mawashi

http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html dokładny link kontuzje: - kontuzje stawów by Mawashi - sprzęt rehabilitacyjny by Alecki - dyskopatia by GallAnonim - bóle pleców by GallAnonim - artykuł z działu "po siłowni, o siłowni" nt. kontuzji by Don Garcia

Mawashi AHOJ dawno cie tu nie widzialem

Mawashi było by to wtedy rozwiązanie idealne ale tan realnie to krew zamiast do klaty to by mu do czachy spłynęła - pewnie dlatego pompki na poręczach są takie dobre bo oddziałują na klayę pod tak ostrym kątem Spartakus - co do pytania to BENON ma rację , musisz eksperymentować , poza tym jeśli łokcie idą ostro do tyłu a sztangę opószczasz na lini [...]

LOGAN jak nie wiesz jak powinno wyglądać to ćwiczenie to nie wypisuj bzdur o spłynięciu krwi do głowy. Owszem podnosi się nieco ciśnienie w głowie ale nie bardziej niż przy ciężkich ćwiczeniach typu martwy ciąg lub przysiady. Odpowiednie oddychanie rozwiązuje wszelkie problemy ze zbyt dużym ciśnieniem. Kąt oparcia ławki w zakresie 30-40 stopni [...]

Witaj Mawashi. Nogi w czwartek

bo moj batmobil ma odrzutowy silnik jesli nie cwiczyłes nigdy tak jak mowi mawashi - zrob tak. jesli i to nie przynosi efektów

1. nie jestem pewien, ale raczej tak 2. tak ( tu na pewno tak, bo Mawashi nawet mi to dzisiaj uswiadomil ;P ) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-18 19:37:54

Mawashi, a czy mógłbyś napisać jakiś trening, ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy??

tak jak napisał Mawashi trening ACT oto link do artykułu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Podaj swoj plan i napisz ile z nim cwiczysz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi-ten koles zaraz Ci dopowie co Ty mu tu pie****lisz-nie gadaj z nim,to jakis arogant. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Mawashi sugerujesz ze mozna robic 2 razy plecya moze mozna jeszcze naramienne 2 razy? a czy przy takim planie moge gdzies je dodac: poniedziałek nogi+brzuch wtorek wolne (moze tu cos da rade wrzucic?) sroda klatka+tric czwartek plecy+ bic piątek wolne (albo tu?) sobota barki+brzuch niedziela wolne (tu tez cos moze byc) Pozdrawiam

To moze byc po wszysytkim. Jak sobie wyobrazasz diagnoze po swoim opisie ? Napisz wiecej szczegolow a dostaniesz odpowiedz, chlopaki myslcie troche ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Wg mnie o wiele efektywniejsze jest krzyzowanie linek wyciagu, lezac na lawce skosnej - no i swietnie uzupelnia trening klatki piersiowej przy zalozeniu ze chcemy zwiekszyc jej mase i poprawic wyglad. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Lektura: Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

MAWASHI ŁAP SOGA ZA WIEDZE TO TWOJ 600

Jak jesteś osobą średnio-zaawansowaną to masz trening dla ciebie. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Trening dla osób średnio zaawansowanych by Mawashi

Na rynku polskim nie dostaniesz czegos takiego. Popros kogos kto kuma troszke w dziedzinie szycia, i z zakupionych pasow w pasmanterii niech cos takiego Ci skleci na wymiar. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi podaj mi swojego e-maila chciałbym z Toba pogadać na priv.

Sory, a co niby mam ocenic jak nie piszesz jakie masz efekty po tym treningu ? Tak na oko wyglada ze nie przetrenowujesz poszczegolnych partii (oczywiscie to zalezy od ilosci serii i rodzaju cwiczen w poszczegolnych dniach) ale nie wyglada tez na szczegolnie efektywny. Coz znam wielu ktorzy cwicza kontrowersyjnymi planami treningowymi i maja lub [...]