magnezu

[...] tak jak przez dwa dni poprzednie zobaczymy co bedzie rossi a wapń to jaki? jakis w kapsach? czy np. calcium taki roszpuszczalny w wodzie był by ok? czy źle mysle a co do magnezu to jakis tam mam w domu wiec od dzis zacze stosowac jedna tabletke dziennie9tak pisze na opakowaniu) i chyba dokupie sobie chrom moze nie bedzie wtedy tak ssało tylko [...]

Dawkowanie: 2 kapsułki 3 razy dziennie Wartość odżywcza 1 kapsułka wartość energetyczna : 11,2 kJ/2,68 kcal Białko 0,67 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g CHELAT KREATYNOWY MAGNEZU MAGNA POWER 1100 mg w tym Magnez 88 mg ( 29% ZDS) %ZDS - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia przez porcję

Cena jest super atrakcyjna ,pamiętajmy że nie jest to psudo-chelat kreatyny złożony z magnezu wymieszanego z aminokwasem i monohydratem kreatyny tylko jedna sprzęgnięta opatentowana molekuła , . W opakowaniu jest 4 blistry ,można poprosić sprzedawcę aby sprzedał tyle ile się potrzebuje... NUTRIFARM-------------------------

Cena jest super atrakcyjna ,pamiętajmy że nie jest to psudo-chelat kreatyny złożony z magnezu wymieszanego z aminokwasem i monohydratem kreatyny tylko jedna sprzęgnięta opatentowana molekuła , . W opakowaniu jest 4 blistry ,można poprosić sprzedawcę aby sprzedał tyle ile się potrzebuje... bo Wy tak napisaliście? pzdr/

czy pijesz wystarczjaco? powinas przy kreatynie wiecej pic generalnie, druga sprawa wieksza dawka magnezu zlatwia prawe ;-) a i pare kubkow herbaty czarnej pod rzad rowniez :-)

czyli pewnie ulotka od producenta magvitu -_-' a ode mnie Produkty spożywcze, będące najlepszymi źródłami magnezu (w 100g produktu): * pestki dyni - 520 mg * kakao gorzkie - 420 mg * koper - 377 mg * natka pietruszki - 291 mg * migdały - 257 mg * soja - 250 mg * kasza gryczana - 218 mg * orzechy - 130-190 mg * [...]

hmmm czyli magvit lepiej wchłaniany od filo? poczekajmy jeszcze na inne opinie. ja slyszałem, ze chelaty (a w takiej postaci znjaduje sie Mg w wiekszosci tabsow - tylko nie wiem ktorych ) wchlaniaja sie bardzo dobrze. teraz tylko problem zcy to prawda i co sie wchlania najlepiej. nie bede zarl magnezu, zeby mi sie tylko 16 % tylko wchlonelo...

[...] problemy praktycznie zniknęły, art rzeczywiscie wygląda na napisany na zlecenie jakiejs firmy, aczkolwiek jest spójny i logiczny, nie miauem osobiscie pojecia ze mleczan magnezu konwertuje w konsekwencji do wodoasparginianu, co wydaje sie dosc ciekawe. aktualnie wuasnie zażywam magnesium hydroasparginicum, ale po tym arcie zastanawiam sie nad [...]

[...] wina tego, ze to mleczan ale jakiejs specjalnej otoczki ;] moim skromnym zdaniem to moze rzeczywiscie ten magvit wchlania sie lepiej, ale raczej nie trzy razy lepiej -_-' premium: chelaty wystepuja zadko, moze w firmowych zma jest chelat magnezu, ale w wiekszosci tabletek raczej nie. a ze chelaty sa lepiej przyswajalne to nie podlega dyskusji ;p

[...] Ja proponowałbym sprzedawać go w zestawach promocyjnych wrac z przed treningowym "pobudzaczem", aby jeszcze bardziej polepszyć komfort treningu.Do jego składu dodałbym np. chelat magnezu lub witamine b12 w celu polepszenia przemian i procesów w naszym organizmie. Pozdrawiam Ogry Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-23 14:04:09

[...] trening mnie smial i wyplul a do tego cholernie duzo dzisiaj przepracowalem. Malo lezenia, duzo roboty a jutro to samo plus plecy na silce... Lyknalem dzisiaj 1 caps wiecej magnezu przed snem, bo mnie dzisiaj cos podlapywaly skurcze na silce, a pozatym licze, ze bardziej po nim wypoczne. Ser tez wszamany, wiec dobrej nocy wszystkim i do jutra. [...]

[...] o włos od porządnego skurczu. Na szczęście jakoś tego uniknęłam, trochę pomasowałam nogę i potem już było ok. Mam nadzieję, że to się nie powtórzy. Nie wiem, czy to za mało magnezu, czy wcześniej na suwnicy przesadziłam, bo nogi mi się pod koniec już maksymalnie trzęsły. Jutro rano robię trening 1. Dodaję miskę na jutro i moje ciasto. [...]

[...] tam trenuje wiec bedzie +10 do siły i chęci. Trenował będę plecy więc wpadną m.in hammerki, których tam nie brakuje. Zanotuję też ciekawostkę, od jakis 10 dni jako zrodlo magnezu jem sobie apteczny aspargin i choć dawka tam na ulotce niby słaba itp to albo mi się wydaje, że ta sama ilośc snu jaka byla do tegj pory, a wstaję jakoś mega wyspany. [...]

Może to kwestia formy tego magnezu? W asparginie nie ma przypadkiem cytrynianu?

Może to kwestia formy tego magnezu? W asparginie nie ma przypadkiem cytrynianu? Jest tam wodoroasparginian jakiś + jony potasu. Cytrynian czy chelat, czy zapakowane(na etykiecie) 100mg czy 200mg to jednak chyba lek jest lekiem.

[...] 100 zl miesiecznie moge na inne odżywki przeznaczyć... Jakiej firmy polecacie? Kupiłem dziś sobie Chela-Cynk i Magnez B6 forte z firmy doppelherz. 400 mg w jednej tabletce magnezu. więc lepiej na tym się wychodzi niż filomagi kupować. Chela-Cynk i Doppelherz wystarczy na miesiąc, także mam 'ZMA' za 16 zł miesięcznie... OMLECIKI OWSIANE [...]

[...] :-P Po powrocie po 21 jeszcze 2 posiłki i do spania koło 12 Na koniec jeszcze ZMA Tested i to by było na tyle :-) Tak w ogóle to mi się kończy ale mam jeszcze dużo magnezu co kupowałem na promocji i jakiś cynk też sie znajdzie więc będę łączył :-) ---------- Zważyłem się dzisiaj rano i w końcu coś więcej pokazało. Stanąłem tak z [...]

[...] końcu satysfakcja zrobiła robotę, ze poszło wszystko wg planu :-D kolejny plus, ze obyło się bez skurczy, które mocno przeszkadzały tydzień temu - zwiększyłem znacznie podaż magnezu i dodałem potas oraz 2-3g soli na treningu, jest już o wiele lepiej :-) także ogólnie nie było jednak tak zle jak to z początku napisałem, jutro leci push, a w sobotę [...]

Jest dobrze Przeliczyłem na szybko ilość magnezu, ceny itd. i wychodzi podobnie jak filomag, no może odrobinę drożej, zależy od apteki, a nie trzeba łykać tylu tabletek.

tak chodziło mi o dawkowanie w formie ZMA, ale jednocześnie nie chce przesadzić z ogólnym dziennym bilansem magnezu i cynku :)