Muscle, a co leci obecnie i lecialo powiedzmy do 3 miesiecy wstecz? Ile czasu przed wszedles na diete z mocna obcietymi weglami? Jak to wygladalo? Rotacje pewnie tez byly? Co do ostatniego tydodnia-dwoch jak to wygladalo i jak z ladownaniem? Co do formy, ektra:-)). Harmonijna sylwetka, proporcje super:-)). PS: ile masz wzrostu i ile wazyles [...]
clen nie idzie razem z efka i pisalem ze ten cykl jest podemnie, a general praktycznie osoba na ktora dziala to samo co na mnie, no muscle pomp nas robi takze wiesz :)
[...] itd itd wszystkie te partie, ktorych nie uwzgledniasz w planie glownym podpinasz pod tzw. kosmetyke, gdzie dbasz o tempo cwiczen nie szalejesz z ciezarami - pelne mind-muscle. Ustal sobie ok.6cw na nogi 3x w tyg i porozdzielaj, np: Wybralem: Przysiad z przodu, Przysiad z tylu z zatrzymaniem na dole, wykroki chodzone, wyprosty tulowia na [...]
[...] okres w którym nie wiem w co włożyć ręce, robię podobne rzeczy. Ostatnio zbawiennym ćwiczeniem kiedy nie ma się czasu, a chcę się utrzymać mięcho itp okazały się u mnie muscle-upy. Oprócz nóg pracuje wszystko, choć żeby je umieć trzeba mieć zayebistą bazę siłową na poręczach i drążkach. Ale generalnie poręcze i drążek rządzą- można szybko [...]
[...] pokarmowy. Tak naprawdę przez cały dzień po obżarstwie czuję, że jeszcze siedzi mi mnóstwo w żołądku. Sama myśl o tym że ja z tą paciarą z ciast i innych syfów mam robić muscle -upy mnie mdli%-) 3. Po takim dwudniowym trzymaniu insuliny na levelu miliard, warto nic nie jeść, żeby dać odpocząć tkankom od insy, a przy okazji dać szansę gh:D. [...]
Piątek-09.12-Roztrenowanie Drugi dzien nie treningowy,normalnie bym dzisiaj trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku [...]
Ja proponuję trochę więcej powagi. Dają za darmo towar warty kilka stów, a wy narzekacie. Wpierd*lacie pewnie sami metę z makaronem na śniadanie, a mówicie że muscle test to g****. Po to jest ten test żeby się przekonać czy g****, czy nie. Polska naród hejterów %-)
Ja też z ciekawością będę śledzić testy. Może kiedyś jak natura mi nie starczy to kupi się muscle testa. Ale jak na razie wolę kulturystykę bez oszustw. %-)
[...] nagrane? wierzysz odrazu na slowo? bo ja nie 2h temu gadalem z tym calym Michalem i mowil ze sie nie da, od czego jest vimeo? to tez jest POLSKA ZACOFANA? pff pierw trzeba nagrac zeby cos wrzucic. Polaczki byliscie na 1 miejscu tylko wtedy gdy nie bylo siana i byl ROCKET FUEL teraz jest muscle TEST I jest siano, wiec mozecie sobie poczekac :)
Witam słyszałem w radiu ze szukacie kogos na testa teraz był bym chetny znam muscle testa w pierwszej wersji jaka byla dobrze bylem zadowolony chcial bym sprobowac zestawu .. hahahaha
Dzedor-jeśli wszystko jest ok.i idze wedle zamierzonego planu to raczej wiele bym nie zmieniał,i to tez zależne jest od finansów bo zawsze i tu nie ukrywam że dodatkowe wspomaganie byłoby wskazane.Co najlepiej jest kilka,zaczne od najważniejszych w kolejności,wybierzesz sam. Najważniejsze: Białko: Nitroprogen lub Night. Aminokwasy:Amino Whey lub [...]