miarka

a porcja to 1 miarka?

Jedna miarka zawiera około 22g, białka, tak twierdzi producent.

65g = pelna ciasno naladowana miarka z gorka

Każda miarka jaką dają producenci odżywek jest na mililitry, nieraz producenci podają 50 ml to 20g białka, 50 ml to 30g gainera, każdy produkt ma inną gęstość i nie da się miarki uniwersalnej zrobić na gramy.

Ale na opakowaniu CM3 jest przecież napisane "1 miarka - 5g", a na miarce niema nic o mililitrach :-D

miarka(20g) przed treningiem tylko masz kreatyne do tego?

Czyli 1 miarka przed treningiem OK, Tak mam z Treca jabłko 360 caps.

Dobra wzielem 3 lyzki stolowe mi wydaje sie ze to 30g teraz musialem tak wziasc pozniej dojedzie miarka :D

Jesli chodzi o miarke Treca to 10cc=4,5g.Przypuszczam ze masz miarke 50cc bo w wiekszosci taka jest.Jedna miarka tj.50cc=22.5g.Dawkowanie jak poprzednik napisal pzdr

rozpuszczacie to w wodzie ? ( jablczan tak samo sie przemienia tak szybko w kreatynine ?) czy miarka > do gęby > zapić ? ;]

Przepraszam ale sie wystraszylem miarka na siłowni musiała być zepsuta. Rano w domu sie zmierzyłem 190cm mam a wieczorem 189cm. mozna zamknąć pozdrawiam:)

ale wiesz co ?zalezy jaka kreatyna :D bo każda ma inną gęstość i w jednej miarce czy tam łyżce np mono mozesz mieć 10 gram a jak nasypiesz co innego np storma czy jakiś stak to nie bedzie 10 gram tylko 15 dlatego miarka powinna być w każdym suplu a jeśli nie ma to masz poprostu ****owe suple i producenta który zlewa na kupujących

na opakowaniu pisze ładnie 1 miarka (5g)

Nikt nie wie? Ta miarka ma miernik w "cc", najwiecej to 50 cc.

1 miarka = 1 porcja = 15,5g

jedna miarka to chyba zamało ja stosowałem 5 miarek ( tych po 35cc)na 250-300ml

[...] 1 porcja 30 min przed 1 posiłkiem 2 porcja min. 5 godzin po pierwszej porcji, 30 minut przed posiłkiem możesz zrobić tak: Zacznij od porcji Nitrobolonu po 5 gram czyli 1 miarka... jeśli tak zrobisz to będziesz miał 15 gram dziennie Nitrobolonu - w tych 15 gramach są 4 gramy kreatyny w postaci estru i jabłczanu, więc dodaj z 5 gram zwykłej [...]

meso dla mnie zdecydowanie lepszy, pół puchy już za sobą i cały czas nie więcej niż 1 miarka

Nie masz jak zwazyc? Pozyczyc od kogos na chwile wage? Moze sie troche wahac waga z miarka od storma-bedzie niedokladna.

Miarka miarce nie równa, nie ma miarek na gramy są na ml(cc), idź do apteki pani Ci zważy, albo na allegro wagę jubilerska kieszonkową do 20 zł z przesyłką kupisz.