metamaker
Proszę o jakiś przykładowy trening dla pływaków, którzy na siłowni ćwiczą tylko raz w tygodniu.
Pozdrawiam i z góry dziękuję!
Pozdrawiam i z góry dziękuję!
metamaker
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
313
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4549
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
3-4 obwody ACT. O ACT poczytaj w podwieszonych postach.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
313
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4549
Mawashi, a czy mógłbyś napisać jakiś trening, ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy??
metamaker
...
Napisał(a)
KuBcUsiK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1084
Jeden trening w tygodniu to stanowczo za mało, niewiele jak i nic 
nie osiągniesz jednym treningiem tygodniowo
nie osiągniesz jednym treningiem tygodniowo...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
313
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4549
Tylko na tyle ktos moze sobie pozwolic, wiec co proponujecie??
metamaker
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1084
tak jak napisał Mawashi trening ACT oto link do artykułu https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
