[...] : brak Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermobol (dawno temu), l-carnityna, muscle fuel sts, creatyna, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe Stosowane wcześniej diety : zbilansowana (choc nie byla ukladana przez profesjonaliste [...]
WOW ! Nie sadzilem ze takie fajne rzeczy pisza w Muscle, zawsze sadzielm ze to gazeta pelna mitow jak wiekszosc kulturystycznych. A propos: "Zalozmy, ze na poczatku stosowania programu wazysz 78 kg Po wspomnianym czasie powinienes wazyc od 90 do 105 kg" To jak ja juz waze 100 kg to za rok, dwa bede wazyl przy tym treningu 130 kg :D Oby [...]
[...] Może dlatego że się na nim bardziej skupiałem? W ogóle to chcę w ten sposób zbudować solidną bazę siłowo-wytrzymałościową pod kolejne ćwiczenia, chyba przede wszystkim muscle upy którymi chciałbym się jakiś czas zająć i pójść może w większe ilości. Wiem że 30 podciągnięć do łatwych nie należy, ale tym lepiej, jest do czego dążyć. A [...]
24.11.2014r. Dziś czułem, że się jeszcze nie zregenerowałem piątkowym treningu. Do tego ubiegły weekend nie sprzyjał odpoczynkowi :-D Dlatego zrobiłem bardzo krótki trening: -muscle ups 3-3-2 -dipsy (1-2-3)*2 -wznosy nóg na drążku do L 10 W środę zobaczymy jak dalej. Wiecie może z czego wynika dość długo trwający ból zginaczy przedramion? Tzn. [...]
wiaj;) i dobrze ze nie przykladales uwagi do wymiarow, bo nie sa istotne, przynajmniej ramie, klata itd, co innego pas;-) hehe co do supli Kreatyna Hcl 7 nutrition 3g tylko po treningowo Kreatyna cm3 1250 Trec codziennie 4 capsy rano Bcaa 1100 Olimp 8 capsow przed treningowo Beta alanina carno rush Olimp 3g przed i po treningu, w dnt dwie porcje [...]
[...] hormone after an oral glutamine load. Welbourne TC. Am J Physiol. 1995 Aug;269(2 Pt 1):E309-15. Stimulatory effect of glutamine on glycogen accumulation in human skeletal muscle. Varnier M, Leese GP, Thompson J, Rennie MJ. Int J Sports Med. 1994 Oct;15 Suppl 3:S142-7. Biochemical mechanisms to explain immunosuppression in well-trained and [...]
New Men’s Physique Division Beginning in 2011 a new division for men will be introduced – Men’s Physique. The following are the guidelines/rules. Judging Criteria: * Muscularity and Body Condition Judges will be looking for fit contestants who display proper shape and symmetry combined with muscularity and overall [...]
1. na siłowni będzie lepiej czy na jakiejś salce bo po 1. opieka trenera a po 2. masz full wypas sprzęt np liny , drążek taki gdzie możesz robic muscle up, ciężary i wiele tego 2. wiesz co ja w środe jestem umuwiony z trenerem to bym ci powiedział ale tak mówili że 50zł chyba i na miesiąc 1 raz w tyg . 3. zdecydowanie nie! są dzieci co w wieku 2 [...]
dla chcącego nic trudnego , mały to przyjżyj się jak trenują zawodnicy mma , zresztą jakbyś niewiedział siłe eksplozywną sie nie wyrabia uderzaniami zbyt tylko np muscle upami, jakimiś podrzutami ciężarków itp, tobie chodziło chyba o szybkość uderzania to tak uderzeniami da sie bardzo dobrze ale na karate raczej nie boksują szybko , jeżeli nie [...]
[...] tej liście wzięła się Marzia Prince, skoro m.in. w wywiadzie dla Fitness Warriors podaje przykład swojej diety i jest w nim whey, białka jaj, ryba i kurzy cyc %-) http://www.muscle-4life-nutrition.com/Featured-Athlete-Marzia-Prince.html Ta pani na przykład... Wygląda słabo na tle innych zawodniczek. Jak widać, jedyne sensowne zawody, w jakich [...]
[...] Nikt o zdrowych zmyslach by sobie po prostu nie zrzucal to co wypracowal przez tyle lat, po prostu samo zeszlo po odstawieniu towaru Dla mnie i tak szacunek dla goscia, ze potrafil sie zajac czyms innym. Irko - zawsze myslalem ze istnieje "muscle memory", a teraz sie okazuje sie rowniez istnieje "testosterone memory" Fajnie
Arnold Schwarzenegger wywód o przedramionach. Mój dobry kolega poprosił mnie o ocenę swoich ramion. Kiedy zaczął podwijać rękawy, by pokazać bicepsy, kazałem mu przerwać biggrin.gif . Nie sprawiały żadnego wrażenia. Popatrzył na mnie z niedowierzaniem - przecież nawet nie zdążył ich naprężyć. Delikatnie wyjaśniłem mu, że skoro rękawy podwinął już [...]
dzięki metadon A który m-drol albo klon proponujecie? Znalazłem takie 4: 1.m-drol od Competitive Edge Labs (słyszałem, że ten z datą do 2013 to się ch**nia zrobiła), 2.Megavol od Chaparral Labs, 3.Methasteron od Massive Muscle, 4.Massdrol od Kilosports. Te 2 pierwsze środki mają taki wzór: 2a,17a di metyl etiocholan 3-on, 17b-ol a 2 następne [...]
Więc to jest pierwsza część tego wywiadu sorki że nie wszystko dzisiaj ale kurde maturka w tym roku musze się na pouczyć jeszcze a tego strasznie dużo jest. MIłej lektury Synthol zabija historia pewnego kulturysty, który przez swoją lekkomyślność stracił szanse na wspaniałą karierę. Muscle: Kiedy zacząłeś brać synthol? G.G: Po raz pierwszy [...]
w ogole w stanach jest więcej rodzajów hydroxycuta dostepne u nas wysyłali tylko jeden rodzaj tego produktu. Muscle tech jest naprawde mocny na rynku amerykanskim, duzo siana ładują w reklamy, a konkurencja zaciekle z nimi walczy. A tak btw to srednio zadowolony jestem z supli mt :)
Wymyków nie próbowałam, muscleupy mi się marzą, ale próbowałam i nie idzie jeszcze.. może tyłek za ciężki, może po prostu nie ogarniam jakichś myków technicznych, bo teoretycznie podciąganie idzie nieźle, dipy też.. ale coś pomiędzy nie trybi, chyba tego skoordynować nie potrafię, ale mam zamiar ogarnąć kiedyś;-) Ok więc porada do muscle ups na [...]
Jeszcze jedno, kto się ze mną zrówna w wyniku lub wyprzedzi ( oprócz Łukasza ) Obowiązkowo na koniec tego wyzwania wrzuca filmik ze zrobionym przez siebie muscle upem :)