mawashi

Ushiro mawashi geri.

Zmien lekarza na takiego ktory bedzie mial wiecej czasu da pacjenta, tutaj moge tylko powiedziec ze zbytnio sie nie przylozyl. Czesto przy tego typu konuzjach potrzeba poprostu czasu i zadnych cudownych metod poprostu nie ma. Tylko male pytanko, podciagalas sie do karku ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : [...]

poczytaj to - mielismy juz debate na ten temat - i wyciagnij wnioski : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=14578&forum_id=105&Topic_Title=&forum_title=Moderatorzy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] i to go boli:) No ja nie o tym. raczej patrzyłem w szerszej perspektywie: wyboru całej sztuki/sportu walki. I nie ma się co łudzić, że trener BJJ nauczy kogoś efektywnego mawashi geri jodan. Bo to po prostu nie ten styl. Ale czy to znaczy, że źle wybrał? Po prostu inna droga. Natomiast w KK mozna walczyc trzymajac kogos z daleka, na dystans [...]

No problem :) Ale powaga tak będzie lepiej. Mawashi

Pamiętam, że Mawashi sprzedawał w targowisku jakąś tanią nalewke ziołową na regeneracje wątroby. Popytaj go

Dudek, te, które oferował Mawashi to nie na wątrobe bezpośrednio. Jeden na oczyszczenie organizmu, a drugi na stawy pozdro

@Mawashi W kwestii efektów to ciężko mi coś napisać, gdzyż jest to plan (lub też "plan"), jaki na innym forum, zupełnie nie związanym ze sportem napisał jeden z użytkowników. Twierdzi (i upiera się przy tym), że dzieki temu strasznie rozbudował sobie "cyce" no i wyrzeźbił łapy. Podał to w odpowiedzi na zapytanie innego [...]

Poczytaj lepiej post ktory napisal Mawashi: http://www.sfd.pl/temat202288/

Wiadomo że jeśli ma sie możliwość to lepiej ćwiczy sie na pełnym sprzęcie , ale taki trening jak proponuje mawashi jest jak najbardziej ok. Jeśli ćwiczy w domowych warunkach to plan jet ok i z pewnością nogi nie będą od niczego odstawały.

Zobacz do ciekawostek Technicznych, moze artykuł Porusz Swoje Plecy bedzie Ci odpowiadal. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] scena. A tak na serio to nikt Ci w NICZYM nie pomoże mając takie podejście. Założyłes konto na sfd i od razu robisz taki *****ny temat bez czytania jakikolwiek innych. Nie pisze tego żeby Cię obrazić ani nic w tym stylu ale trochę pomyślcie ludzie zanim cokolwiek napiszecie. mawashi proszę posprzątaj w dziale bo sam widzisz co się dzieje

[...] najlepiej 3 razy po 10 z przerwą 2 minutową między każdą serią. I teraz nogi bardzo dobrym ćwiczeniem do trenowania siły, jak i wytrzymałości podczas kopnięć dośrodkowych (mawashi geri, dollyo chagi) są tak zwane "schody" czyli trzymacie z partnerem duże tarcze i najpierw ty albo partner kopie serie po 10 kopnięć, potem kopiecie [...]

A tak na marginesie to za moich czasów (lata 80) kopnięcie po łuku nazywano MAWASHI-GERI i o tym wiedzieli już kandydaci zdający na 7 kyu. Czy ja inny styl karate może trenowałem , czy też czasy się zmieniły ???????

mozna i tak i tak, popijac byle nie browarem ;)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jezeli zastosujesz diete i odpowiedni trening aerobowo - silowy to przez pol roku znacznie poprawisz swoj wyglad, jezeli tylko sobie pocwiczyszto moze sie nic nie zmienic. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

A nie lepiej przerzucić się na +90 białka? Polecam serwatkę Ultimate, bardzo dobra. A jeżeli chodzi o gainery to już kwestia smaku, osobiście nie stosuję. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jeszcze jedno, serwatką można wykończyć dzienne zapotrzebowanie na białko przed snem, np. 20-50 gr w zależności od potrzeby. Spróbuj tak gainerem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

No więc liczę: Top Mass brałem dwa razy dziennie po 50 g. co daje 100g dziennie. Za 3kg płaciłem 135zł - starczy równo na miesiąc. Serwatka kosztuje około 120zł(biorę z pamięci, popraw mnie jak się mylę) za 1kg. Stosując 2x dziennie po 25g daje nam 50g dziennie. Kilo starczy na 20dni. Żeby starczyło na miesiąc potrzeba 1,5kg czyli będzie to kwota [...]

100 gr dziennie gainera to dosyć oszczędne stosowanie i raczej zródło ww niż białka. A płacic za ww ciężka kasę ... Serwatka ultimate to ok 120 pln, poszukaj w "znanych" sklepach internetowych białka Sport One, też się kalkulują, no a jak ktoś ze znajomych jedzie do Czech to już wogóle nie ma się co zastanawiać. Pozdrawam, Mawashi [...]