ale wy macie argumentacje...fakt siedze calymi dniami i nocami przy kompie bo taka mam prace jesli Michail i Mawashi uwazaja ze za malo wiem o treningu i dlatego bolda mi nie chca dac to spoko. Ludzie przestancie tak pisac bo jeszcze w to uwierze co piszecie Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-03-22 16:50:29
bad boy, też nie opuszczałem treningów przy martwym przestawało boleć i ciężar zachwycająco szedł, ale na 2gi dzień ledwo wstawałem z łóżka. dzięki za pomysł z wiszeniem, od jutra zacznę bo słyszałem już że pomaga. Lekarza sportowego będe musiał rzeczywiście poszukać w okolicy. Rusku złote słowa, tak zamierzam ale barki jakoś zrobić muszę, a [...]
Hmm sadzac po obrazkach ten trening mozna wykonywac w domu ;) zdecywdowalem sie jednak na silownie. Chyba ze zle zrozumialem. Czytajac Twoj post wczesniejszy z cwiczeniami pisze full osprzet czyli silownia, przegladajac temat Mawashiego sadze ze ten trening ktory Mawashi podal moge go wykonac w domu ;) Jezeli chcialbym cwiczyc na silowni to mam [...]
nadajesz się na pływaka, standardowo mamy rozpiętość taką jak wzrost (vide: człowiek witruwiański) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/22/Da_Vinci_Vitruve_Luc_Viatour.jpg/220px-Da_Vinci_Vitruve_Luc_Viatour.jpg Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-05-08 22:16:47
Masz sporo racji Kruszku, ale jeśli będziesz opierał swoje wypowiedzi na zdaniach pojedynczo złożonych, to możesz wprowadzić więcej fermentu niż merytoryki Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2006-06-05 11:00:50
ok mawashi ale mi chodzi bys ocenil czy jest to dobry trening ,przeciez nie potrzebuje linka do treningu dla poczatkujacych chodzi mi o to zebys mi doradzil co robic majac sztange laweczke i hantelek bo przeciez nie zaczne nagle cwiczyc z baniakami majac sztange.Cwicze trening dla poczatkujacych (rozgrzewka) do momentu pompek a potem juz wlasny [...]
Ostra reakcja? :-? Wiesz, nie wypada nam tutaj tolerować herezji o tym, że "Przy np treningu odchudzającym modelującym, odpowiednie ćwiczenia rozciągające poprawią sylwetkę"; wysmukla mięśnie, żeby się nie "nabijały"; jak dla mnie to ktoś tu nie pomyślał. Co do Twoich dziwnych konkluzji w stylu: ktoś puszczający to w świat zapomniał może dodać [...]
Polecam wszystkie książki z serii Delavier's (...) Anatomy :-)) No i myślę, że poprosimy Mawashi'ego o jakiś obszerniejszy artykuł w stylu "Fakty i mity" ;-) Sądzę, że zapoda... Szczegóły %-)
mawashi. ja robie bic na jednym treningu z tricem. czy to dobre połaczenie??? dodam ze kazda grupa miesniowa robie mniej wiecej 2 razy w tygodniu. to znaczy moj plan przedstawia sie tak: 1 dzien - klata, barki 2 dzien - grzbiet i nogi 3 dzien - bic i tric 4 dzien odpoczynek i powtarzam cykl. jak myslisz czy to dobry plan???
Nie sądze żeby 3 min treningu aerobowego dały jakieś efekty. Generalnie chodzi o to że nie da się redukować tłuszczu miejscowo. Od tego jest dieta i trening aerobowy (min. 20 minut) Mawashi
[...] z zeszłego roku( Chiba 2007). Tłuką się jak starzy tyle że w kaskach i ochraniaczach na piszczele. A jak wystartował jakiś biały chłopiec ( na moje oko ok 12-13 lat) to walka trwała może ze 25 sek. Mae-geri jodan i 2x mawashi jodan i biały sie rozpłakał.Mało mu kasku nie zerwało. U nas nikt tak nie walczy. Podobno były nokauty wśród 9-10 latków.