na stres

[...] bo kiedyś byłem na terapii i sam sporo czytałem. Nie mam takiego doświadczenia jak psychoterapeuta, ale trochę wiem. Na początek shooto mogę polecić "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli psychoterapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Briersa. Tylko musisz mieć sporo samodyscypliny, żeby zakończyło się sukcesem, jeśli jej nie masz lepsza [...]

[...] (no nie to żeby zaraz jak ja ... co to to nie , ale pomyślunek masz) a "problem" leży gdzie indziej może dotknęła cie opinia matki a może problemy się skumulowały jakieś stresy i różne takie inne ... więc ktoś musiał za to zapłacić i padło na Agaresa (skąd wiem ? ... bo to przerabiałem parę lat temu a potem próbowałem leczyć wiadomo jakimi [...]

Mniejszy poziom kortyzolu (tu głównie ashwagandha). Zasypianie mi idzie łatwiej. Ostatnio zasypiam w ciągu 15 minut. Ogólnie mniej stresu. Nie mogę się wypowiedzieć o koncentracji, bo strasznie mi się chce ruchać czasami i wtedy spada. Miałem też sytuację, że kładłem się o 3.30 w nocy, a następnej poszedłem o 0.30 (bo miałem rano zajęcia ze [...]

[...] tak się podłamała psychicznie, że postanawia zmienić zakład, w dodatku od lat chodzi na terapię. Gdyby tego było mało wykryto u niej nowotwór jajnika (chuy wie może to przez stres). Jest jeszcze inny doktor, który mógłby zostać kierownikiem zakładu, ale jest leniwy i nie chce mu się zrobić habilitacji, bo miałby wtedy więcej roboty. W końcu ten [...]

[...] laski masz punkty. Nie mylić z sucharami robionymi na siłę. I to jest dobra ewolucja tematu deprechy. Picza dobra na wszystko! Leczy każdy ból... Ja mam od 3 tygodni stres na maxa. W nocy się przebudzam, rano się budzę i ciągle myślę o jednym problemie. Jak wszystko wyjdzie to będzie na serio super. No albo klops. Rada chyba tylko jedna. [...]

Ej znacie jakieś sposoby, żeby się przestać stresować jak ktoś na mnie wrzeszczy? Bo to się robi męczące. Bo jak na przykład jem powoli, to niektórzy myślą że się specjalnie ociągam żeby powiedzieli, że ee dobra możesz już nie jeść (zwłaszcza pielęgniarki tak mają) i jak ktoś na mnie drze pape to mam taki stres, że już w ogóle nie mogę jeść i się [...]

No, jak nie zrobisz na sparingu 100 razy to na pewno zrobisz w walce kiedy dochodzi stres i dziala sie na odruchac a wszystko konczy sie wlasciwie w kilkanascie sekund 1 filmik to oczywiste jaja, w drugim masz o co chodzi

[...] wysiadała na dworcu. Ja wysiadam wcześniej, bo na wcześniejszym przystanku mam bliżej do akademika, ale chyba pojadę trochę dalej i jak będzie wychodziła to zagadam. Już stres mnie dopada, bo jednak łatwiej się zagaduje do brzydszych, ale chuy tam spróbuję. Jak sie nie uda to przynajmniej nie będę żałował, że nie spróbowałem, za wielu rzeczy [...]

nie wiem czy wy tak macie ale ja po zielsku mam później przez kilka dni problemy z koncentracją. Przypadek z poprzedniego poniedziałku gdzie w na treningu kompletnie nie ogarniałem co się dzieje po sobotnim paleniu. Na pewno stres mam na to duży wpływ ale to może potęguje :-?

[...] bo kiedyś byłem na terapii i sam sporo czytałem. Nie mam takiego doświadczenia jak psychoterapeuta, ale trochę wiem. Na początek shooto mogę polecić "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli psychoterapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Briersa. Tylko musisz mieć sporo samodyscypliny, żeby zakończyło się sukcesem, jeśli jej nie masz lepsza [...]

