Zustol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

1094

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2007 (11:23)

Data rejestracji 18.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM NOKIE 3100 !! KOMPLETNA witam serdecznie państwa !! witam was ludziska !! mam do zaoferowania nokie 3100 nokia posiada pudełeczko baterie, ładowarkę wszystko to oczywiście jest oryginalne. posiadam również papiery do tego telefonu co świadczy o legalności tej o to	3	2006-11-29 10:36
Odżywki i suplementy	Porady - Aminokwasy Firmy Body Fortress witam panstwa bardzo serdecznie !! mam takie zapytania do osób ktorzy sa w tym dziale akspertami i oczywiscie do osób ktore zazywały te własnie aminokwasy firma: body fortress amino 1500. jak byscie mi radzili z tymi aminokwasami jak je jeść ?	0	2006-10-12 11:02
Odżywki i suplementy	Pytanie- Kombinacja Suplementow witam was serdecznie chlopaki !!!!!!! napisalem tutaj na forum gdyż nie moge sie zdecydować a mianowicie chodzi mi o zastosowanie 2 suplementow takich jak : - kreatyna vitalmaxa 300 gram - super mega mass 2000 3 kg wiec chodzi mi o to	3	2005-11-28 21:48
Odżywki i suplementy	Witaminy z firmy Kruger czesc mam pytanie czy dobre sa witaminy z firmy kruger nad u ktopeczki bo sa one tanie 4.5 za 20 sztuk za tyle kupilem zestaw multivitamina moze ktos sie wypowie ????? a i mam pytanie jescze jedno po jakim czasie dziala kreatyna ?? dzieki wam	7	2003-10-06 17:37
Odżywki i suplementy	sok słyszalem ze sok winogronowy jest najleprzy do kreaytny ale nie ma soku winogronowego tylko jest napoj winogronowy napiszcie jaki jest najleprzy i najwydajniejszy dzieki wam serdeczne pozdrówka	17	2003-10-13 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Żel do włosów jaki jest żel dobry do włosów efekt mokrych włosów najlepiej z jakiej rimy i jaka cena dzieki za odp jakieś żele ktore sie sprawdzaja a nie takie po 2 zl dzieki wam serdeczne pozdrówka	29	2003-11-16 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Sos słodko kwaśny mam pytanie czy nadaje sie do jedzenia np jesc ryż z sosem slodko kwaśnym z pudliszek nie ma tam tluszczu w nim ?????? i czy uwarzacie to za dobra sprawę ?? czy po tym mozna sie ulac tluszczem ?? i jaka to ma wartośc dzieki wam serdeczne	12	2003-11-15 19:35
Trening dla zaawansowanych	spalanie mam pytanie do was kiedy wiecej sie spala wszytkiego grajac w siatkę nie tak bardzo intensywnie czy obiac trening godzinny tesz nie taki intensywni i ile mniej wiecej sie wszytkiego spala ?? dzieki wam serdeczne pozdrówka	1	2003-11-17 21:22
Odżywki i suplementy	Kisiel !!!!!!!!! :) mam pytanko do expertow co sądzicie o jedzeniu kiślu tych blyskawicznych co zalewa sie tylko wodą można go sobie przed siłownia zjesc np co on zawiera jakie ma wartosci i do czego one sa potzebne a moze wogule jest zbedne jedzenie kislu :)	2	2003-11-14 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna a syfy mam pytanie jestem teraz w 4 tygodniu brania kreatyny czy kreatyna nasila powstawanie wyprysków ????????? jak sobie z tym radzić chodzi mi o kremy jakie stosować mieliscie moze z avonu krem cleraskin pomugl wam ?? dzieki wam serdeczne	15	2003-10-29 19:17
Galeria Zdjęć	Jak pomnjejszyć FOTO mam do was pytanie chciałbym pomniejszyć fotkę jak to zrobić w najprostrzy sposob doradzcie mi :)::::))))))))) jaki programik moze co ma malo mb a może jakieś inne sposoby :) dzieki wam serdeczne pozdrówka	5	2003-11-02 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	palmolive czesc mam do was pytanie czy mydlo palmolive z aloesem i oliwkami jest dobre do oczyszczania skory ?? urzywal ktos ?? i jakie efekty ?? dzieki wam serdeczne pozdrówka	5	2003-10-16 19:11
