Co byscie wybrali ?

Wlasnie wybieram sie jutro na splyw kajakowy, no i jak w ostatnim roku doswiadczylem pewnego dyskomfortu zywieniowego (konserwy, chleb itp) to na ten rok zamierzam sie dobrze przygotowac. Mam juz platki i kuskus zeby bylo szybko i w miare dobrze. Do tego troche pieczonego miesa (ale tylko na ok 3 dni bo nie bedzie sie nadawac pozniej)

W miedzyczasie sa sklepy wiec moge sie ratowac nabialem, wedlina itp.
I tu zachodzi pytanie - odzywka bialkowa czy jakis gainer ?

Mam jeszcze opcje carbo - bialko zeby w miare plynnie regolowac proporcjami ww/bialko.
Ostatnio troche wypracowalem i nie chce zeby duzo polecialo, wiec tylko tak pytam
Moze macie jakies propozycje lub sprawdzone sposoby na jedzenie w terenie, ale na wyjezdzie ?
Ew. jakies blyskawiczne kaszki, ryz i inne bo ja znam tylko kuskus
Moze takie mleczno ryzowe ? no nie wiem czekam na propozycje.


Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Spadek ogolny wagi odnotowalem w sumie niewielki (prawie 3 kg) ale zadnego jezeli chodzi o jakosc i obwody miesni - czy sila spadla to zobaczymy po dzisiejszej wizycie na silce
Nutrend zeczywiscie calkiem niezly, swietnie ratowal miedzy posilkami.
Tylko smak mialem czekoladowy, a nie bardzo za nim przepadam jednak ogolnie ok. Do tego kaszki mleczno ryzowe i kanapki z razowcem i wolowina.
Jajka i sporo owocow oraz aminokwasy. W tydzien zuzylem opakowanie 180 tab.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

jak nie masz problemów z brzuchem to konkretna dawka kalori to faktycznie bebiksy ale koniecznie te mleczne, łatwa sprawa do zrobiena zalewasz wrzątkiem i merdasz
A najlepiej na taki wyjazd gdzie sie cieko odzywiasz kupic preparat o średniej zawartośi białka idealny jest nutrend 50% z powodzeniem zastąpi posiłek i uzupełni braki jest tani 3000g 125 zł 1500 65 zł
konserwy maja zazwyczaj 30-40% tłuszczu

Wojtas

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-07 16:31:42

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-07 16:32:49

a piles tego nutrenda z woda ? bo ja odzywki mieszam tylko na wodzie.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

nie piłem nie wiem

Wojtas

Mawashi wyluzuj...obiecuje Ci ,że wiele nie spadniesz nawet bez zadnych odżywek w plecaku. Są wakacje ,bądź mężczyzną!!! Z wiadrem odżywki w kajaku będziesz wyglądał komicznie i wszyscy będą na Ciebie patrzyć z politowaniem. Jak się jednak upierasz to kup sobie aminokwasy...
Pamiętaj, ze przerwa w suplementacji czasami też jest potrzebna:)
Pozdrawiam

" wiele nie spadniesz " latow Ci mowic
Wystarczy ze bede mial odpoczynek od kurczaka i ryzu, ale bede sie jeszcze zastanawial, dzieki.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Ja ostatnio jak wyjezdżałem na dwa tygodnie to zabrałem ze sobą duża ilość aminokwasów całodziennych (brałem podwójne dawki - uff trudno to się wszystko łykało) i serwatkę (zapodawałem dwa razy dziennie) ... no i starałem sie utrzymać ilość posiłków na tym samym poziomi co normalnie ... no i udało się ... nawet za bardzo bo przybyło mi jakieś 2 kg, ale tłuszczu ... z drugiej strony jestem bo nie było spadków ...

REDRUM it's my not recommended behavior

WITAM!
MAWASHI JA BARDZO CZĘSTO PIJE MIĘDZY POSIŁKAMI WHEYA 50% NUTRENDA NA WODZIE, SUPER ODŻYWKA (ALE JAK DASZ ZA DUŻO WODY TO TRACI SMAK) A MIESZA SIĘ KAPITALNIE
POZDRAWIAM

juz zamowilem od kumpla z hurtowni nutrenda 50% i aminokwasy calodzienne, do tego bedzie najlepsze jedzenie jakie uda mi sie zorganizowac i jakos musi byc

Dzieki wszystkim za odpowiedzi, Fabio - pocieszyles mnie ze smakiem.
No i songi

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Myślę, że śmiało możesz wciągać węglowodany z domieszką białka. Weź pod uwagę to, że jedziesz na spływ kajakowy i nawiosłujesz się troszkę, zresztą to chyba dobry trening pleców !

Pozdrawiam.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

kupuj nutrenada i nie zastanawiaj sie proporcje ma idealne w twojej sytuacji

Wojtas