magnezu

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tydzień 3 dzień 1 Spanie do poludnia, potem maraton filmowy. http://img.fastshell.pl/images/trening.png A1 Podciąganie na drążku podchwytem x 2 A2 Przysiad x 2 B rozciąganie Obciążenie: Podciąganie: cc+ 2kg Przysiad: 112.5kg Obwody: 25 Siadało mi się o wiele lepiej [...]

[...] i ostatnim posiłku 70g kaszy + 10g oliwy. Z suplementacji ostatni tydzień wina leci, wczoraj skończyło mi się NPP. Codziennie daję lecytynę w kapsach, 1 tab acard, 500mg magnezu Przez pracę i zmęczenie czasami nie dojadałem ostatniego posiłku co zaowocowało spadkiem wagi. Dzisiaj rano na czczo 112kg. [...]

byłbyś koło mnie to bym zrobił Ci mieszankę na zaśnięcie :) GABA+melatonina+ mleczan magnezu i śpisz jak dziecko :D ale ilość ważna i proporcja

byłbyś koło mnie to bym zrobił Ci mieszankę na zaśnięcie :) GABA+melatonina+ mleczan magnezu i śpisz jak dziecko :D ale ilość ważna i proporcja ja bym jeszcze zopiklon dorzucił %-)

Przy zamawianiu zma, patrzeć na rodzaj, tym samym na wchłanialność magnezu/cynku czy olać to i wziąć najtańszy? :D

jadę od 2 tyg; 2g piracetam ed 20-25mg noopept ed 1g choliny ed 0.4g magnezu ed 4g omega-3 ed wit. C rzadko teraz spożywam, jak już to przed spaniem; nie ukrywam - palę i popijam czasami (wódka - niet, piwko, dwa, ewentualnie trzy (nie więcej) ). Prezentacje na maturę ustną z j. Polskiego napisałem bezbłędnie (babka kosa), z maty wyniki o wiele w [...]

Parę stron temu Aras pisał, że nie :-) Ogólnie to wziąłem 4 tabsy piracetamu, ok. 90mg noopepta, 3g choliny, podwójną dawkę magnezu, wypiłem mocną kawę i fajnie się teraz uczy do matury :-D

No już wiem jak brać ZMA domowe i OMEGA3 ale nie wiem ile. Ile magnezu OLIMP CHELA i ile cynku ?

Problem z magnezem pojawia sie powyżej 500 tlenku magnezu przy innych formach nie odczuwałem tego problemu . Ktoś odp. na moje pytanie ?

magnezu to raczej nie mam za duzo , poza tym sytuacja jakby ktos nie zrozumial ma miejsce po raz 1 , wczesniej przez miesiac regularny stolec :)

Goldberg , musi myc odpowiednia podaż magnezu do potasu , czesto potas gra tu główna role i przez niego sa skorcze do tego brak soli

[...] głównie dla siebie, grałem w kosza w klubie, teraz amatorsko ale myślę coś o powrocie ale z nowymi umiejętnościami. A bierzesz jakieś witaminy czy coś. Ja biorę mocną dawkę magnezu do tego artresan na stawy i witaminki na uzupełnienie po treningu. ps. napisz do mnie na gg to porozmawiamy na ten temat szerzej Zmieniony przez - WITO16 w dniu [...]

bo to pomylka tylko w przypadku magnezu im wyzsza dawka tym lepsza 25mg cynku/ed styknie nawet sportowcowi na koksie wieksza ilosc nawet nie tyle jest zbedna co szkodliwa toksycznosc moze byc na tyle silna ze wystapia krwawienia z zoladka (nie nie ziki :D) do tego problemy z cera i tak jak mowi Helenka zaburzenie rownowagi zzz...

Środa-21.10 Dzisiaj był ostatni dzień 12h w pracy jutro już normalnie 8h a w piątek wolne :-) Jutro zaczynam ładowanie, Poleci dużo WW ( z czystych źródeł) ale to napisze jutro,jak to wyglądało ;-) Warzywa lecą do 4 posiłku,sód w minimalnej ilości. Wody już tylko 5 litrów. Jeśli chodzi o formę to jestem bardziej nabity i pełny niż przed MPJ ale [...]

O qwa, zamiast magnezu na noc naqwuiasz ? %-)

Cześć Wydaje mi się, że mam niedobór magnezu ( jestem dosc nerwowy no i wiadomo trening na siłowni tez go zuzywa). Piję Muszyniankę ktora podobno zwiera duzo magnzeu i dodatkowo rozpuszczam w wodzie codziennie Magnez Plusza (taki do wypicia). Smpa mi cos tam kiedys napisał ze ten plusza magnez jest*****owy (dlaczego?) i właśnie zastanawiam sie [...]

najczesciej chodzi o brak potasu (magnezu w duzo mniejszym stopniu). polecam aspargin albo kalipoz, a najlepiej duzo pomidorow i ich przetworow.

Ja uzywam regularnie tylko dobra multiwitamine + multimineraly; okresowo dodaje porcje witamin E, A+D jak i tabletki magnezu oraz zelaza. Nie bralam osobno B, ale uwazam ze na kompleks B witamin nalepsze, bo naturalne sa drozdze piwne (w tabletkach lub granulat). Nie jestem specem, ale dla mnie taka kombinacja sie spawdza, juz dwa miesiace [...]

[...] mnie nosiło. Jako początkująca mam kilka pytań: jak z suplementacją? Wczoraj wzięłam magnez (bo przez kilka poprzednich dni powieka mi ciagle drgała co u mnie oznacza brak magnezu własnie), falvit i do obiadu (mięsko) preparat Cutting edge (tam jest L-karnityna, lecytyna, cholina, inositol, methionine i różne takie). I właśnie co do tego [...]

To ja mam jeszcze jedno pytanie - zaczynam jutro ;) Czy moge co rano pic Alveo czy raczej przerwac na te 13 dni? Oraz czy pomocny bedzie Colon slim? Sklad: babka plesznik, prebiotyki, guma guar, blonnik korzenia konjak, weglan wapnia, tlenek magnezu.