Ok, juz nie moooooge.... upss Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**
Mawashi dzieki! Jeszcze tylko mam watpliwosc - wyciskanie nie ma isc przodem? Choc fakt, ze wznosy ramion ze sztangielkami bokiem bardziej mnie mecza niz wyciskanie.. Moj sog otworzyl 8 setke:) /albo i nie - juz dalem:( w takim razie duchowy Zmieniony przez - teejay w dniu 2005-01-11 19:04:42
Przy wznosach w przyd, jak bys nie trzymal, obojetnie czy mlotkowym, nachwyt czy podchwyt - zadzialaja glowy przednie. Do zabudowy gornych zewnetrznych partii klatki piersiowej przy naramiennych polecam rozpietki na skosie jak opisywalem w poscie http://www.sfd.pl/temat22045/ i http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2&POD=120 oraz wznosy [...]
Dobra sam sobie odpowiedziałem na pytanie.W urtixie mam do czynienia z czystym surowcem, a w prostaherbie z ekstraktem z tego surowca w proporcji 7:1, czyli 230 mg prostaherbu = 1610 mg czystego surowca.Dr Różalski napisał że efekty daje 600 mg EKSTRAKTU z korzenia pokrzywy, a nie czystego surowca, więc podjrzewam, że Mawashi uległ efektowi [...]
Porównam z Prostaherbem. Ja odczulem różnicę po odstawieniu urtrixu. Nie sądzę, aby to byl efekt placebo probowalem różnych boosterów z tribulusem, zma, etc. i póki co najlepiej czuję ZMA i pokrzywę. Oceniam samopoczucie w czasie brania i po odstawieniu. No i działalnie pokrzywy opisane przez dr. Różańskiego jest inne od tribulusa. Dlatego warto [...]
Doda tyle ,że przy badaniach siłu uderzenia mawashi geri gedan kazumi ma jawiększa moc robione było to prxzy udziale FIlo i chyba Petasa na specjalnym urządzeniu elektronicznym widziałem to na kasecie ale wyników juz ni pamiętam.Do tego przed każda walka kazumi ćwiczy Iken co podpadszył mójm kolega na MŚ w Japonii prawdziwymi zwycięzcami są ci [...]
Mawashi-Jodan. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Tak jako ciekawostkę wrzucę filmik na którym Mawashi pokazuje przysiady przystosowane do naturalnych predyspozycji człowieka (można sobie tłumaczyć - najbardziej techniczne) https://www.youtube.com/watch?v=K-xasSkXDsk Ciekawy jestem czy chociaż 10% SFD wykonuje je w ten sposób :-)
Trap bar zawsze na propsie :-) niby czuć bardziej nogi podczas ćwiczenia, ale na drugi dzień plecy w tym czworoboczne w części środkowej obolałe. Polubiłem tą odmianę liftów. Trzymam kciuki i czekam na jakieś rekordy ;-)Lata lecą i o rekordach można pomarzyć. Celem jest jak najdłuższe utrzymanie tego co się wypracowało w młodości :-). My też [...]
Zołzo trening się podoba? Nie ma różnicy w technice przysiadu w zależności od tego, czy jest robiony ze sztangą czy sztangielkami. Rób, jak Ci wygodnie. Jeśli nie masz problemu z utrzymaniem sztangielek w rękach, rób ze sztangielkam. Jeśli masz- przerzuć się na sztangę. Tutaj jest zweryfikowany filmik, w którym wszystko jest ładnie wytłumaczone: [...]
Ocen obiektywnie efekty. Jezeli uda rosna od przysiadow do kata prostego to takie rob (nie pracuja zabardzo posladki) Jezli jestes ogolnie szczuply to rob pelne Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
To podwijanie tyłka czyli butt wink, to jest wada nie przysiadów ATG, tylko braku rozciągnięcia. Są na to poradniki jak przeciwdziałać, chyba nawet mawashi ma o tym film. Niestety mam z tym lekki problem, bo też robie najgłębsze jakie dam radę, ale da się z tym poradzić.
Nie uważam się za osobę zaawansowaną. Żeby nie było. Staż też mam mały. Jestem przekonany, że Mawashi napisał tak tylko i wyłącznie dlatego, żeby zrobić mi "przyjemność". Ale oczywiście nie mam zamiaru, tu nikogo bronić. Pozdrawiam.
"Atlas treningu siłowego" Frederic Delavier - poszukaj gdzieś w necie, powinien być ebook - na pewno po angielsku jest. Ja mam ściągniętego, ale nie pamiętam linka. Mawashi gdzieś polecał tą książkę a ktoś wstawiał gdzieś kilka obrazków z niej - w jakiejś dyskusji to było. Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-05 15:23:54
Mawashi masz soga nie za to że to napisałeś ale za to że to napisałes bardzo ciekawie nie drętwie. Takie artykuły to aż mi się chce czytać a nie jakieś nudziawe. Odrobina humorku nigdy nie zaszkodzi. BRAWO! ps. artykuł bardzo się przyda Đon Kamikaze ********** SFD user
Mawashi a co źle robie, ćwicząc na biceps, skoro w przedramieniu mam 34 cm(nigdy na nie, nie ćwiczyłem) a w bicepsie 35cm???? Czy możliwe że to przez supinacje nadgarstka( nie czuje żebym ja robił)???
Mam pytanie moze i głupie ale mnie nurtuje bo Mawashi napisał : "Ostatnio sporo pytacie o plany treningowe które można stosować po treningu domowym na siłowni, lub odwrotnie." i ja mam pytanie czy ta metoda stacyjna to jest tylko uzupelnienie treningu np na silowni czy sama w sobie tez jest dobrym treningiem ?? bo chcialbym sie zabrac za [...]