydzień

A ja podchodze do tematu bez stresu. Stres bedzie w 2020. @Masti, juz po letnim urlopie tak myslalem, ze dwa tygodnie to nic. Rzucilem sie na ciezary jak szczerbaty na suchary i po jednym treningu prawie dwa tygodnie nie moglem sie ruszac. Dziekuje, postoje. Waga rano: 102.6kg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-06 08:31:04

[...] że powiem iż pyszne, nie spodziewała się raczej, że wypluję %-) I @ mi się spóźnia i mnie nosi i mam wk*** i nerw na wszystko. Podejrzewam, że to opóźnienie to może być stres. Organizm zdaje się wariuje. Łepetyna pewnie też dlatego boli. Znaczy się rege. I jeszcze mi się komp ponownie zepsuł. Znaczy gość go widać zaleczył, ale nie wyleczył [...]

[...] nie mam czasu. W pracy lekkie spiętrzenie tematów, ale za chwilkę powinnam się już ogarnąć. Za to życiowo to się nieszczęśliwie kocham. Ja w nim, a on w koledze %-) No nie ma lekko \-) Pomiary więc mnie zdziwiły pozytywnie, bo ja stres na ogół zajadam, a nie wiążę żołądek na supeł ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15759452e8f548bdae937856a2a0b045.jpg

30.07 Poniedziałek Początek 6 tygodnia. Olimpiada w toku :) dziś były drużynowe zawody w gimanstyce , maskaraa co tam się dzieje ale widać , że stres robi swoje i niektóre układy Panom nie wychodzą w 100%. Noo a odnośnie dziennika to był dziś trening na siłowni. Do tego w Sobotę wybrałem się na rower to i zahaczyłem o drążki :-) Porobiłem trochę [...]

[...] czuje już te przygotowania, ale nie ma tragedii. Porównując do ostatniej redukcji, gdzie już zszedłem z poziomem tłuszczu niżej to czuje sie super. Sylwetka zaczęła poprawiać sie teraz z dnia na dzień, w sumie nigdy nie widziałem siebie w takiej formie. Troszke ostatnio panikuje, nie wiem czy to przez stres czy przez brak wiary w siebie :-)

[...] SPOWIEDŹ SZCZERA: Dostałam na głowę. Szyłam całe dwa dni prawie nie wychodząc z pokoju. Ale za to mam dwie nowe kiecki i dwie nowe bluzeczki. I szyję dalej Psiapsia orzekła że lepsza taka reakcja na silny stres niż totalna deprecha. Ciężko mi się z nią nie zgodzić. Zapraszam do komentowania Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-30 06:13:54

[...] nie ma tego szczęścia %-) Patrząc w lustro po świętach bałem się, że na wadze wyskoczy "Proszę wchodzić pojedynczo" %-) hahahah |-) ładne! Nie wiem, może kwestia tego, że ostatnio niedojadałam i miałam bardzo dużo stresu. Stres zszedł, pojadłam jak należy, poruszałam się na świeżym powietrzu bez napinki (żadne interwały, tylko spacery z psem)