master81

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

3495

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkowka, tenis ziemny

Ostatnia aktywność 05.07.2015 (21:52)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	'kreatyna" ile przybyło wam kg.??? czesc wam chciałem sie dowiedziec ile kg. przybyło wam po uzywaniu kreatyny. bo nie wiem czy ja warto brac? czekam na odpowiedzi	31	2001-10-29 15:01
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ <br><br>witam mam do was pytanie odnosnie moich plecow. nie cwicze na silec od roku(nie moglem), pogrywan troche w siatke. mam prace siedzadze 9-10 godzin dziennie. chce wrucic do silki	38	2006-05-21 16:47
Inne dyscypliny	WYSKOK witam!!! czytam cały czas artykuły na tenat wyskoku, i widzę za jest dużo planów, programów. napiszcie jakie macie doswiadczenia po stosowaniu programu. narka	1	2005-11-09 13:19
Inne dyscypliny	siatkówka czesc kto z was interesuje sie siatkówką. to odezwijcie sie mam kilka pytan(treningi i technika). master81	70	2001-11-07 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	co mam jesc..... co mam jesc zebym przytył nie moge juz od 2 miesiecy nic przytyc, a waze 72kg przy 182kg.	12	2001-10-29 08:29
Trening dla zaawansowanych	trening Szamana!!! czesc wszystkim... czy ktos z was ćwiczył treningiem szamana "super siła", to niech sie podzieli swoimi osiagnieciami, i opinnia. bo moj braciak zaczał cwiczyc tym treningiem jakos w połowie sierpnia i teraz jest z tego bardzo zadowolony	38	2001-11-12 14:45
Odżywki i suplementy	nic jeszcze nie widac??? czesc jest taki maly problem zaczolem stosowac odzywki juz jakies 7 dni i nic jeszcze po sobie nie widze (( , nie wiem co mam robic, a moze poczekac jeszce troche? a i ja biore super mass profe....	29	2002-05-11 07:53
Trening dla zaawansowanych	Rozstepy czesc mam do was pytanko( to pytanie jest dosłownie od kumpla z ktorym cwicze na siłee), co zrobic zeby uniknac rozstepow. razem zaczelismy cwiczyc jakies 7 miechow temu , i po tym czasie u niego zaczeły sie robic rozstepy (on nic nie brał), a z	16	2002-02-01 21:33
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening!!! czesc czy ten trening jest dobry??? to jest trening kumpla i on moze cwiczyc 3 razy w tygodniu. poniedziałek : - klatka - barki sroda: - biceps - triceps - przedramie piatek: - klatka - plecy - nogi -	10	2001-11-22 10:45
Trening dla zaawansowanych	masa i rzezba czesc mam pytanko - ile razy trzebe cwiczyc w tygodniu kazda partie miesni zeby: 1. był szybki przyrosy masy. 2. była szybko widoczna rzezba. dzieki za odpowiedz. master81	9	2001-11-19 10:44
Odżywki i suplementy	iIle kg. po ...? ile kg. przybyło wam po odzywkach (jakich) dzieki za odpowiedz master81 "czu juz jestem pakierem i czy dobze sie w to wczułem"	6	2001-10-30 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-06-07 09:22
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-06-05 21:03
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-05-27 20:19
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-05-27 20:14
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-05-22 12:06
Inne dyscypliny	siatkówka	2005-09-07 10:44
Odżywki i suplementy	nic jeszcze nie widac???	2002-05-12 12:18
Odżywki i suplementy	nic jeszcze nie widac???	2002-05-11 16:19
Trening dla zaawansowanych	Bicu i foto kasta18...problem!!	2002-03-13 18:19
Trening dla zaawansowanych	Licha klatka !	2002-03-06 21:40
Trening dla zaawansowanych	Licha klatka !	2002-03-05 12:26
Trening dla zaawansowanych	bicepsy :((	2002-03-03 20:15
Inne dyscypliny	===B=A=S=E=N ====	2002-02-07 09:33
Trening dla zaawansowanych	Rozstepy	2002-02-02 16:17
Inne dyscypliny	siatkówka	2002-01-28 18:21
Trening dla zaawansowanych	Ile serii na nogi?	2002-01-24 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	WODA, WODA, WODA ...	2002-01-20 11:10
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenie na szczyt bicepsa	2002-01-19 17:31
Trening dla zaawansowanych	Jaki układ serii używacie?	2002-01-17 18:26
Trening dla zaawansowanych	Trening siły	2002-01-16 17:45
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2002-01-14 13:34
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2002-01-13 20:15
Trening dla zaawansowanych	trening Szamana!!!	2001-12-30 10:46
Trening dla zaawansowanych	trening Szamana!!!	2001-12-29 11:18
Inne dyscypliny	siatkówka	2001-12-14 11:40
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2001-12-10 14:13
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening!!!	2001-11-29 18:17
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening!!!	2001-11-24 14:14
Trening dla zaawansowanych	trening Szamana!!!	2001-11-23 11:11
Trening dla zaawansowanych	Ocencie trening!!!	2001-11-22 14:12