Przejadło mi się

Może polecicie mi jakąś dobrą (także w smaku) odżywkę ~50% białka bo muszę powiedzieć że Top Mass już mi się przejadł.
Z góry dzięki.

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Ludzie powiedzcie mi p oco bialko jest np 80 procentowe i keidy to sie je i czy dziki temu bialku mniej sie je np jajek badz majaronu badz sra bialego powiedzcie oswiecie mnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i czy sie tyje po tym szybko ??????????????

A nie lepiej przerzucić się na +90 białka?
Polecam serwatkę Ultimate, bardzo dobra. A jeżeli chodzi o gainery to już kwestia smaku, osobiście nie stosuję.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dzięki Mawashi, chyba rzeczywiście się przerzucę.

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Generalnie tak się lepiej kalkuluje. 1 - 1,5 miarki serwatki na noc i w ciągu dnia daje (przy dobrej diecie) lepsze rezultaty niż slodki gainer i w nie jest tak dużo drożej. A np. jako posiłek potreningowy makaron, ryż polany mlekiem zmiksowanym z serwatką np. truskawkową to mmmmmmm palce lizać ( i jak się dobrze wchłania !)

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Chyba masz rację ale droga ta serwatka. Spróbuję i zobaczymy.
Pozdrawiam

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Dobrze policz. Uczciwie spożywając gainera trzeba by spożywać 80 - 100 gr. proszku 2 razy dziennie. Serwatka 2 razy po 25-30 gr. Serwatkę kupujesz w puszcze 1,1 kg (ultimate) gainery najczęściej 4,5 - 5 kg. Policz ile z tego i z tego masz porcji, uczciwych porcji. Jak mieszkasz w okolicach Wawki to wybierz sie do hurtowni na Ostrzyckiej (F+B) i kupisz taniej.
Kalkulator do ręki i policz.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jeszcze jedno, serwatką można wykończyć dzienne zapotrzebowanie na białko przed snem, np. 20-50 gr w zależności od potrzeby. Spróbuj tak gainerem.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

a ile kosztuje ta serwatka?

master81

No więc liczę:
Top Mass brałem dwa razy dziennie po 50 g. co daje 100g dziennie. Za 3kg płaciłem 135zł - starczy równo na miesiąc.

Serwatka kosztuje około 120zł(biorę z pamięci, popraw mnie jak się mylę) za 1kg. Stosując 2x dziennie po 25g daje nam 50g dziennie. Kilo starczy na 20dni. Żeby starczyło na miesiąc potrzeba 1,5kg czyli będzie to kwota 180zł.

Daje nam to różnicę ~60zł miesięcznie co rzeczywiście nie jest kwotą dużą. Biorąc pod uwagę że jakość tego białka jest dużo wyższa niż w Top Massie nie pozostaje nic innego jak zacząć je stosować
Obliczenia te są ok jeżeli miałem dobrą cenę serwatki.
Mawashi, dzięki za sprowadzenie na "dobrą drogę"

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

100 gr dziennie gainera to dosyć oszczędne stosowanie i raczej zródło ww niż białka. A płacic za ww ciężka kasę ...
Serwatka ultimate to ok 120 pln, poszukaj w "znanych" sklepach internetowych białka Sport One, też się kalkulują, no a jak ktoś ze znajomych jedzie do Czech to już wogóle nie ma się co zastanawiać.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Top Mass ma 50% białka więc nie jest to typowy gainer.

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.