SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsnie brzucha

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Mięśnie Brzucha a lepszy oddech

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam czy ktoś w temaci powie mi czy mięśnie brzucha pomogą mi w polepszeniu mojego wdechu/wydechui ogólnie wzmocnią przepone pomogą mieć rozparcie w żebrach lepsze?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2011-05-24 16:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry. Postanowiłem wyrobić sobie mięśnie brzucha w przeciągu pół roku. Czy jest wogóle prawdopodobieństwo, że mi się uda? Jakie polecacie ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2014-12-15 17:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ABS 6 pack

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam da radę wzmocnić mięśnie brzucha takimi o to ćwiczeniami? Oraz ile razy tygodniowo musiałbym ćwiczyć żeby mieć czas na regenerację https://m.youtube.com/watch?v=4ulMzdYrzCI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2016-10-01 08:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na mnięśnie brzucha...

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Koledzy, właśnie rozpocząłem pracę nad sobą. Może moglibyście poradzić mi jakieś odpowiednie ćwiczenia na mięśnie brzucha. Liczę na odpowiedź...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2014-01-06 15:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jest jakiś maksymalna ilosc powtórzeń na mięsnie brzucha? np: 3 serie po 24 powtórzeń (ćwiczenie A6W) Zmieniony przez - xDawidoNx w dniu 2016-06-16 19:32:48

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2016-06-16 19:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam prosił bym jakiegos eksperta o rade! Chcialbym troche wyrobic sobie mieśnie brzucha. Co byscie mi radzili? raczej prosił bym bez siłowni o trening.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2005-11-17 20:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebuje porady

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zaczelem niedawno cwiczyc. Ogulem chcialbym uwidocznic miesnie brzucha i rak ale potrzebuje wlasciwych wskazuwek dotyczacych sposobu cwiczen i diety ... z gury dziekuje :]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2009-06-14 19:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • aeroby i cwiczenie miesni brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Robię ABS w dni nietreningowe i wtedy też dokładam aeroby.(Co 2gi dzień) czy ćwiczyć mięśnie brzucha po aerobach czy przed?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2014-05-12 14:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to dobry plan treningowy??

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy taki system ćwiczeń będzie poprawny? pierwszy dzień ćwiczenia na mięśnie brzucha, drugi dzień na klatkę piersiową, 3 dzień na brzuch, 4 na klatkę i tak w kołko???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2013-12-27 09:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Młody o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2014-02-03 16:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Silne Mięscnie Brzucha

    Temat
    Trening w domu

    Siema :) chce mieć silne mięśnie brzucha :) chce trenować w domu . Posiadam ławeczkę do robienia brzuchów Prosze o szybka odp co mam robic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2009-10-19 17:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • a6w a abs

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema chcial bym zaczącs cwiczyc mięsnie brzucha i niewiem co jest skuteczniejsze a6w czy abs prosze o pomoc z GÓRY DZIĘKI:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2009-07-10 22:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Czy z takim brzuchem mogę powoli zaczynać kształtować mięśnie brzucha? /SFD/Images/2015/6/20/cff463321e3742ecbe6c9a445d424482.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2015-06-20 15:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • będą efekty?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jeśli będę ćwiczył mięśnie brzucha raz w tygodniu będą jakieś efekty?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2015-12-31 19:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening Brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na skośne, proste i dolne mięśnie brzucha? Proszę nazwy ćwiczeń lub napisac jak się je wykonuje. Z góry Dzięki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2011-06-30 10:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ĆWICZENIA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym się zapytać jakie trzeba wykonywac cwiczenia zeby miec mocne mięśnie brzucha: SKOŚNE I PROSTE. PoZdRoo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2009-12-16 15:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na redukcje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2013-02-10 22:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tox- pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam problem robię 6vadera jestem w 14 dniu i koledzy mówią że to jest słabe cwieczenie na mięśnie brzucha jak coś proszę o podanie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2012-05-08 19:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch A6W

    Temat
    Trening w domu

    Witam Czy A6W pomaga przybrać masę mięśniową u szczupłych osób? Jak nie, to jaki trening dla szczupłych na mięśnie brzucha byłby dobry?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2011-04-15 20:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Obwody

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Czy jak mi się zwiększyło w pasie 1cm lub 2 to może to być od ćwiczeń jako efekt tego ze rosną mięśnie brzucha czy to raczej tłuszcz?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2020-06-18 17:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: shilajit gary strydom good trip starszych jedzenie karnityna gymbeam streching 3 najlepsze wątroba witamina c olimp dmha cholesterol piperyna żywność przetworzona najwiekszy penis murzyna kingkong wegańskie carnitine
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane