mawashi

No, to rownie dobrze moze byc i mawashi na przymknietym biodrze jarek -jarek

mawashi na prezydenta!!!!!!!!!!!

Mawashi ma racje, uwazam ze cwiczenia sa wazne, ale zdrowie najwazniejsze. Warto zajac sie wzmocnieniem kregoslupa zanim bedziesz skupial sie na masie..

Ile bym dał teraz za to, żeby zacząć ćwiczyć wcześniej. Zabrałem się za to dopiero miesiąc temu, a mam już od pół roku 18 na karku. Tak więc zgodnie z tym co mówili poprzednicy - ćwicz, ale nie przeginaj. Zresztą Mawashi wie co mówi . A propos tego strzelania w kościach. Mi strzela w kolanach i w łokciach (w łokciach tylko jak napnę mięśnie - [...]

Po pierwsze masa miesniowa barkow. Do tego uzywamy i duzych ciezarow i mniejszych z wieksza iloscia powtorzen. Do tego dajemy odpoczac barkom, zeby mogly sie zregenerowc wiec trenujemy je RAZ w tygodniu. Trening planujemy tak by pobudzal mocno boczne aktony barkow. Np. Wyciskanie z klatki siedzac 3x 8 Podciaganie sztangi szeroko do klatki 3x10-12 [...]

ZA, tylko punkt trzeci bez konsultacji - ew. konsultacja z moderatorami dzialu, nie wszyscy odpowiedza wystarczajaco szybko wiec kara musi byc nalozona dosyc szybko. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzięki za podpowiedź dotyczącą tego ćwiczenia, ale jeszcze nie uzyskałem odpowiedzi na pytania które zadałem na dole. Chciałem ten temat wkleić do "Prostujemy swoje plecy", ale skoro już tutaj jesteś Mawashi to tutaj zapytam, czy mając skoliozę(nie wiem którego stopnia, ale jak kiedyś byłem u ortopedy to powiedział że to nie jest bardzo [...]

MAWASHI!!!!!!!!! JAK GDZIEŚ TAM JESTEŚ TO SPRUBUJ ODPOWIEDZIEĆ NA MOJE PYTANIE. BĘDĘ BARDZO WDZIĘCZNY.

mam prozbe do mawashi hantelki mam dwie po 10 kg lecz nie posiadam drazka czy mogl bys ulorzyc mi plan treningu wiek 27 waga 85 wzrost 180 bez jakichkolwiek stycznosci z silownia nie licze wojska gdyz to bylo sporadyczne raz na jakis czas z nudow dozo jezdze na rowerze plywam i dozo spacerow prace mam fizyczna bodowa prosze cibie gdyz czytalem [...]

Niestety nie znam takiej metody treningowej, moze w sportach ogolnorozwojowych. Dla ciekawostki powiem tylko ze jeden z trojboistow (teraz nie pamietam ktory) z kat do 90 kg podciagal sie na popisowie z paczka u paska (4 x 25) jeden raz. Jedna reka pewnie tez da rade. Moze metoda bedzie podciaganie czy sila w tym cwiczeniu ogolnie i potem proby [...]

Mawashi Wielkie dzięki za tą rade na pewno się do niej zastosuje

Mawashi Mam jeszcze takie pytanie bo ja jestem jeszcze trochę zielony aj by miały takie ćwiczenia wyglądać podaj przykład jakiś czy coś z góry dzięki ;p

Jeżeli Mawashi pisał o treningu obwodowym to zapewne chodziło o ten: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Ale poczekaj jeszcze aż on sam to potwierdzi Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-13 20:59:11

Czasem sie zdarza, do zapalenia okostnej to moze jeszcze daleko, wg mnie to przeciazenie i stan zapalny w obrebie tkanek miekkich przedramienia. Wiele osob to przeszlo, min. JA Mi pomoglo : Arcalen na noc, grubsza warstwa - nie jest to moze masc na tego typu urazy ale ja smarowalem, pisze co mi pomoglo. Fastum zel w ciagu dnia, 3,4 razy dziennie [...]

z odżywkami daj sobie spokój. racjonalne żywienie działa cuda. poszukaj podwieszonego planu ćwiczeń w domowych warunkach by Mawashi Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-09-23 14:50:28

Jak najbardziej za ! Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi - ja nic nie pisałem o obrażaniu więc bądź uprzejmy czytać uważniej, w mojej wypowiedzi nie było również płaczu czy lamentu. Jeżeli nie potrafisz prowadzić rzeczowej dyskuji, a najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu jest według Ciebie, rozwiązanie ustalone poza plecami większości zainteresowanych to dyskusja z Tobą raczej nie ma [...]

zeby zalozyc chata to musza sie tam zebrac wszyscy o jednej porze aby cos obgadac, a na forum to nawet moze ci skrzynka nie dzialac i nie trzeba sie spotykac o jednej porze. Jest różnica ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi luzik :)) masz racje spoczko :)) cmok! hejka

Mawashi, a tak serio, to nie kce! Pozdro :) hejka