Odżywki i suplementy	Aminokwasy mam pytanie do aminokwasow jakie sa najleprze bo ktorych najlepiej idzie masa i ktore sa wydajne i dobrze dzialja na jakos cena :) pozdrawiam i co moge sie po nich spodziewac ?? dzieki wam serdeczne pozdrówka	4	2003-10-06 22:46
Trening dla zaawansowanych	moj trening oceńcie czesc wam mam 18 latek cwicze 1.5 roku to jest moj trening na mase zaprezentujem go wam poradzcie czy jest odpowiedni przy robieniu masy zrobcie jakies poprawki jak jest cos zle poniedzialek --- klatka --- na lezaco wyciskanie 4 serie po 8	5	2003-09-29 23:28
Odżywki i suplementy	Wasze opinie czesc kulturyści witam was bardzo gorąco pytalem sonbatiego jak brac kreatyne powiedzial 6-8 gram po treningu dziennie wiem ze on jest super gosc maszyna od znawstwa od tych sprach ale chodzi mi tu o to jakie wy macie zdanie na ten temat po ile wy	3	2003-09-25 20:47
Odżywki i suplementy	Witaminki jakie czesc mam do was pytanie polecie mi jakieś dobre witaminki jakoms mieszankę odpornościową i na uodpornienie i leprza wydajnośc organizmu takie zeby byly dobre wydajne i ekonomiczne cenowo a nie jakies wygurowane ceny i prosil bym o napisanie ceny	4	2003-09-26 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Syfy czesc mam do was prosbe o to aby ktos napisal mi jakie sa efekty po mydelku sebamed dzieki z gory czy ono pomaga i jeszce jedno napiszcie tutaj jakie mydla wam pomagaja przy syfach swieci mi sie czolo za odp cukiereczki dzieki wam serdeczne	2	2003-09-07 02:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna weider czesc chlopcy :) mam do was pytanie odnośnie kreatyny weidkera kupiłem ją 250 gram z ziomalem na pol jak mam to brac ?? - z czym najlepiej brać te kredke - po jakim okresie czasu może byc zauwarzalne efekty - z czym pic kreatyne zeby byly	4	2003-09-05 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb mam pytanie moja mam kupuje chleb mieszany czy on jest dobry na mase i ile mma go jesc gram lub ile kromek na mase dzieki wam serdeczne pozdrówka	2	2003-08-24 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to co jem jest dobre na mase czesc mam do was ogromna prośbe abyscie mi poradzili w tej kwesti bo sie ciagle wacham czy dobrze jem wiec rano na sniadanie jem owsianke 100 g platkow i mleczko 0.5% tluszczu tp jest o 12 potem o 14-30 jajka 5 jajek i torebka ryzu 100 gram potem	2	2003-08-15 17:33
Odżywki i suplementy	Jaki GaineR czesc ma do was pytanie bralem mega masa 2000 i troche sie ualem na rzuchu tluszczem i chialbym wlaczyc jeszce jednego gainera co myslicie jakiego mam kupic i jak go dawkowac moja przemiana materi chyba jest wolna wiem ze tro troszke glupi pomysl z	9	2003-07-18 11:57
Odżywki i suplementy	Serwatka co po niej czesc mam do was pytanie do expertów bądz do ludzi co takie cos juz wcinali a mianowiscie ::::: kumpel zaoferował mi kupno serwatki z mleczarni serwatka mleka nie mam pojecia co to wogule jest a cwicze juz 1 rok wiec moze mnie oswiecicie co mozna	3	2003-07-17 21:04
Trening dla zaawansowanych	Barki-jak robić mam pytanie odnośnie trenigu na barki jakie sa cwiczenia na przednie aktony barkow dajcie moze link do altlasu cwiczen badz opiszcie jakies cwiczenie dzieki wam serdeczne pozdrówka	1	2003-07-03 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	czesc czesc mam pytanie do expetow czy moja dieta jest na mase na to abym przytyl ?? rano asniadanie 10 - platki owsiane 100 gram pol litra mleka 2% 12 jajecznica z 3 jajek plus ryz 100 gram 14-30 piers z kurczaka 150 gram 16 trening 17 babny 3	5	2003-06-26 00:40
