lekki jestem

[...] 3 tydzien i jestem jak narazie zadowolony.Siła skoczyła mi już o jakies 15 kilo na cisku.Ręka 1,5 cm ,waga 3 kilo.Mam zamiar brać go 8 tyg.Jedyne skutki uboczne jakie czuje to lekki spadek libido i ostatnio chodze "nabuzowany".Nawet spać w nocy nie moge zabardzo.No i delikanie mam podwyższone ciśnienie .Raz zdażyły mi się zawroty głowy.

[...] tak ciężko szło to stwierdziłam, że powtórzę to co było. 1a. Było ciężko ale muszę spróbować 9kg, najwyżej nie zrobię wszystkich powtórzeń. Bo momentami mi się ten ciężar lekki wydaje, dopiero 2-3 ostatnie powtórzenia są ciężkie więc trzeba spróbować iść dalej. 1b. Nie ważne od której nogi zacznę to potem tą drugą jest ciężko i pod koniec mną [...]

[...] kompot. Co do twarozku to raczej wątpie, żebyś znalazł jakis zastepnik. Poza jogurtami to przecież jedyny nabiał. A nie lubisz granulowanego serka wiejskiego? Może byc lekki 3% tłuszczu albo nieco wiekszy o normalnej jego zawartości. Z tymi piersiami, hihi, to Ci średnio pomoge, bo ja jestem wegetarianka, więc całe mięsko zastępuje tofu lub [...]

[...] Katastrofa!!Przez tydzień intensywnego treningu i diety "mż"(czyli mniej żreć) schudłam 4 kg, a od początku diety kolejne 3. Mam nadzieję, że mi siż uda. Odczuwam lekki głód i czasem jest mi zimno, ale wtedy znajduje sobie zajęcie i jest dobrze. A jedzenie mnie zaskakuje. Nie wiedziała, ze marchewka z jajkiem i twarożkiem moga tak [...]

kurde odkad skonczylem ten plan pare miesiecy temu to nie notuje zadnego postepu w wyciskaniu(nawet lekki spadek), po jego skonczeniu jechalem kulturystycznie bardziej, a teraz robie 5/3/1(znajomy polecil)1 cykl 4 tydzien dopiero, to mam pytanie czy jest sens ten 10 tyg plan powtorzyc za jakis czas?wczesniej nim zrobilem 10 kg sily ale zupelnie na [...]

[...] .Strażnik więżienny opisał , że zdekontaminowali gościa 2 minutowym prysznicem . Wniosek jest raczej taki że jeśli napastnik przetrze twarz śniegiem , lub będzie padał nawet lekki deszcz działanie gazu może być bardzo krótkie .Żółtej gaśniczki Sabre raczej nie polecam .A ta czarna jest ok ma 27 cm , czyli jak piszesz w torbie na ramię , lub w [...]

[...] to wychodzilo okolo 180) stopniowo glowa coraz mocniej zaczynala mnie bolec (z przodu), po zaprzestaniu skakania glowa stopniowo przestawala bolec jednak w tej chwile czuje lekki bol (skonczylem skakac mniej wiecej o 13:30) W przeszlosci mialem podobne niemiłe doswiadczenia, kiedys cwiczylem pompki (okolo 3 miesiace) no i postanowilem po raz [...]

Dzisiaj byłem na lunchu z kimś Więc lekki cheat Grillowana polędwica wołowa na grzance z sałatką jaką i grzybami jakimiś haha Przed ten Tataki na starter. Tataki zawsze muszę tam zjeść jak jestem. /SFD/2020/12/1/d777256ec0e9457aaac20fe1326d199d.jpg /SFD/2020/12/1/205af9259eae468fbbe4cc983290c902.jpg

[...] to jestem wyraźnie wyższy. Wniosek z tego jest dość prosty- garbię się. Kilka lat temu byłem u ortopedy i wskazał kilka nieprawidłowości, jedną z nich to był właśnie lekki garb u góry pleców. Denerwuje mnie ta sytuacja, mam 183 cm i chcę wyglądać na 183 cm, a tak nie jest. Czy jest jakaś szansa na pozbycie się tego garba? Dodam, że mam [...]

[...] pod skóra wychodziło więc nie wyglądało to estetycznie, ostatni syf wyszedł po 6 ! miesiącach. Skutki uboczne po: Rodzice uważają że stałem się dosyć szorstki oraz mam lekkie wahania nastroju, znikły mi potówki na ramionach (dziwne lecz w tym miejscu ciało mi się nie poci już ) Gdy jest cieplej pocę się jak świniak na rożnie, szczególnie [...]

