Magnez współdecyduje o utrzymaniu homeostazy, czyli względnej stałości parametrów fizjologicznych każdego z nas , a także mechanizmów , które ja utrzymują. Pierwiastek ten zapobiega przemęczeniu psychicznemu i fizycznemu oraz zmniejsza stres. Niedobory magnezu sprzyjają powstawaniu chorób serca i naczyń krwionośnych. schorzeń układu nerwowego i narządu ruchu, cukrzycy oraz zmniejsza odporność ustroju. Zbyt małe stężenie magnezu w ustroju działa bezpośrednio i pośrednio na zawartość potasu, sody i wapnia w płynach wewnątrz i zewnątrzkomórkowych.
Magnez zawarty w pożywieniu wchłania się częściowo z przewodu pokarmowego , głownie w środowisku słabo zasadowego obszaru jelita cienkiego(krętego) i okrężnicy. W przypadku preparatów magnezu godne polecenia są jedynie tabletki dojelitowe, gwarantujące, ze pierwiastek ten zostanie uwolniony w miejscu maksymalnego wchłaniania bez drażniącego działania na błonę śluzowa żołądka.
W większości przypadków łagodnych niedoborów tego pierwiastka można stosować suplementacje doustna w postaci odpowiedniej diety lub preparatów magnezu. Do najważniejszych działań niepożądanych suplementacji magnezem(choć wyjątkowo rzadkich w przypadkach zastosowanych preparatów mleczanu magnezu w postaci tabletek dojelitowych) należy biegunka , a niekiedy bóle głowy, nudności, niedociśnienie, niespecyficzne bóle brzucha lub kości, z reguły jednak nie wymagających przerwania kuracji.
Suplementacja doustna preparatami magnezu
W farmakopealnych warunkach badania preparatów dojelitowych porównano uwalnianie magnezu z tabletki dojelitowej Magvit B6 i MagneB6-tabletki powlekanej z nie modyfikowanym działaniem , o identycznej zawartości substancji czynnych. Okazało się , ze tabletki powlekane ,ale nie dojelitowe, uwalniają w znacznej ilości magnezu już w żołądku (71% magnezu),tzn. w miejscu słabego wchłaniania. Natomiast w jelicie cienkim czyli w miejscu najlepszego wchłaniania uwalnia się z tych powlekanych tabletek jedynie 16% magnezu. Na ten podstawie można wiec domniemać , ze i inne dostępne na polskim rynku farmaceutycznym preparaty magnezu (np.Filomag B6,Magnefar B6,Magne B6, Maglek B6,MGB6 itd.) zachowują się podobnie w przewodzie pokarmowym , nie mając właściwości tabletki dojelitowej.
Natomiast lepiej przyswajalne przez ludzi organizm są preparaty mleczanu magnezu, w postaci tabletek dojelitowych (np.Magvit B6) , co zapewnia optymalne wchłanianie substancji czynnych dokładnie w miejscu do tego predysponowanym. Nierozpuszczalna otoczka pokrywająca ten preparat w kwaśnym środowisku soku żołądkowego gwarantuje uwalnianie substancji aktywnych (magnezu i witaminy b6) dopiero w obszarze słabego zasadowego środowiska jelita cienkiego, czyli w miejscach ich maksymalnego , tzn. 100% wchłaniania.
Magnezowa sól kwasu mlekowego ulega metabolizmowi w wątrobie do jonów wodorowęglanowych (HCO3-), które zawieszają zasadowość płynów poza komórkowych, sprzyjająca miedzy innymi wchłanianiu magnezu do krążenia ogólnego. Owe wodowęglany wydalane przez nerki alkalizują mocz i zwiększają rozpuszczalność wydalanego ta droga wapnia i magnezu. Dzięki temu nie tworzą się kamienie moczowe oraz dochodzi do wiązania szczawianów wapnia , co w konsekwencji eliminuje nawroty kamicy szczawiowo-wapniowej. Dodatkowo alkalizacja moczu zwiększa diurezę, obniża ciśnienie krwi w nadciśnieniu tętniczym i działa przeciw obrzękowo.
Niesłychanie istotny jest dodatek do preparatów magnezu witaminy B6(pirydoksyny).Otóż witamina ta jest rozpuszczana w wodze , łatwo wchłania w jelicie cienkim na drodze transportu biernego i przekształcana do czynnego fosforanu pirydoksalu, stanowiąc grupę prostetyczna wielu enzymów. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Podstawowym jej zadaniem jest udział w przemianach aminokwasów(zwłaszcza tryptofanu), ale również ma swoje miejsce w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów. Odgrywa role w tworzeniu hemoglobiny. Niedobór tej witaminy prowadzi do powstania zapaleń nerwów obwodowych, drgawek, niedokrwistości, oraz zapaleń skory. Ułatwia wchłanianie i transport magnezu z przewodu pokarmowego do krwi , a następnie przez błony biologiczne do wnętrza komórek oraz zmniejsza ilość magnezu wydalanego z moczem , co pozwala na zabezpieczenie prawidłowej puli magnezu.
Miłego czytania
Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-09-20 20:11:54