mawashi

Mawashi wiem że czym większy to silniejszy ale wiem że są jakieś zasady trenowania żeby jak najbardziej zwiększyć siłę przy jak najmniejszym wroście masy mięśnia.Ten Michał to jakiś nieuczynny to może od ciebie się dowiem.Bo jak narazie nikt nic konkretnego mi nie powiedział

Tak, pracujac nad sila odpoczywamy dluzej dajac zregenerowac sie rezerwom energetycznym. Przy wytrzymalosci i dynamice odpoczynki te skracamy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Poczytaj podwieszone w TWDW, Mawashi napisał plan dla dokładnie takich jak Ty.

nie wiem co jest takiego specjalnego w kopnięciu mawashi na głowe nic ciekawego, dobrze sie burków kopie po łbach bo oni jedynie cepy walą a jak nie w łeb to middle tez bardzo potężne na streefighterów

dzieki Mawashi, rozpisze sobie jakos to i zobacze :D

Mawashi: właśnie nie wiem, jak jak wygląda zaliczenie w trójboju siłowym. Jak powinny być ustawione uda względem podłogi? Czy potrzebny jest całkowity siad? Czy uda muszą przekroczyć równoległość do podłogi? Pozdrowienia...

Sadomaczo - o to mi chodziło Nie mam nic do pomagania, nawet za aktywność można dostać nagrody w moim dziale, ale jeśli już pomagamy to róbmy to na maxa rozsądnie. draqo - w takim razie w zupełności wystarczą Ci treningi w podwieszonych postach. Czytałeś je? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-06 14:12:13

ja po 4,5 roku treningu zaczynam cos tam zauwazac ;)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

w podwieszonych masz dobry trening by Mawashi - 6 weidera ssie + masz tylko pomkki i brzuszki - słaby ten twój trening to mało powiedziane. Ćwicz mawashim to się dobrze rozwiniesz - tak brzuch też wyrobisz !

Za duza ? Przeciez ona siedzi, no ale jak ktos nie ma panny to bedzie marudzil na kazda normalna dziewczyne ... Zeczywiscie slabo widac twarzyczke, ale sprawia wrazenie sympatycznej Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hyhy a taki zlosliwiec ze mnie Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

sog i tak jest he co do treningu/planu Mawashiego to rozumiem ze to tez w domowych warunkach ? kojarzy mi sie tylko z kopnicie Mawashi geri ;)

Mawashi. To, ze sie nie rozwala i nie jest wodnisty to znaczy, ze firma nie oszczedzala i dala na prawde dobre emulgatory i zageszczacze Nie no... Wiadomo, ze czasem idzie kupic dobry produkt. Mnie najbardziej wkurza to, ze jednego dnia ser jest super, a drugiego ten sam ser, z tej samej mleczarni kupiony w tym samym sklepie jest do kitu :/

Dzięki Mawashi za przeniesienie

No widzisz jak Ci kolega wyżej podpowiedział - teraz już wiesz ! hrhr Mawashi - na każdej diecie posiłki powinny smakowac ! - ale do tego trzeba dojrzec

mawashi mial na mysli olewanie nektarem/syropem kokosowym raczej wiesz jak smakuje !?! Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-16 12:58:03

[...] to pogłębić, albo na odwrót;) Nie wiem, samo rozciąganie jest ok, ale sama metodyka polegająca na trwaniu w tej pozycji tyle czasu jest dziwna, jakoś Kelly Starret czy mawashi od nas z forum pokazują zupełnie inne sposoby na rozciąganie, a nie takie szamaństwa joginów. Czekaj, sprawdziłem, to co on robi to jest FROG STRECH, rzeczywiście [...]

Polecam Ci hantle 0 kg. i lekturę postów podwieszonych. Dodatkowo przy takim sposobie odżywiania bardzo się napocisz, a efekty będą bardzo kiepskie albo żadne. To czym karmisz swój organizm przekłada się na to jak wygląda. Trochę chęci, trochę czasu poświęconego na edukację i będą z Ciebie ludzie na wakacje 2009. Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]

nie, nie, mowie o przeplynieciu ze startu z wody, hyhy ale klawiature sobie oplulem buachacha Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Muai thay to dobre rozwiązanie. Przy okazji poznasz co to naprawdę jest walka Wyrzeźbić. I tak jeżeli chcesz wyrzeźbić wszystkie mięśnie swojego ciała to i tak w jakimś stopniu się "Poszerzysz", rozbudujesz. Poćwicz planem dla początkujących by Mawashi a po jakiś 3-4 miechach przejdź na trening dla średnio zaawansowanych, bo gdybyś miał [...]