***lem sie :) zapomniałem ile kasy trzeba to szczelałem :P. możesz przesłać z puchą i miarką nie obraże się:D Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-10-27 19:41:50
Też kiedyś mierzyłem wagę 1 łyżki oliwy-wyszło 7-8g. Kiedyś miałem taki kieliszek z mililitrową miarką i z niego nalewałem.Teraz,żeby nie świrować leje na łyżki i jedną uważam za 10ml
INFORMACJE ŻYWIENIOWE: Porcja: 1 miarka (20.5g) Ilość porcji w opakowaniu: 40 Opakowanie 820g A jak sobie rozplanujesz i co do tego dorzucisz, na tyle Ci starczy Ale na Twoim etapie odradzałbym no-xploda. Nie ma sie co spieszyć. Prawdopodobnietakie same efekty bedziesz mial po zwykłym mono Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-10 08:37:08
[...] fakt, 40cm to malo... Swego czasu doszedlem do 45cm ale na mecie i kijowej diecie, wiec wszystko spadlo do 42cm i trzymalo się az do czasu redukcji, gdzie po jej zakończeniu miarka ukazala 37-38cm. Dokladnie nie pamiętam i nie chce sklamac, ale gdzieś pisalen o tym wyniku. Wiadomo, apetyt rośnie w miarę jedzenia i na 40 cm się nie skończy, Ale [...]
Witam Obliques Dziękuję z odpowiedź :) Hmm, trochę te zdjęcia krzywo wyszły. Nigdy mi nikt nie wspominał, że mam jedną krótszą, więc ciężko powiedzieć. Rozumiem, że najlepiej zmierzyć miarką? Jeśli chodzi o przysiad to na razie na sucho. Wydaje mi się, że robię dobrze, ale to tylko moja ocena. Jak wrócę do domu to postaram się nagrać jakiś [...]
[...] tu o trening aerobowy) - trzymaj się tego i bądź konsekwentny a efekty nie każą długo na siebie czekać - i rób zdjęcia co miesiąc, waż się i mierz, bo to też jest wyznacznik efektów; oglądając się w lustrze codziennie łatwo je "przeoczyć" ale waga i miarka nie kłamią Rzekłem Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-03-29 00:42:14
Ok czyli zdjęcie z przodu z miarką na max wciągnięciu jeszcze mam zastrzeżenia do 4 punktu-jak stwierdzić czy wejścia na wątek są nabijane przez innych czy przez założyciela wątku?,chyba lepiej by było oceniać po ilości postów odwiedzających!
No luz ale jak dawkowa bo cała miarka czyli 50 cc to ile g białka.Jak to dawkujecie ja ładuje 1,5 miarki myśle że to wystarcza i jest tam z 30 g białeczka
[...] przeczytanie tego co jest w charakterze "urzekla mnie twoja historia" i to jeszcze o takiej porze sog laduje w twoje rece. szczerze? bardziej na oko niz mierzone miarka ile czego: 100 mg platkow i tak 200-250ml mleka // makaron tak ze 100g serka 200 g // tu tez tak mniejwiecej po 100 gram zarowno piersi jak i ryzu do tego kapke tak z [...]
1 stosujesz wg braków w odżywianiu, masz brak iw białku to stosujesz 2 porcja to jakieś wytyczne producenta wg zalecen WHO, u jednego miarka będzie miała 50g a u innego 15.
Postanowiłem ,że zamiast opierdzielać się na W-F'ie ,będę biegał na boisku ,zawsze to jakieś kilometry do przodu To miło skoro mejasz twierdzi ,że dobrze biegam Osobiście uważam ,że jestem słaby ,ponieważ połowa mojej klasy jest ode mnie lepsza . radosuaf ,aga i bartoszkar ostre mnie poganiają i mimo to ,że mi się nie chce i bolą mnie nogi ,to [...]
Dobry wieczor Ogry ;) Mam pytanko, nie wiecie gdzie idzie kupic i mniej wiecej za ile ta wage co pokazuje BF ?? Czy jakies takie urzondzonko, bo te mierzenie miarka mi nie wychodzi Albo jezeli ktos z was jest z Chorzowa to nie wiecie czy gdzies tu idzie zrobic takie badania i za ile ??
Czekolada to czekolada :-D Carbo jedna miarka to 190kcal za to zawiera sporo witamin i innych składników ;-D A ta nadwyżka 190kcal spokojnie spali się w trakcie treningu %-) Składniki w 1 porcji (25 g) Wartość energetyczna - 190kcal Białko - 0g Węglowodany - 47,5g - w tym cukry - 12,5g Tłuszcz - 0 g - w tym tłuszcze [...]