mawashi

a piles tego nutrenda z woda ? bo ja odzywki mieszam tylko na wodzie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

" wiele nie spadniesz " latow Ci mowic Wystarczy ze bede mial odpoczynek od kurczaka i ryzu, ale bede sie jeszcze zastanawial, dzieki. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

WITAM! MAWASHI JA BARDZO CZĘSTO PIJE MIĘDZY POSIŁKAMI WHEYA 50% NUTRENDA NA WODZIE, SUPER ODŻYWKA (ALE JAK DASZ ZA DUŻO WODY TO TRACI SMAK) A MIESZA SIĘ KAPITALNIE POZDRAWIAM

juz zamowilem od kumpla z hurtowni nutrenda 50% i aminokwasy calodzienne, do tego bedzie najlepsze jedzenie jakie uda mi sie zorganizowac i jakos musi byc Dzieki wszystkim za odpowiedzi, Fabio - pocieszyles mnie ze smakiem. No i songi Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

nadgarstki na zewnatrz - podchwyt, dziala na bicepsy nadgarstki do siebie - nachwyt - miesien ramienny, zewnetrzna glowa bicepsu i przedramie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Nie do końca taka jak podał Mawashi. On podaje, że łydki powinniśmy robić zaraz po brzuchu, a przecież to błąd, bo łydki w ACT robimy jako ostatnie. Zacznij od jednego obwodu, co 2 tygodnie dodając kolejny, aż dojdziesz do czterech. Na bic i tric, wystarczy jedno ćwiczenie, dawaj po 15 powtórzeń. Prawidłowa kolejność w ACT: - Brzuch - Uda - [...]

dzieki Mawashi... ...jeszcze tylko jakbys mial chwilke to ocen rozpiske, ktora wlasnie teraz wymysle poniedzialek: klatka, triceps klatka: pompki: 2 x do przemeczenia (max tempo) wyciskanie na plaskiej: 3 x 30 sek. rozpietki na plaskiej: 3 x 30 sek. przenoszenie za glowe: 3 x 30 sek. triceps: franc. wyciskanie lezac: 2 x 30 sek. prostowanie rak [...]

a tak poza tym to lap soga mawashi za pomoc

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Mawashi dobry na początek.

Tu nie trzeba wyszukiwarki-wystarczy posiedziec na forum. Mawashi-Tobie carbo Treca smakuje-mnie nie.Rozpuszcza się słabo.Czuć kwasek cytrynowy.Słodkie jak miód.Co nie znaczy ze swej roli nie spełni. I tyle Zdr.

Mawashi sądzisz ze wysnuwam opinie o firmie po smaku produktów???? No toś mnie ładnie podsumował. Powtarzam:carbo było zanieczyszczone.Smak-czuć kwasek. Jeśli kupuję zanieczyszczone odrzywki, to sorry.To właśnie kwestia jakości. Co do plotek które znam-nie będe przytaczał. I tyle. Zdr. ps. wiem ze lubisz Treca.Wiele osób go tu lubi, z róznych [...]

Heh, gratulacje. Ja bylem dzisiaj w USC i mam termin na 01-02-2003 godz 14.30 Tez bedzie foto story Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Serdeczne dzieki za życzenia! Mawashi: My mamy termin na 20.02.2003, wiec niewele pozniej od Was! Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

no to co piszesz ze w najblizsza sobotę ??????? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzieki, dzieki Dural nie masz racji... Mawashi: Sory myslalem ze byliscie na USG, a nie w USC Ja oczywiscie w te sobote, a w lutym to juz inny termin Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Hyper - Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Postaw na ćwiczenia siłowe, bo to najlepszy wspomagacz redukcji. Możesz taki trening przeprowadzić w domu, zobacz sobie do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html, tam Mawashi opisał dość obszernie treningi domatora.

Konkrety, podaj konkrety. Dynamika pozwala wykonac szybciej dana czynnosc, ale nie wplywa bezposrednio na ilosc wykonanych powtorzen tej czynnosci, posrednio wykonamy nieco wiecej powt. przez to ze ATP wyczerpuje sie w po pewnym czasie - wykonujac cwiczenia szybciej wykonamy niecow iecej powtorzen. Nie chodzi mi o wage dynamiki w treningu ogolnie, [...]

tfu nie z Michailem tylko z Mawashi ;))))))) mały zawias haha

theREDevil - weź to na logikę: szybkie serie 15-18 sekund, a potem przerwa? I to ma pomóc zwiększyć możliwą do wykonania liczbę pompek?! Myślę tak jak Mawashi.