na stres

Witam mam taki problem a mianowicie czesto popadam w stres tzw. czesto sie stresuje przed jakimś meczem czy spotkaniem ale sprawa jest taka że co robic aby się niestresować są jakies metody? sposoby czy coś? słyszałem ze medytacja to dobry sposub ale wolałem spytac kolegów z sfd więc wiecie cos o tym macie jakies sposoby????? POZDRAWIAM

Mam pytanie. Otoz jakie leki na stres i uspokojenie moge dostac w aptece bez recepty??? Jesli ktos ma juz jakies doswiadczenia to prosze o jakies sugestie.

Witam, Prowadzę bardzo stresowy tryb życia. Praca (wojskowy) i problemy życiowe chciałbym abyście mi doradzili w wyborze supli głównie na stres. Myślałem o różańcu i co do tego można by było dodać? Dziękuję za porady.

stosuje filomag ,by znosic stres i nerwowe sytuacje w pracy,biore 8-tabsow na noc,zastanawiam sie czy nie podzielic i lykac 4 na noc i 4 rano po posilku(zalecenia producenta leku by brac po posilku) co wy na to.Jak na was dziala magnez czy czujecie sie zupelnie wyluzowani i odprezeni w ciagu dnia?

Cześć, tak jak w temacie, co wybrać na stres? Fajnie też żeby dodatkowo podziałało na umysł/pamięć. Pozdrawiam

Witam ostatnio zdarza mi sie popalac ze stresu nie chce tego nie ciagnie mnie do kupowania fajek jak to rzucic

Co polecacie na złagodzenie skutków stresu ?. Co myślicie o L-Tryptofan albo gaba ?

[...] po wypiciu ale w miare upływu czasu powoli się "rozlewają" i stają coraz mniej widoczne aż całkiem zanikają w zależności od temperatury. Teraz co jest istotne - podczas stresu lub w cieplejszych pomieszczeniach zaczerwienienie również się pojawia natomiast już nie tak wyraźne jak w przypadku alkoholu no i raczej znacznie rzadziej. Równie [...]

Trenuje na silowni od 2 lat. Ostatnio cierpię na bezsenność. Mam teraz sporo problemów i stresu w życiu (rozwód z żoną). Czy takie połączenie może źle wpłynąć na zdrowie? Bo nie ukrywam że działa jak należy na sen. Proszę o pomoc Biorę: Ashwagande ZMA+B6 Melatonine GABA Olejek CBD Pozdrawiam

Szukałem na FORUM materiałów na temat stresu oraz jego wpływu na nasz organizm, ale konkretnych, większych opracowań nie znalazłem. Ze względu na to, że ma on wielki wpływ na naszą dietę, zamieszczam info tu. Oto, co przy pomocy pewnych materiałów, wysmażyłem: Stres to każde (większe i mniejsze, fizyczne i psychiczne) zagrożenie dla organizmu. [...]

[...] unikam pojawienia się na meczu, bo boje się, że osmiesze siebie, oslabie drużynę i wszyscy będą mieli do mnie pretensje. W przeszłości grałem nie raz w meczach ale zwykle stres brał górę, nawet gdy już pierwszy stres puścił to nie mogłem znieść tego, że zdarzały mi się błędy i zaprzątałem sobie tylko tym głowę zamiast robić to co umiem i [...]

Witam Wszystkich :) Ostatnimi czasy w moim życiu jest trochę więcej stresu , nerwów , nadgodziny w pracy , ciężkie treningi i pomyślałem , że fajnie byłoby wspomóc organizm czymś naturalnym i pomocnym w obniżeniu kortyzolu , poziomu stresu i ogólnie w celu lepszego samopoczucia. Wiem , że najlepszym sposobem jest dążenie do takiego stanu umysłu [...]

[...] codziennie na sali, siłownia, bieganie i nie pierwszy raz przegrałem przez brak opanowania emocji. Po walce byłem załamany i wściekły na siebie, bo przegrałem z własnym stresem a nie przeciwnikiem. Pytanie może do trochę bardziej doświadczonych forumowiczów, są na to jakieś sposoby, nie wiem? więcej amatorskich walk? straciłem przez to całą [...]

Witam, podejrzewam ostatnio u siebie retencję wody na redukcji. Nie głodzę sie ale sporo czytalem ze kazda redukcja->stres dla organizmu->wiecej kortyzolu->wieksze gromadzenie wody. Plus dochodzi jeszcze lekki stresik w pracy.i ostatnimi czasy wiecej kofeiny spozywalem a wiec kolejny bodziec dla kortyzolu. Brzucha od kortyzolu mi nie wywaliło bo [...]

[...] jestem na cyklu Deca + Enan + Meta Dawki Deca 500 mg tygodniowo Enan 500 mg co 4 dni meta 30 mg dziennie Pojawilo sie w moim zyciu ostanio pare spraw ktore mecza mi głowe stresuja mnie ale sa to rzeczy ktore raczej nie beda mialy swojego finalu predko a nawet mozilwe ze nigdy wiec nie moge tego przeczekac Raczej siedzi mi to w glowie niz [...]

Cześć mam problem mianowicie mam cholernie stresująca sytuację w domu która oddziałowuje na treningi a to wszystko przez jednego potwora. Przez stres nie wysypiam się mimo że śpię tę 8-9 godzin nawet czasem więcej. Na treningach nie mam siły podniesc nawet 5 kg hantelka a naprawdę chciałabym zyskać siły. Na sytuacje w domu na chwilą obecną nie ma [...]

Witam Mam bardzo duzy problem a mianowice stresująca praca i zycie codzienne wykończyło mnie do tego stopnia ze od ponad roku czasu nie mogę wrócić do regularnych treningów które kiedyś systematycznie wykonywałem przez ponad 10 lat.W tej chwili po dniu w pracy (kierownik serwisu motoryzacyjnego) czuję się jakbym pracował cały dzien w [...]

[...] ,że teraz mam wysokie i z automatu będzie jeszcze wyższe. Wiem, że wszystko jest w głowie. Rozmawiałam też z doula na ten temat i mówila, że oni mają świadomość ,że każda kobieta się stresuje i obserwują i też robią badania jeśli by mieli podjąć cesarke. Jedynie na co mam wpływ to; -picie melisy -oddychanie spokojne Czy możecie mi coś polecić?

WItam. Przedstawię po krótce o co mi chodzi, niedługo będę przystępował do egzaminu na prawko, oblałem już 2 razy bo bylem zestresowany i nie mogłem się skupić, łykam witaminy, zdrowo się odzywiam ale to nic. Polećcie mi proszę jakieś suplementy na poprawę koncentracji, pobudzenie, i obniżenie stresu, żebym mógł wsiąść za kółko bez stresu i [...]

Panowie jestem ciekaw czy macie tak jak ja.. Ledwo zacczolem cykl z metki Jelfy od poniedzialku i dor azu zaczol mnie brzuch bolec byl temat o tym najprawdopodobniej cos mi zaszkodizlo juz mi przeszlo..a dzis odczuwam sie taki spacy jakis i wydaje mi sie jak by mi sie ciezej oddychalo..moga byc takie sajdy juz?? czy to poprostu strach rpzed [...]