ogolnie limit 20h na tydzien, ale na jesien uczylam 1 sekcje (4 x 1h/tydz), teraz mam 2 sekcje (4x2h/tydz) - reszta godzin to konsultacje, ocenianie, przygotowanie materialow. Raz wyjdzie mniej, raz wiecej. A u Ciebie Marta ile?
Marta, jutro mam urlop i nie pójdę na trening, a sobota i niedziela to wyjazd więc też nie będe trenowac. Myślisz, że 3 dni starczy? A w ogóle wczoraj taki progres w ciężarach zrobiłam i dałam radę trenować. Mam dzisiaj tak potworne zakwasy w nogach i dupie, że nawet jak siedzę i nic nie robię to mnie wszystko boli...
nie wiem, samo się zrobiło. Tylko jem co to Marta kazała i ćwiczę, w dodatku mniej niż przedtem :D dzięki za film, ale teraz nie zobaczę, bo jestem w robocie
Doczytałam, że Marta, moja Wyrocznia jest na urlopie... Czuję się zagubiona. Czy ktoś w zastępstwie coś doradzi? Jednak okazało się, że nie mam już kurczaka na obiad, bo chłopaki go zjedli i musiałam zmienić menu na dziś: a i trochę zdrętwiała mi lewa noga :( może przejdzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76e2ec2a1c2e4e65b486f7ac083c4530.png Zmieniony [...]
Cześć Marta, sorki że dopiero odpisuję ale wcześniej nie miałem czasy, pierwszy dzień na diecie i już musiałem zrezygnować z kawy bo nie mogę słodzić!!! Urwał