mawashi

Tyle informacji to za malo, odpowiedz na powyzsze to bedziemy mogli cos doradzic. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Tak to nie jest dobry pomysl, choc kazdy powinien sprobowac roznych polaczen i zobaczyc czy mu sluza. Frank Zane i Arni cwiczyli na jednym treningu klate, grzbiet i barki Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-25 09:05:16

On miał zajęcia właśnie z Darkiem Karpińskim i bardzo sobie chwalił jego zasób wiedzy. Myslę, że dużo zależy od prowadzących i ich podejścia do tematu - czy faktycznie chcą coś przekazać (o ile mają co) czy prostu odwalić godziny, zgarnąć kasę i iść do domu. O ile wiem, Mawashi (jeden z modów) też jest tam wykładowcą, podbij do niego o więcej [...]

Strongmani nosza duze ciezary a cwicza przedewszystkim nogi i grzbiet ... no ale skoro Ci pomoglo. Z doswiadczenia powiem Ci ze pracujac 5 dni w tygodniu - fizycznie - mozesz spokojnie wykonywac trening dzielony 3 razy w tygodniu na wszystkie partie miesniowe. Jezeli do tego sprawdzisz czy dieta jest OK i zapewnisz sobie odpowiednia ilosc [...]

Chyba najlepszym wyjściem dla ciebie będzie trening dla początkujących Mawashi'ego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Pamiętaj że samym treningiem też za dużo nie osiągniesz ponieważ musisz dostarczyć odpowiednią ilość pożywienia. Poczytaj dział odżywianie. 10 wskazówek żywieniowych i [...]

Tylko ze ewentualny uraz, krwawienie w jego przypadku jest trudne do zatamowania i czesto konczy sie na pogotowiu, wiec chyba jednak kata i Tai - Chi Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

No tak ale nadwyrezony nadgarstek (zakladajac ze trenowal bedzie w klubie, bandaz + rekawice) to nie to samo jak ktos mu docisnie nos do maty tak ze mu jucha pujdzie, prawda ? Chyba ze beda to treningi indywidualne, ale chyba w szkolce boksu o takie latwie (znaczy bezpieczne) bo znam pare osob ktore nie sparuja bo nie chca miec w robocie nawet [...]

Mawashi a jak to jest z tym rozciaganiem?? i tym oslabieniem wlokien?? bo cos mi swita ale nie umiem sobie tego wytlumaczyc;D

Wiec wg Ciebie wystarczy raz w tyg ? OK, co na to inni czy ktos próbował ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi dlaczego nie nadaje sie do hst ? przeciez moznaby manipulowac cwiczeniami, plan ABABA, z tym zeby cwiczenia daialaly na te same grupy miesniowe ( ich czesci ). ?

Ja myślę jednak, że skoro są to dzienniki "domatorów" to jak najbardziej nadają się do tego działu. Jak ktoś chce to napewno znajdzie to co go by interesowało i inne przydatne informacje. Zresztą z tego co pamiętam kiedyś to sam Mawashi zachęcał mnie do założenia dziennika.

Mawashi moj dziennik mozesz skasowac, gdy go zakladalem mialem chec dzielenia sie spostrzezeniami itp. a teraz jakos ona odeszla

Jestem na etapie układania diety i rozpoczynam ćwiczenia od treningu obwodowego domowego dla początkujących ułożonego przez Mawashi. Planuję ćwiczyć w domu ok 2 - 3 miesiące a potem na siłowni. Więc przez te 2-3 miesiące suplementację raczej odpuszczę. A witaminy oczywiście biorę. Chodź z tą dietą to ciężka sprawa na początek żeby to ułożyć;// ale [...]

20-25 lat Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-07-12 14:08:53

[...] 3 sroda - wf + karate + super dunks 3 czwartek - wf + sks + super dunks 3 piatek - 2x wf + karate + super dunks3 Bylem strasznie zapalony no i sie stalo.. Musze isc jeszcze raz do lekarza, moze dostane jakies konkretne skierowanie. Moze na przeswietlenie pojde nie wiem jak to bedzie bo mam malo wiedzy na ten temat. Dzieki mawashi, Pozdrawiam.

6-8 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi ma racje!!!To po pierwsze.Po drugi co to znaczy..."pływanie rekreacyjne, ale z dużą intensywnością..."?Mnie sie wydaje że jeżeli rekreacyjne to nie intensywne a jeśli już intensywne to pływaj krótkie odcinki bardzo szybko z małą przerwą(to napewno będzie intensywne).Ale tobie chyba nie o to chodziło bo chciałeś pływać jak [...]

to ja może wkleje to co napisał dzisiaj Mawashi na B-F Wszystkie odżywki reklamowane jako "białka wołowe" produkowane są z wołowiny kategorii MOM (Mięso Oddzielone Mechanicznie). Odtłuszczone, odwodnione, zhydrolizowane i sproszkowane. Czyli kiepska żelatyna z dodatkami, sprzedawana jako białko wołowe. Ponieważ jedna z metod pozyskiwania MOM to [...]

Ja po treningu stosuje odzywke Carbo z glutamina i kreatyna, oraz standardowy prysznic w celu zmycia potu. Z efektow jestem zadowolony Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Wszelkie wyciskania i rozpietki na plasko i glowa do dolu, sciaganie linek do dolu stojac na bramie. Bardzo dobrze na te rejony dzialaja rozpietki na lawce plaskiej wg techniki jaka opisywalem w Ciekawostkach technicznych. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]