mawashi

Wyciskanie na lawce nie jest ani wyznacznikiem sily ani zaawansowania treningowego. To ze kolega wyciska wiecej nie oznacza ze jestes opozniony. Poprostu cwicz i zwracaj uwage na technike z jaka wykonujesz cwiczenia. Trenuj wszystkie partie miesniowe a zaowocuje to harmonijnie rowinieta sylwetka. Zapraszam do lektury atlasu cwiczen i ulozenie [...]

Mawashi, ale to, ze w prawie wszystkich cwiczeniach stosuje progresje konczac na 6 powt w serii nie jest zle?

Mawashi jakie to są ćwiczenia złożone a jakie uzupełniające?

Witam na forum! Jak dla mnie najskuteczniejsze to: - low kick - hiza geri - mawashi geri - mae geri Co do kopniec na glowe to tylko w kombinacji. Np. wychodzac z poldystansu mozna zasadzic niepostrzezenie mawahe Pozdrawiam

[...] jest moze 20%. Moja lista to: Yoko- juz pisalem w jakiej sytuacji. hiza - to zawsze,czesto i gesto. maegeri - nigdy w zyciu nie robilem tego na ulicy i nigdy nie zrobie. mawashigeri - bardzo dobre i silne kopniecie.Bolem jest fakt ze czystych okazji na nie jest baaaardzo male. ushiro geri - wiadomo, koles z tylu itp. Bardzo ryzykowna [...]

[...] w ostateczności... Oczywiście też lubię low kicki i front kicki ale moimi ulubionymi kopnięciami są właśnie te rzadziej używane np. kakato geri, kake geri czy taisoku soto mawashi keage (prostą nogą do wewnątrz). Po pierwsze mam je dobrze opanowane a po drugie nikt się ich nie spodziewa. Co do siły to powiem tylko że w czasie pokazów łamię [...]

ronowicz sorki za jakosc hehe karateka skoro jest Mawashi Geri Jodan to wystarczy zmienić wysokość !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

ale mawashi geri joda, chudan i gedam maja inne znaczenia a na dodatek to ostatnie jest najskuteczniejsze,- prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] ;)" kiedy? gdzie? czekam;] co do pompek proponuje robic ta latwiejsza wersje http://f2.sfd.pl/file/1/images2008/20080506165827.gif (foto z treningu domowego mawashi) jest duzo latwiej:) co do tego lenistwa to sprzeczalbym sie patrzac ile zakladasz sobie cwiczen:) i pamietaj o rozciaganiu bo to tez jest przydatne - po rozgrzewce i [...]

Specjalny pokaz dał Dariusz Karpiński: masa, masa, masa ufffffffff Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mawashi [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-07-02 12:11:20

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-07-02 12:11:31

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-07-02 12:11:42

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-07-02 12:12:33

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-07-02 12:12:43

Moze byc, tylko rozejrzyj sie za drazkiem rozporowym - to wydatek rzedu 30-40 pln a przydatny przy domowym cwiczeniu jak diabli Jak tylko bedziesz mial drazek to zacznij cwiczyc plecy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Mawashi A MAILA NI MA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok Mawashi minol miesciac moich cwiczen czekam na dalsze wskazowki. Ten trening ktory mi poleciles bardzo sie przydal szczeglnie rozwinely mi sie miesnie ud...a co do drazka to poczekam do mikolaja :D Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

Skoro minal miesiac to powiedz jak Twoje osiagi, tzn : Ile zrobisz na maxa powolnych przysiadow w serii j.w. pompki zwykle j.w. pompki w podporze tylem j.w. ugiecia ze sztangielkami j.w. wznosy bokiem Czekam Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Jestes mlodym chlopakiem wiec duze ciezary, czy ciezki trening nie jest jeszcze wskazany, natomiast pewne elementy obecnego treninu sa juz zbyt lekkie dla Ciebie. Proponuje więc mala zmiane. Dolaczymy do treningu inne cwiczenia, w tym jedno na plecy ktorych obecnie nie cwiczysz. Poniewaz nie masz sztangielek zaproponuje Ci skonstruowanie ciezarkow [...]