lekki jestem

[...] urozmaicony program,aktywne opuszczanie fajna sprawa i trzymanie sztangi 20sekund-rewelacja w treningu kulturystycznym nigdy nie wykonywałem takiego ćwiczenia.Odczuwałem lekki ból prawego nadgarstka ale w drugim podejściu ból ustąpił.Trochę mi łapy latały po prostu nie jestem przyzwyczajony do tak dużych ciężarów.Jedyny minus takiego treningu [...]

[...] Tad 600,dzis wziolem drugi strzal w posladek,opinie ze boli sa nie uzasadnione ze ponoc bolesne,u mnie ani podczas wbijania,podania,lub po strzale zadne bole nie wystepoja,lekki dyskomfort,tak jak bym potarl skure perfumem.lekkie zgrubienie,na drugi dzien powinno zniknac,tak bylo po pierwszej inniekcji.Na jezyku dziwny posmak tak jak po wizycie [...]

Ja miałem podobna sytuację... Grajac w piłkę nożną na hali poslizgnałem się i skręciłem kostkę. Przy upadku czułem lekki ból w kolanie ale ten minął po kilu minutach. Na drugi dzień dotarłem do lekarza - tam rentgen i kostka włożona w pełny gips na okres dwóch tygodni. Na drugi dzień siedziałem ze znajomymi w barze i tą nogę z gipsem miałem [...]

Hmm... A więc dziś delikatnie ćwiczyłam na lekcji w-f. Na początku czułam lekki ból w okolicach obrąbka. Potem było całkiem nieźle :) Jednak po zakończonej lekcji nasilił się ból w całym barku, teraz tylko czuje lekki ból w okolicy łopatki. Dzięki Bysiu za pomoc i porade :) ( Dodam że gdy byłam u ortopedy stwierdził on że główka ramienna łopatki [...]

[...] i probuje zdrowiej sie odzywiac. Prawie codziennie spaceruje ok 5km. Nie mam juz takich mysli samobojczych jak przed czopkami. Nie czuje pieczenia cewki. Czasami bardzo lekki dyskomfort krocza, jader. Ogolnie w nocy juz od dawna nie musze wstawac zeby sie odlac... Mimo eszystko nie wyleczylem sie do konca i boje sie ze w kazdej chwili mi sie [...]

[...] żabeczka, później kraul i grzbietowy...delfina sobie odpuść! mnie osobiście nic się nie dzieje przy żabce i grzbietowym...ale przy kraulu troszkę jakby strzelało i czuję lekki ból=/ więc trochę wyluzowałam... Właśnie! zapomniałam Wam powiedzieć:) w poniedziałek byłam na wizycie kontrolnej w klinice w Żorach u mojego doktora...zbadał mnie [...]

Jestem na redukcji. Trenuje push/pull 4 razy w tygodniu. W pierwszy dzień trening ciężki, w drugi dzień w miarę lekki. Mogę w ten lżejszy dzień zaraz po treningu zrobić tabate? Chciałbym przyspieszyć redukcję ( złapał mnie zastuj ). A naprawdę po samym treningu nie czuje jakiegoś większego zmęczenia. Zmieniony przez - kendzior22 w dniu 2017-03-12 [...]

Jestem na redukcji. Trenuje push/pull 4 razy w tygodniu. W pierwszy dzień trening ciężki, w drugi dzień w miarę lekki. Mogę w ten lżejszy dzień zaraz po treningu zrobić tabate? Chciałbym przyspieszyć redukcję ( złapał mnie zastuj ). A naprawdę po samym treningu nie czuje jakiegoś większego zmęczenia. Zmieniony przez - kendzior22 w dniu 2017-03-12 [...]

[...] liceum to już wiek za stary żeby sie uczyć grac i większych efektów nie osiągnę ale będę miał satysfakcje a i tak uczymy sie cale życie Ktoś wspomniał , ze A.Iverson jest lekki jak piórko ważąc 75 kg ja ważę 65 jestem chudy slaby w kosza i wszyscy sie ze mnie śmieją ,golnie całe życie sie śmieję z samego siebie poćwiczę jeszcze wyskok i [...]

Ja im.dluzej jestem na ŻO tym bardziej jestem syty. Wcześniej jadlem ta ilość co teraz i ssalo cały dzień. W tej chwili syty jestem :-) fakt leci około 430t . W aktualnej pracy idealnie mi pasuje takie jedzenie. Aby budować to będzie do przodu. Idzie powoli ale coś idzie. Lekki minus że pompa szybko schodzi. Ale i pompa dużo lepsza jak na weglu. [...]

