wakacje bez silowni,. co o tym myslicie?

witam wlasnie wyjechalem do pracy i nie mam zadnego dostepu do silowni ani do sprzetu, procz 2 chantl po 22kg na jedna i tak pomyslalem zeby ulozyc cos w miare na ten okres do pazdziernika

ostatnio na youtube znalazlem cos takiego
http://pl.


co o tym myslicie i jak polaczyc to z rekoma(bic,tri), brzuch no i reszta.

pomozcie bo ja nie mam zadnego pomyslu na plan a lipa robic taka przerwe

Czytałeś jakieś posty podwieszone w tym dziale? Trening bez siłowni, jak by nie wyglądał, czy ogólnorozwojowy, czy sprawnościowy, etc. może być świetną odmianą od siłowni. Często przy takiej odmianie odnotowuje się postęp wytrzymałości, dynamiki, a nawet siły po powrocie na siłownię.

dzieki Mawashi, rozpisze sobie jakos to i zobacze :D