marta

Asia haha tak, trening był ważniejszy, kto by się tam przejmował :-D Marta- była u dwóch i nic z tego.. nie robią, tylko jakieś przypadki z wypadków

Marta, Megi :-) ------------------------------------------------------------------- 20.06.2014 DNT ------------------------------------------------------------------- 21.06.2014 Bieg na luzie 10.29 km w 1g:01m:53s HrSr 153bpm nie będę go nazywać spokojnym, bo tętno jak to tętno - skakało i w II zakres ból po wewnętrznej stronie kolana od ok. [...]

Marta, ja nie mogę żabką, sprzyja ITBS, dlatego uskuteczniam topienie się kraulem @-) Jesli traktowac plywanie jako forme wspomagajaca trening, a nie tylko radosne chlupanie rekreacyjne - to akuratnie niewiele tracisz, bo klasyk to styl najmniej zdrowy i najbardziej nierownomiernie obciazajacy cialo. Fatalny uklad nog sprzyjajacy kontuzjom [...]

Marta, dokładnie /-) ------------------------------------------------------------------ 12.09.2014 Rozruch c.d. Kettle Steve Maxwells - 300 Kettlebell Challenge KB 7,5kg czas: 29.05 min Wieczorem małe rozciąganie. Zaczytana w "Kettlebell Simple & Sinister" postanowiłam rozciągnąć się jak Pavel przykazał. Moja patologiczna prawa noga nie lubi [...]

MaGor, nie miałam nigdy do czynienia z Linuxem, nie mam pojęcia jak wgląda @-| Ania, Marta, co za jesteście 8-) };-) sihaja zapraszam :-) --------------------------------------------------------------- 18.12.15 Kettle Steve Maxwell - 300 Kettlebell Challenge, czyli: 1. Around The Body Pass 2. Halo 3. Good Morning 4. Windmill 5. One Arm Swing 6. [...]

Marta telepatia jakaś bo miałam dziś pisać byś brała mnie w obroty bo mi brak :-D A że czasu brak w pracy to miałam Ci po południu naisać.Już chcę ciąg dalszy:-D

Marta witaj :-) Mam teraz 40 kg /za"płotem" dostawca więc w razie czego mogę dokupić. Guma to taka szeroka taśma elastyczna czy cośtakiego jak sakakanka z rączkami? Dokupić mogę tylko muszę wiedzićek tórą wczoraj wypłata wpłynęła :-D

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,pomidor,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Nieliczona i nie czysta :(poległam na lodach TRENING TYDZ PIERWSZY 3 serie: 1a. [...]

No czekam cierpliwie Marta na Ciebie bom ciekawa co mi zapodasz w nagrodę za to :-D Gumy skoro wiem jakie idę szukać a dziennik pewnie założę nowy jak trzeba czy z innych powodów :-) Jakby się udało zacząć od nast. tyg to byłoby fajnie. Edit:znalazłam kupiłam.Działamy ?8-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-12 16:47:11

Hej Marta };-) Dziewczyny... Tak sobie przeglądam dzienniki i zauważyłam ze nastała moda na power walk na bieżni ( za moich czasów królował orbi :-) ) A ze ja podazam za trendami hehe to chciec sprobowac Może głupie pytanie ale jak ustawić parametry żeby sponiewierało i miało ręce i nogi?

Marta w sensie ze Moj obecny trening i rozkład czy lilith? %-) POMIARY 17/01 - 27/01 Biust 87.5 (-2.5cm) Pod biustem 83.5 (-0.5cm) Talia 73 (-0.5cm) Kolacje biodrowe 92 (-1cm) Udo 62.5 ( +0.5cm) Udo sr 54.5cm (--) Uda sie wystraszyly i gromadzą zapasy :-D Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-01-27 13:39:10

8-O8-O Co mam powiedzieć więcej... 63-powt!....Sylwetka wzorowa!.Nawet Konik tak nie trzymał :) Ta dziewczyna zajmuje się tylko WW? Stabilizacje i cały CORE ma z kosmosu! Wynik x 3 co daje 189 powt.. Trzeba się będzie zastanowić w ewentualnej 2 edycji czy nie zrobić dziewczynom x2, bo chłopaki mają małe szanse na taki wynik w limicie 5 minut.:) [...]

Jutro zobaczę w pracy,bo w domu mi się coś tnie troszkę. Na fejsie napuszczają Huberta z Poznania na Martę :) Raczej mało czasu na taki wynik,ale 140-150 może-tak 30 na minutę z akcentem jest możliwe. Jak byśmy dali razy 2 ,to już by chłopaki nawiązali walkę.Marta pewnie zrobi z 70 -kilka pewnie,a to już zupełnie bez szans na wynik ponad 200 w tym [...]

No Mariusz brawo brawo naliczyłem 95x.Ja chyba poprzestanę na filmie z pierwszej próby który trochę ucieło.Może się uda wstawić cały oczywiście jako 3 próbę trudno:) Marta pewnie jeszcze poprawi!No i jeszcze się iti ociąga:)

Mario-w limicie czasu było 91.Sylwetka trzymana podobnie jak u Tadeusza.Nie podobały mi się te przegięcia w kilku dłuższych przestojach w trakcie próby.Kombinowałeś trochę ze środkiem cięzkości żeby odciążyć barki ;-) Ostrzeżenie za to:) W 3 próbie nie będę zaliczał już powtórzeń.:) Aga- syłwetka ładnie-chyba nawet lepiej jak u chłopaków. Było [...]

Józef-bardzo ładny wynik.Welu 20 i 30 -latków nie ma szans na taki rezultat..Szybkie tempo i jest gorzej oceniać całkowity doprost.Wydaje mi się że w kilku powtórzeniach nie było całkowitego doprostu. Zaliczam wszystkie,ale ma być druga próba w wolniejszym tempie i z 3 z przodu. Tak sobię myśle że nawet jakby ktoś wytrzymał tempo 35 powt. na [...]

Aga i Marta poprawiły swoje wyniki Ci delikatni niech lepiej tego nie ogladają:)

Nadal jestem pd wrażeniem ilości i trzymanej sylwetki przez Martę.Aga oczywiście też super-depcze po pętach Marcie.Ogólnie wszystkie dziewczyny super klasa! Ciekawe jakie będą progresy w 2 edycji? Taki przelicznik 1,5 i czas 7 minut to chyba dobra opcja.Nawet przy takim współczynniku Marta by minimalnie wygrała z Michałaem /114-109/ :) Wtedy [...]

Hehe, innych talerzy nie używamy Witaj Marta

Marta nieustajaco