No mam taki plan, że wstaje rano, wp*****lam pół paczki, bo mięśnie muszą rosnąć. Poważnie to miarka/dwie po treningu, zależy jak się wyrobię w ciągu dnia z jedzeniem :*
1. DT rano 4c i po treningu 4c DNT rano 4c 2. przed treningiem miarka na poczatek 3.przed snem 4.1-2 kapsy do sniadania 5.2 kapsy do posilku bogatego w tluszcz
skoro ta jest 11 to poprzednie 10 Ty miałeś ? Pisaliście że 10 się sprzedało z tymi miarkami to wydawało mi się że wiedzieliście gdzie trafiły i nie poszły dalej lub zostały już sprzedane wiec wydawało mi się ze ta będzie 11 ale mniejsza o to pisałem tylko informacje. Dobra miarka ile powinna mieć 1ml? Jak by co będę sypał małą ktoś pisał że 6 [...]
A z tym moim pierwszym pomysłem to za dużo jak na jeden dzień ? " DT- rano 5g krety, miarka storma przed i po treningu " sory za post pod postem, ale nacisnelem enter.
[...] Na koniobiciu? Dobra, damy krótkie podsumowanie bo za chwile esej wyjdzie. Więc ! Czy mam zostać w takim systemie dawkowania: *Dni treningowe - 5g mono na czczo, miarka Xtreme pumpa przed treningiem *Dni nietreningowe - tylko i wyłącznie 5g mono na czczo Lub zamienić na: *Dni treningowe- 5g na czczo, Xttreme pump przed treningiem *Dni [...]
ja stosuję cykl na mase na phytochemie: MP Creatin - 1 miarka prze i po treningu BCAA -4 gramy przed i po treningu Amino tabs - 5 tabletek rano i wieczorem przed snem Prolact - 2 porcje dzeinnie po 30 g miedzy posilkami to moj obecny cykl - trenuje 5 razy w tygodniu silowke codziennie 60 minut aerobow rano na czczo - waga z 94 skoczyla na 98 po 3 [...]
[...] efekty oraz ile zakupic XP i KA zebys starczylo na ten czas suplementacji ?? Jedna pucha Xp a KA zalezy ile zdecydujesz sie dawkowac 3.To pytanie bardizej odnosnie 3 i ile by to kosztowalo lacznie ?? :) ok. 200 zl porcja XP to jedna rowna miarka wiec nie bedzie z tym problemu , w zaleznosci ktory to XP porcji bedzie od 40 do 50 w opakowaniu
przeciez w hajteku jest rurka z miarka i tam jest napisane ile ma 1 porcja { na opakowaniu ....} szkoda na to $$$ , pozatym u mnie np. byly ostre bole brzucha po hmb plynnym %-} ....POZDRAWIAM....Q z kRk
ja jak wazyłem prolongatum to mi wyszło ze jedna miarka no-xplode to około 10 g białka jak nie masz wagi to wsyp w jakis woreczek i połoz na wadze w sklepie
Tylko 5 g mono na dzien? Mi wtedy pisali, tylko nie pamietam wlasnie czy to bylo tak: DT rano na czczo 5g, Przed 20g Horse czyli miarka, po 5g mono DNT rano na czczo 5g i w poludnie 5g Mono nie zaluje.. Tylko chce wiedziec czy dawac na dzien 10 czy ile..
Przed silownia 4 Rano platki z bialkiem miarka gainera plus banan/po silowni plus 30 min bierzni bcaa 100g ryzu odzywka bialkowa 18-20g orzechow wloskich/100g ryzu 200g wolowiny 18-20 orzechy/ kefir banan/ 100g ryzu 200g kury orzechy niejest to dieta jakas super ale dobrze mi sie w tej kolejnosci przyjmuje te posilki nom skoro mowicie o tej [...]