Odżywki i suplementy	Po kreatynie mam pytanie po odrzywce przylo mi 8kg masy a po kreatnie olimpu nic no moze 1 kg al duzo wody pilem ale czy to mozliwe zajbiscie podreslily mi sie miesnie naprawde za***iscie czy to mozliwe niby sa wiekrze ale rozmiar nie poszedl dzieki wam	5	2003-06-26 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moje cudenko czesc chlopcy mam do was ogromna prośbę ocencie moja dietke i powiedzcie co oniej myslicie i co byście zmienili w niej rano 7- platki owsiane 100 g i mleko 1.5 % 0.5 litra potem skzola godz 10- kanapki 2 skladane czyli 4 kromki z serem zoltym	13	2003-06-11 19:19
Odżywki i suplementy	Czy to prawda moj kumpel dowiedzial sie od drugiego ze jak sie jest na kreatynie nie powinno sie jesc bialka i dlatego jak sie je bialko kreatyna nie dziala czy to prawda ??????????? ja 30 min po kreatynie pije mleko z platkami dzieki wam serdeczne pozdrówka	6	2003-06-12 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Bananki czy jedzenie bananów dobre jest na mase i jaka ilosc w jakich porach ????? dzieki wam serdeczne pozdrówka	5	2003-06-06 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	dżem mam do was pytanie teraz jeste3m na kreatynie i cche przytyc i mam pytanie co sadzicie o drzemie czego tam jest duzo czy to jest dobre zrodlo jakis wartosci energetycznych poradzcie ??????????????????? dzieki wam serdeczne pozdrówka	6	2003-05-29 11:40
Odżywki i suplementy	Ovopol witam serdecznie czy to bialko ovopol jest naprawde takie dobre czy leprze jest z olimpa ?????????? czego mog sie spodziewac jak zakupie 1 kg ile masy ??????? i czy nie uleje sie w tluszcz ?????? dzieki wam serdeczne pozdrówka	10	2003-05-18 01:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM NOKIE 3100 !! KOMPLETNA	2006-11-29 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Sos słodko kwaśny	2003-11-18 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Żel do włosów	2003-11-17 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Sos słodko kwaśny	2003-11-16 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Sos słodko kwaśny	2003-11-15 23:57
Galeria Zdjęć	Jak pomnjejszyć FOTO	2003-11-02 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	palmolive	2003-10-18 13:54
Odżywki i suplementy	sok	2003-10-13 18:11
Odżywki i suplementy	sok	2003-10-13 17:55
Odżywki i suplementy	sok	2003-10-13 17:35
Trening dla zaawansowanych	moj trening oceńcie	2003-09-30 13:55
Trening dla zaawansowanych	moj trening oceńcie	2003-09-29 23:40
Odżywki i suplementy	Jaki GaineR	2003-07-19 13:14
Odżywki i suplementy	Jaki GaineR	2003-07-19 12:05
Odżywki i suplementy	Jaki GaineR	2003-07-18 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	czesc	2003-06-27 20:47
Odżywki i suplementy	Po kreatynie	2003-06-26 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moje cudenko	2003-06-12 15:09
Odżywki i suplementy	kreatyna + super mass profesional + hmb	2003-05-18 13:17
Trening w domu	Czym różni się chleb?	2003-04-10 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Swietna maść na drobne syfy.	2003-04-08 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Swietna maść na drobne syfy.	2003-04-08 17:41
Odżywki i suplementy	Czy zostaną rozstępy po braniu kreatyny???	2003-04-07 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Swietna maść na drobne syfy.	2003-03-31 22:43
Odżywki i suplementy	Przejadło mi się	2003-03-30 18:48
Trening dla zaawansowanych	Rozstępy	2003-03-27 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	co mam jesc.....	2003-03-27 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć bez sterydów i odżywek???????	2003-03-27 15:26
Odżywki i suplementy	jak przytyć???	2003-03-27 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wafle ryżowe?	2003-03-21 19:25