lekki jestem

nie To TS Thermo speed zeby nie dopusic wzrostu tłuszczu az do konca chudzina nie jestem i mały procent BF mam..:) szybko mi idzie masa wiec by kontrolować tłuszcz mam lekki spalacz na aeroby ktore bede robił 3 razy w tygodniu :) To utrzyma a zestwik kreatyn stack ma na celu podniesc siłe i suchą mase TS w tym troche pomoże..:) No i białka [...]

Jaki planikiem, placku? Wczoraj był lekki trening pompujący, bo u cioteczki jestem na wakacjach Ogólnie to na batonikach 'booster' jadę tu

[...] Tylnych aktonów barku. Cały trening, zrobiłem na maxymalnych ciężarach, przy których mogłem zachować poprawny ruch. Pod koniec treningu oprócz naprawdę dużej POMPY czułem lekki ból wewnatrz mięśni co świadczy w moim przypadku o wykorzystanym potencjale treningowym. Działanie: POMPA 9/10 SIŁA- wyrażnie większa Uczucie mrowienia- delikatne [...]

Kurcze lekki jesteś 60 kg przy moim wzroście :D to ja grubas chyba jestem hehe.. Jak jest cel to na pewno się uda ,ja sobie stawiałem coraz wyżej ,w tym momencie coś ala windmill chce się nauczyć z dwutaktu :P i powiem ci ,że powoli jakoś idzie .. co prawda techniką nie zalatuje i dopiero na 295 koszach ćwicze go ale myśle ,że ide w dobrym [...]

[...] podskoki ze sztangą między hang, a push to nie będzie za dużo (szybko się regeneruję więc raczej tam radę)? :) 2 Dzien dynamika: solidna rozgrzewka, rozciaganie dynamicznie, lekki podskoki itp zarzut ze zwisu (hang clean) lub podskoki ze sztanga: w przypadku zarzutu robimy zwykla progresje na 3 powtorzeniach, w przypadku podskokow uzywamy 30% [...]

[...] 21.00 schabik, pekińska,oliwa,cytryna 22.30 svole v.3 23.00 Matrix i spać wrażenia: 2 tabsy guggulbolic po śniadaniu kopnęły mnie mocno, najpierw nieco się przestraszyłam, lekki niepokój, przyspieszone bicie serca podczas treningu siłowego,a zwłaszcza wykroków ze sztangą(ja jestem flegamtyk i niskociśnieniowiec, nie przywykłam). Ale potem się [...]

Dzisiaj na siłce czułem jakby lekki spadek mocy szczególnie na płaskiej i przy treningu nóg. Jutro weekend trening off. Jak rozplanowac efke pierwszą lotke dać powiedzmy o 9 a drugą o 15 będzie dobrze? Wiadomo weekend to i pospać można. Dzisiaj jestem jakiś nerwowy pobudzony:-) [...]

No jestem, nie zginęłam o dziwo. 8-) Bajzel mam lekki po przyjeździe wszędzie - dosłownie, ale pomału się ogarniam. 30 marca 2015 TRENING Wyszło trochę przerwy od treningów, ale nie narzekam, dobrze mi to zrobiło jeśli chodzi o barkowe problemy. :-)) Dzien3. 1. Turlanie z piłką pod siebie 3x25 2. MC romanian 4x10 54kg/56kg/58kg/60kg 3. wypady [...]

[...] 102kg 20 razy ,więc WTF ? To znaczy technikę ogarnąłem do perfekcji(przynajmniej tak mi się wydaję) ,a i ze sztangą schodzę tak trochę poniżej połowy(w momencie gdy czuję lekki ból pleców lub mam wrażenia ,że jak zejdę niżej to już nie wstanę) ,więc mam pytanie ,bo aktualnie nie mam tylu ciężarów by zrobić 5 powtórzeń ,czy mam schodzić tak [...]

qrde od tygodnia mam kaszel... raczej jestem chory... taki wredny i męczący kaszel... i do tego lekki katar... więc to napewno jakieś przeziębienie a nie wpływ smoły w płucach... i głowa mnie boli już od kilku dni... i cały czas zastanawiam sie czy to wpływ choroby czy braku fajek... ale najważniejsze ze treningi mam coraz lepsze... coraz lepsze [...]

Brzydko mówiac wy***ałem sie na schodach i dwa miesiące nie mogłem normalnie chodzi, a juz nie mówiac o jakimkolwiek podnoszeniu czegos z ziemi, teraz cały czas dokucza mi lekki ból w odcinku ledzwiowym ale ja jestem twardy i zyje z niejednym bólem juz ;)

Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu zaczać redukcje czy nie ma różnicy i mogę ciągnąć dalej? (jestem na if) chodzi mi o to zeby sie ustabilizowaly hormony itp

[...] wczasy. Co do 6 posiłków wydaje mi się że moge to pogodzic, ale mój organizm chyba nie lubi dużo jejsc (po moim ciele widac ze jednak lubi). Rano jem płatki z mlekiem, bo to lekki posiłek. Nie potrafie zaraz po przebudzeniu zjejsc np. kilku kanapek, nie potrafie ;) W szkole 2 bułki z serem, szynką, pomidorem. Około 14-15 jestem w domu i jem [...]

A ja byłem przekonany, że spokojnie wykręcę te 1:07 No nic, zobaczymy. Powinienem mieć jednak w miarę dobry czas bo jestem bardzo lekki i w miarę zwinny Co do truchciku z manekinem zapaśniczym podczas sprawnościówki to można go sobie zarzucić na ramię? I czy trzeba go odkładać delikatnie czy można nim rzucić (ale tak, że mając z nim kontakt [...]

[...] więc póki co wagą i pasem liczbowo %-) Ogólnie jestem zadowolony, bo jak widać pas w stosunku do wagi ładnie zleciał. Mięcha też za duzo nie poleciało na szczęście. Jedyny problem to lekki nadmiar skóry na brzuchu, ale jest w użyciu kremik Eveline 3d Extreme, więc m oże cos sie poprawi. Jeszcze niecałe 2tyg i koniec. Wrzuce foty oczywiście ;-)

Dobra jestem :)) Było fajnie, nawet bardzo. Alko trochę poszło, lekki kac, ale poznałem nowych znajomych itp. ogólnie sylwka uznaje za udanego :-D Jutro się wybiorę na siłkę ;-]

[...] by było dopiero stojąc obok siebie. Dobrze że Ty masz fest udziska ;-D. A u mnie cieniutko i skromnie bo tylko 60 siedzi. I pisałem tylko odnośnie tego że tłuszcz jest relatywnie lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23

[...] dopiero stojąc obok siebie. Dobrze że Ty masz fest udziska ;-D. A u mnie cieniutko i skromnie bo tylko 60 siedzi. I pisałem tylko odnośnie tego że tłuszcz jest relatywnie lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23 @kabo jak [...]

próbowałem kiedyś na głodnego - nie poszło . Też wcześniej sobie nie wyobrażałem ale jest naprawdę fajnie. Jestem lekki i nic mi się nie odbija. Do 12.00 wytrzymam bez jedzenia, między 10.30 a 12.00 trening a po tym jedzonko. Czasami trening wypadnie po 1 posiłku wtedy zrobię go mniej treściwie.

[...] taki kochany prezent . Od wtorku FBW robię większym tempem, mniejsze obciążenia a więcej powtórzeń. Czekam na swoje marne 180 zł za nocki żeby kupić sobie białko i jakiś lekki spalacz, nie wiem jednak czy będzie to termogenik. Wielka piątka dla was i miłego odpoczywania w to niedzielne, leniwe popołudnie :). [...]