Jeśli chodzi o lęki, stres to żeby się tego pozbyć można działać na wielu obszarach. Nie wiem jak to byłoby z planowaniem, ale ogólnie w nurcie poznawczo-behawioralnym w przypadku lęków, albo jakiegoś niepokoju można zastosować podejście kompleksowe. Czyli relaksację, zmianę mowy wewnętrznej (część poznawcza). Po prostu obserwować swoje myśli i [...]

W ogóle to pewnie stres przed taką walką jest mega duży. Wychodzi - zayebiście duży tłum i idziesz na przeciw gościa, który chce cię rozwalić. Dzisiaj mnie zaszczepili szczepionką Astra Zeneca na Covid, bo jako prowadzący zajęcia mam szybciej. Kolejne szczepienie w maju. Co do remontu no to wydatki są spore. Ja dużo rzeczy z ojcem robiłem. [...]

[...] chyba wygląda to trochę skuteczniej. Nie masz ciśnienia czy jakaś laska z tobą będzie czy nie, to o wiele łatwiej zagadać, zbajerować itd. mniej się wychodzi na desperata i jednocześnie o wiele mniejszy jest jakiś stres przy poznawaniu, bo wtedy jeden chuy czy z tobą będzie czy nie, bo i tak masz swoje życie i jakieś tam pasje czy cele na głowie.

[...] głębia i jej tajemnice. Mówią że zbadaliśmy 5-15% oceanów. Co tam może być, żyć, its fascynujące. Ale boje się utopić w głębinie bez dna. A na statkach daje radę ale jest stres duży. Za daleko do ladu w razie czego Czesem się zastanawiam jakie lawiatany mogą tam żyć, wiemy że np rekiny arktyvzne żyją do 1000 lat prawdopodobnie. Wiemy że wiele [...]

[...] głębia i jej tajemnice. Mówią że zbadaliśmy 5-15% oceanów. Co tam może być, żyć, its fascynujące. Ale boje się utopić w głębinie bez dna. A na statkach daje radę ale jest stres duży. Za daleko do ladu w razie czego Czesem się zastanawiam jakie lawiatany mogą tam żyć, wiemy że np rekiny arktyvzne żyją do 1000 lat prawdopodobnie. Wiemy że wiele [...]

[...] pędzie i biegu, no ale potem jest problem z hajsem. No jedyne co mi się poprawiło to to, że mam wyyebane na to czy będę dobrze czy źle robił w robocie będę robił swoje, ale stres mam mniejszy, bo jak mnie kiedyś by chcieli wyyebać to znajdę inną robotę (ale jestem potrzebny, bo po prostu w mojej dziedzinie nikogo nie znajdą za taką stawkę) i tak [...]

[...] jest idealna. Jednak załóżmy masz wystąpienie publiczne i myślisz o tym wystąpieniu teraz siedząc w tym fotelu i wyobrażasz sobie, że coś ci nie wychodzi itd. odczuwasz stres, lęk, pocisz się. Tak jakbyś rzeczywiście znajdował się w sytuacji zagrożenia. Twój umysł nie rozróżnia fikcji od rzeczywistości. Wtedy warto wrócić do teraźniejszości [...]

[...] nic z tego co ci się wydaje żebyś zrobił , znamy się na tyle na ile nas sprawdzono jeśli chłop naprawdę wierzył że to są rabusie i był zwykłym człowiekiem to stres emocje adrenalina i l okoliczności że to grupa ludzi , tak naprawdę nie wiesz kto to może być a trudno rozpoznać nastolatka od dorosłej osoby jeżeli jest w ruchu gdzieś [...]

Stres w chxj, bo wyjechało wiele z moich oszczędności na mamy zdrowie po rozumisz jej złamaniu. W sumie to krucho u mnie z hajsem teraz jak na to co powinienem mieć w kielni na chwilę obecną. Jestem trochę zmęczony pracą z moim klientami i kusi mnie etat chociaż na 3 miesiące.

Ucieczka Odreagowanie stresu, nic ponad to. czasem niejako zawód to wymusza, brak empatii do ludzi, patrzenie na innych jak na coś niepotrzebnego punkt widzenia zależy od punktu siedzenia od zawsze wierzyłem w to, że negatywne myśli powodują negatywne sytuacje w konsekwencji otaczanie się negatywnymi, niewłaściwymi ludźmi chociaż możemy kogoś [...]