[...] i na drugi dzien klatki nie czułem. Jeszcze takie pytania: - przy którymś powtórzeniu w podciaganiu zaczyna mną bujać, masz na to jakas radę? - Jak poprawnie technicznie wykonać uginanie sztangi nachwytem? Tzn jak szeroki chwyt itd? Nie mogę znaleźć informacji na ten temat, a ostatnio czulem lekki dyskomfort w lokciach przy tym cwiczeniu.

[...] na to jakas radę? - Jak poprawnie technicznie wykonać uginanie sztangi nachwytem? Tzn jak szeroki chwyt itd? Nie mogę znaleźć informacji na ten temat, a ostatnio czulem lekki dyskomfort w lokciach przy tym cwiczeniu. Jeśli zaczyna się bujanie to znaczy, że gdzieś leży jeszcze stabilizacja ciała. Po podciągasz się trochę i się wzmocnisz i [...]

[...] pewno musisz na takiej diecei cześciej monitorować nerki. CO masz konkretnie na myśli mówiąc o 'nadwyrężonych' nerkach. Czym nadwyrężone? Jakieś choroby przebyte, alkohol, lekki? Co do cholesterolu to spożycie tłuszczy zwierzęcych jest trochę mitem. Popatrz po ludziach na dietach kwiaśniewskiego choćby. Owszem, mają wyższy cholesterol, ale ten [...]

Ja jestem zapisany do dr Burdy na 13 grudnia, terminy bardzo szybkie ja akurat taki chcialem, lekki stresik jest, po zabiegu wrzuce fotki.

Jestem ponad miesiąc po zabiegu i ja w ogóle nie mam czucia w sutkach :) Jednak jak nacisnę to jakby pod sutkiem jeszcze lekki dyskomfort czuję, jeszcze coś tam się pewnie goi. Myślę, że to normalne. Po 2 tygodniach miałem jeszcze obolałą klatkę, więc się nie przejmuj.

[...] planem treningowym, który godziłby pracę, rehabilitację, chodzenie i tradycyjny trening siłowy, ale brak mi konkretnego pomysłu. Może lepiej zamiast FBW zrobić jakiś lekki trzy dniowy split? Wiem, że śmiesznie to brzmi "lekki split", ale może ma to jakiś sens? Mnie niestety niewiele trzeba, aby się przemęczyć, dlatego kombinuję, jak [...]

Jestem równy tydzień po zabiegu u dr Rylskiego. Mam teraz do Was parę pytań. Jak u Was wygląda sprawa z bólem? Oprócz pierwszych 3 dni kiedy odczuwałem lekki ból teraz nie czuję go w ogóle a wykonuje dużo ruchów rękami. Nie odczuwam dyskomfortu, trochę dziwi mnie to, że każdy pisze o jakichś problemach po zabiegu, natomiast u mnie wszystko [...]

[...] bardzo bardzo zadowolony /SFD/2016/12/23/414a17f2343442669a7cd8411666cf67.jpg /SFD/2016/12/23/a49fb00cb9a14d7593a476be5bcf6542.jpg ps: jak widać na drugim zdjęciu pod prawym (lewo na zdj) sutkiem mam lekki zrost, który się zmniejsza muszę temu więcej czasu poświęci bo jeszcze nie masowałem Zmieniony przez - KP5 w dniu 2016-12-23 23:14:10

[...] skurczonych sutkach klatka wygląda super ( wsumie jak przed zabiegiem) a gdy są normalne jest troche ta skóra taka naciągnięta i są bardziej wypukłe i wieksze co powoduje lekki efekt gino.. dlaczego tak jest ze niektórzy mają cały czas suty jak pinezki i cały czas im sterczą bez zwgledu na temperature..? a niektórrym nawet po zabiegu suty [...]

[...] wchłonelo:P ja nie robilem ani tu ani tu i mimo ze jestem 14 dni po zabiegu i mam w 1 miejscu krwiaka to podejscie chirurga jak i sama atmosfera przy zabiegu byl super i jak spojrzalem na cycki po zabiegu to prawie ze szczerscia sie poplakalem na prawym jest jeszcze lekki obrzek ale jest powiedzmy 8/10 gdzie przed zabiegiem bym mu dal 2/10 :D