[...] z pierwszych stron tego tematu " gazy techniczne " %-) Kolejny plus to siła. Pierwszy raz w życiu udało mi się zachować siłę na deficycie kalorycznym. Zrobiłem nawet lekki progres w późniejszym etapie i to było dla mnie największą zagadką. Czuję że wchodząc na masę będzie rewelacja przy maksach. I wiem że siłowo skoczę level wyżej. Jak [...]

Dziękuję bardzo Jaare! Mam jeszcze pytanie dotyczące tych ciężarów tzn jak powinnam je dobierać, czasem jest tak że ciężar jest dla mnie jakby bardzo lekki i moge wykonywać duż ilość powtórzeń a czasem gdy zwieksze o jeden wydaje sie to dużoooo trudniejsze, jest na to jakiś złoty środek, tzn jeżeli na początku ćwiczenia jest łatwo a pod koniec już [...]

[...] : 1.) Podciąganie na drążku 2.) Wiosłowanie sztangą nachwyt/podchwyt ale leżąc na ławce 3.) Mogę robić wiosłowanie hantlą ale lekko w oparciu o ławkę ( ćw. na dobicie lekki ciężar ) 4.) Szrugsy w oparciu o ławkę mogę też robić. Plan generalnie mam kompletny + nie pomijam rolowania , rozciągania , stabilizacji oraz rozgrzewki. Zobaczymy [...]

[...] Co zmienilibyście w moim treningu? Może zmniejszyc klatę do jednego razu w tygodniu i konkretnie zabrać się za nogi? 2) Jaką odżywke potreningową byście polecili (cena nie gra roli) Chodzi mi o coś na szybką regenerację, ewentualnie lekki przyrost suchego mięcha (bez fatu) Z góry dziękuję Zmieniony przez - kamsmag w dniu 2010-03-02 11:33:41

[...] ale jednak się trochę boję. Za pierwszym razem bark miałam totalnie wystawiony, a teraz sytuacja wyglądała zupełnie inaczej, o połowę lżej odczułam to i wystarczył lekki ruch, żeby wszystko wróciło do normy. Czy w takim razie myślicie, że można to potraktować jako wypadek przy pracy? Wystawiony na pewno nie był, możliwe, że lekko się [...]

[...] :) Pytanie co robić, bo na masie jestem gdzieś dwa miesiące, a redukować się nie chcę bo już poprzednia redukcja wprawiła mnie w niechęć do ćwiczeń siłowych. Wolę mieć lekki brzuch ale i siłę i posturę, a po redukcji mięśnie odsłonięte ale siły zero i wszystko wisiało na mnie. Więc co radzicie ? Może by tak zrobić miesiąc przerwy w plusie [...]

[...] , że jak niosę np. 10kg w pozycji prostej przez zaledwie minutę to już odczuwam mocne spięcie lędźwi + nie tyle co ból ale takie kurde nie wiem jak to opisać zsztywnienie + lekki ból jednym słowem dyskomfort . Także nie wiem to chyba ma tak być. W piątek zaczynam ćwiczenia z fizjoterapeutą i te ćwiczenia będę miał wykonywać musowo przez okres 6 [...]

[...] ból typowy jak stłuczenie czy coś tylko ciężko to opisać. Jak coś przeniosę nawet jak to jest 10kg w pracy to czuje takie spięcie tam dość mocne i to nie jest ból a taki lekki ból ale dyskomfort wyraźny. Jakby sztywniało . 2.) Góra pleców odcinek piersiowy też zaznaczone kółkami . Tutaj ciężko mi zlokalizować dobrze ten ból dlatego [...]

[...] mam jakieś zapalenie mięśni bo to nie możliwe że zrobię trening klaty plus triceps i czuje takie pieczenie ból w okolicy łopatek tam gdzie te mięśnie odle są plus jakby ból lekki prostownikow lub najszerszych grzbietu. Już sam nie umiem odróżnić. Pewnie napiszecie że zła technika ale jestem pewny że tu akurat jest ok i zresztą bez przesady to [...]

A czy macie tak ze np gdy jest lekka nawet erekcja to jest wiekszy dyskomfort/bol/pieczenie w cewce przy oddawaniu moczu? oprocz tego co mnie dziwi to jedyne moje objawy to lekki dyskomfort/pieczenie przy oddawaniu moczu w cewce szczegolnie tego z samego rana lub gdy nie jestem bardzo nawodniony gdy pije duzo plynow mocz daje mniejszy dyskomfort [...]